Contenu
- Pourquoi la L-Arginine gagne-t-elle en popularité?
- Qu'est-ce que la L-Arginine?
- Des études montrent que la L-arginine abaisse la tension artérielle chez les animaux
- Aucune preuve que la L-Arginine abaisse la tension artérielle chez l'homme
Pourquoi la L-Arginine gagne-t-elle en popularité?
Autrefois un produit relativement rare, les suppléments de l-arginine ont gagné en popularité grâce aux efforts de marketing fructueux des chaînes d'aliments naturels et de la presse populaire. Les entreprises qui produisent les suppléments revendiquent des effets bénéfiques allant de l'augmentation de l'endurance musculaire à la réduction de la pression artérielle.
Qu'est-ce que la L-Arginine?
En surface, ces affirmations ont du sens. La L-arginine (également connue sous le nom simplement d'arginine) est un acide aminé que le corps utilise pour produire l'oxyde nitrique chimique, un puissant vasodilatateur. L'oxyde nitrique joue un rôle important dans la régulation du tonus des vaisseaux sanguins. Plus d'oxyde nitrique provoque le relâchement et la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui abaisse la tension artérielle. Une carence en oxyde nitrique peut entraîner des vaisseaux sanguins tendus et causer des problèmes tels que l'hypertension artérielle, la dysfonction érectile et une altération du filtrage rénal.
Des études sur l'oxyde nitrique ont montré des liens directs avec divers processus dans le corps qui dépendent de l'arginine. Un manque d'arginine à l'un des nombreux points peut entraîner une diminution de la quantité d'oxyde nitrique disponible dans le corps. Étant donné que l'arginine a tendance à être rare de toute façon, et qu'il s'agit d'une substance non toxique qui est facilement excrétée par l'organisme s'il y en a trop, la supplémentation en arginine semble être un moyen facile d'éviter les problèmes associés à de faibles niveaux d'oxyde nitrique. .
Des études montrent que la L-arginine abaisse la tension artérielle chez les animaux
Des études effectuées sur des animaux ont montré à certains que la supplémentation en arginine entraîne des baisses mesurables de la pression artérielle, et ces études sont parfois citées comme des «preuves» que les suppléments d'arginine sont un bon traitement «naturel» de l'hypertension artérielle. Cependant, il est important de noter que ces études ont été menées sur des types d'animaux très spécifiques et dans des milieux où tout autre apport alimentaire était strictement contrôlé. La recherche sur les effets de l'arginine n'est en fait pas conçue pour tester sa capacité à affecter la pression artérielle, mais plutôt pour étudier le fonctionnement de certains systèmes chimiques et cellulaires en détail.
Aucune preuve que la L-Arginine abaisse la tension artérielle chez l'homme
Il n'y a aucune preuve que la supplémentation en arginine ait des effets bénéfiques sur la pression artérielle chez l'homme. En fait, il est probable que la prise de suppléments d’arginine n’aurait aucun effet. En effet, l'arginine ingérée par voie orale doit traverser le tube digestif, ce qui n'est pas un moyen efficace ou utile de l'amener aux endroits où elle pourrait affecter la synthèse de l'oxyde nitrique. De plus, la nécessité d'une supplémentation est douteuse car, en tant qu'acide aminé, l'arginine fait partie à la fois des protéines animales et végétales présentes dans une alimentation bien équilibrée.
À moins que des preuves montrant des avantages clairs ne soient démontrées, il serait plus efficace de dépenser le même montant d'argent pour les fruits et légumes frais, qui ont un impact clair et bien établi sur la santé globale.
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