Contenu
- Lorsque vous attrapez une migraine
- Prévenir les migraines
- Quand appeler le docteur
- Noms alternatifs
- Références
- Date de révision 11/22/2017
Une migraine est un type courant de mal de tête. Cela peut se produire avec des symptômes tels que des nausées, des vomissements ou une sensibilité à la lumière. La plupart des gens ressentent une douleur lancinante d'un seul côté de la tête lors d'une migraine.
Certaines personnes souffrant de migraines présentent des signes avant-coureurs, appelés aura, avant le début du mal de tête. Une aura est un groupe de symptômes qui inclut des changements de vision. Une aura est un signe avant-coureur d'un mal de tête.
La migraine peut être provoquée par certains aliments. Les plus courants sont:
- Tous les aliments transformés, fermentés, marinés ou marinés, ainsi que les aliments contenant du glutamate monosodique (MSG)
- Produits de boulangerie, chocolat, noix et produits laitiers
- Fruits (comme l'avocat, la banane et les agrumes)
- Viandes contenant des nitrates de sodium, telles que bacon, hot dogs, salami et charcuteries
- Vin rouge, fromage vieilli, poisson fumé, foie de poulet, figues et certains haricots
L'alcool, le stress, les changements hormonaux, les sauts de repas, le manque de sommeil, certaines odeurs ou parfums, les bruits forts ou les lumières vives, l'exercice et la cigarette peuvent également déclencher une migraine.
Lorsque vous attrapez une migraine
Essayez de traiter vos symptômes immédiatement. Cela peut aider à atténuer le mal de tête. Lorsque les symptômes de migraine commencent:
- Buvez de l'eau pour éviter la déshydratation, surtout si vous avez vomi
- Reposez-vous dans une pièce sombre et sombre
- Placez un chiffon froid sur votre tête
Les analgésiques en vente libre, tels que l'acétaminophène, l'ibuprofène ou l'aspirine, sont souvent utiles lorsque votre migraine est légère.
Votre fournisseur de soins de santé a peut-être prescrit des médicaments pour arrêter une migraine. Ces médicaments se présentent sous différentes formes. Ils peuvent se présenter sous forme de spray nasal, de suppositoire rectal ou d’injection au lieu de pilules. D'autres médicaments peuvent traiter les nausées et les vomissements.
Suivez les instructions de votre fournisseur pour savoir comment prendre tous vos médicaments. Les maux de tête de rebond sont des maux de tête qui reviennent sans cesse. Ils peuvent survenir d'une utilisation excessive de médicaments contre la douleur. Si vous prenez des analgésiques plus de 3 jours par semaine, vous pouvez développer des céphalées de rebond.
Prévenir les migraines
Un journal des maux de tête peut vous aider à identifier les déclencheurs de vos maux de tête. Lorsque vous avez mal à la tête, écrivez:
- Jour et heure où la douleur a commencé
- Ce que tu as mangé et bu au cours des dernières 24 heures
- Combien tu as dormi
- Ce que tu faisais et où tu étais juste avant que la douleur ne commence
- Combien de temps le mal de tête a duré et ce qui l'a arrêté
Passez en revue votre agenda avec votre prestataire pour identifier les déclencheurs ou les tendances de vos maux de tête. Cela peut vous aider, ainsi que votre prestataire, à créer un plan de traitement. Connaître vos déclencheurs peut vous aider à les éviter.
Les changements de mode de vie qui peuvent aider incluent:
- Évitez les déclencheurs qui semblent provoquer une migraine.
- Dormez régulièrement et faites de l'exercice.
- Diminuez lentement la quantité de caféine que vous buvez chaque jour.
- Apprendre et pratiquer la gestion du stress. Certaines personnes trouvent les exercices de relaxation et la méditation utiles.
Si vous avez des migraines fréquentes, votre fournisseur de soins de santé peut vous prescrire des médicaments pour en réduire le nombre. Vous devez prendre ce médicament tous les jours pour qu'il soit efficace. Votre fournisseur peut vous demander d’essayer plus d’un médicament avant de décider lequel vous convient le mieux.
Quand appeler le docteur
Appelez le 911 si:
- Vous vivez "le pire mal de tête de votre vie".
- Vous avez des problèmes d'élocution, de vision, de mouvement ou une perte d'équilibre, surtout si vous n'avez jamais eu ces symptômes avec un mal de tête.
- Un mal de tête commence soudainement.
Planifiez un rendez-vous ou appelez votre fournisseur si:
- Vos schémas de maux de tête ou de douleur changent.
- Les traitements qui ont déjà fonctionné ne sont plus utiles.
- Vous avez des effets secondaires de votre médicament.
- Vous êtes enceinte ou pourriez devenir enceinte. Certains médicaments ne doivent pas être pris pendant la grossesse.
- Vous devez prendre des analgésiques plus de 3 jours par semaine.
- Vous prenez des pilules contraceptives et vous avez des migraines.
- Vos maux de tête sont plus graves en position couchée.
Noms alternatifs
Maux de tête - migraine - soins personnels; Céphalée vasculaire - soins personnels
Références
Becker WJ. Traitement de la migraine aiguë chez l'adulte. Mal de tête. 2015; 55 (6): 778-793. PMID: 25877672 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877672.
Garza I, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Maux de tête et autres douleurs craniofaciales. Dans: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. La neurologie de Bradley en pratique clinique. 7ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2016: chap 103.
Marmura MJ, Silberstein SD, Schwedt TJ. Traitement aigu de la migraine chez l’adulte: évaluation par l’American Headache Society des pharmacothérapies de la migraine. Mal de tête. 2015; 55 (1): 3-20. PMID: 25600718 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600718.
Silberstein SD. Gestion des maux de tête. Dans: Benzon HT, JP Rathmell, CL We, Turk DC, Argoff CE, Hurley RW, éds. Prise en charge pratique de la douleur. 5ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier Mosby; 2014: chap 30.
Date de révision 11/22/2017
Mis à jour par: Luc Jasmin, MD, Ph.D., FRCS (C), FACS, Département de chirurgie du Centre médical Providence, Medford, OR; Département de chirurgie de l'hôpital communautaire Ashland, Ashland, OU; Département de chirurgie maxillo-faciale à UCSF, San Francisco CA. Examen fourni par le réseau de soins de santé VeriMed. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.