Contenu
- Symptômes du diabète de type 2
- Prenez le contrôle de votre diabète
- Mangez des aliments sains et contrôlez votre poids
- Exercice
- Vérifiez votre glycémie
- Vous pouvez avoir besoin de médicaments
- Apprendre à prévenir les problèmes de diabète à long terme
- Consultez votre médecin régulièrement
- Noms alternatifs
- Références
- Date de révision 8/19/2018
Le diabète de type 2 est une maladie chronique (chronique). Si vous êtes atteint de diabète de type 2, votre corps a du mal à utiliser l'insuline qu'il fabrique normalement. L'insuline est une hormone fabriquée par le pancréas pour contrôler la glycémie. Lorsque l'insuline de votre corps n'est pas utilisée correctement, le sucre contenu dans les aliments reste dans le sang et le niveau de sucre (glucose) peut devenir trop élevé.
La plupart des personnes atteintes de diabète de type 2 ont un excès de poids lorsqu'elles reçoivent un diagnostic. Les changements dans la manière dont le corps traite le sucre dans le sang qui conduit au diabète de type 2 se produisent généralement lentement.
Toutes les personnes atteintes de diabète devraient recevoir une éducation et un soutien appropriés sur les meilleurs moyens de gérer leur diabète. Demandez à votre fournisseur de soins de santé de consulter un éducateur en diabète.
Symptômes du diabète de type 2
Vous ne pouvez pas avoir de symptômes. Si vous avez des symptômes, ils peuvent inclure:
- Faim
- La soif
- Uriner beaucoup, se lever plus souvent que d'habitude la nuit pour uriner
- Vision trouble
- Infections plus fréquentes ou plus durables
- Trouble d'avoir une érection
- Trouble de guérison des coupures sur votre peau
- Éruptions cutanées rouges dans certaines parties de votre corps
- Picotements ou perte de sensation dans les pieds
Prenez le contrôle de votre diabète
Vous devriez avoir un bon contrôle de votre glycémie. Si votre glycémie n'est pas contrôlée, des problèmes graves, appelés complications, peuvent survenir après plusieurs années.
Apprenez les étapes de base pour gérer le diabète afin de rester en aussi bonne santé que possible. Cela aidera à limiter autant que possible le risque de complications du diabète. Les étapes comprennent:
- Vérifier votre glycémie à la maison
- Garder un régime alimentaire sain
- Être physiquement actif
Assurez-vous également de prendre tout médicament ou insuline comme indiqué.
Votre fournisseur vous aidera également en ordonnant des tests sanguins et d’autres tests. Ceux-ci vous aident à vous assurer que votre glycémie et votre taux de cholestérol sont sains. Suivez également les instructions de votre fournisseur pour maintenir votre tension artérielle dans une fourchette saine.
Votre médecin vous demandera probablement de consulter d'autres prestataires pour vous aider à contrôler votre diabète. Ces fournisseurs incluent:
- Diététicien
- Pharmacien Diabète
- Éducateur en diabète
Mangez des aliments sains et contrôlez votre poids
Les aliments contenant du sucre et des glucides peuvent augmenter trop votre glycémie. L’alcool et d’autres boissons sucrées peuvent également augmenter votre glycémie. Une infirmière ou un diététicien peut vous apprendre de bons choix alimentaires.
Assurez-vous de savoir comment préparer un repas équilibré composé de protéines et de fibres. Mangez des aliments sains et frais autant que possible. Ne mangez pas trop de nourriture en une seule séance. Cela aide à maintenir votre glycémie dans une bonne plage.
Il est important de gérer son poids et de suivre un régime alimentaire bien équilibré. Certaines personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent arrêter de prendre des médicaments après avoir perdu du poids (même si elles sont toujours atteintes de diabète). Votre fournisseur peut vous indiquer une bonne plage de poids.
La chirurgie de perte de poids peut être une option si vous êtes obèse et que votre diabète n'est pas maîtrisé. Votre médecin peut vous en dire plus à ce sujet.
Exercice
L'exercice régulier est bon pour les personnes atteintes de diabète. Il réduit la glycémie. Exercice aussi:
- Améliore le flux sanguin
- Abaisse la pression artérielle
Il aide à brûler les graisses supplémentaires pour que vous puissiez perdre du poids. L'exercice peut même vous aider à gérer le stress et à améliorer votre humeur.
Essayez de marcher, de faire du jogging ou du vélo pendant 30 à 60 minutes chaque jour. Choisissez une activité que vous aimez et avec laquelle vous êtes plus susceptible de rester. Apportez de la nourriture ou du jus avec vous au cas où votre glycémie serait trop basse. Buvez de l'eau supplémentaire. Essayez d'éviter de vous asseoir plus de 30 minutes à la fois.
Portez un bracelet d'identification du diabète. En cas d'urgence, les gens savent que vous êtes diabétique et peuvent vous aider à obtenir les soins médicaux appropriés.
Toujours vérifier auprès de votre fournisseur avant de commencer un programme d'exercice. Votre fournisseur peut vous aider à choisir un programme d’exercice qui est sans danger pour vous.
Vérifiez votre glycémie
On vous demandera peut-être de vérifier votre glycémie à la maison. Cela vous indiquera, à vous et à votre prestataire, si votre régime alimentaire, vos exercices et vos médicaments fonctionnent correctement. Un appareil appelé glucomètre peut fournir une lecture précise de la glycémie.
Un médecin, une infirmière ou un éducateur spécialisé en diabète vous aidera à établir un calendrier de tests à domicile pour vous. Votre médecin vous aidera à définir vos objectifs en matière de glycémie.
- De nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 doivent vérifier leur glycémie une ou deux fois par jour. Certaines personnes doivent vérifier plus souvent.
- Si votre glycémie est sous contrôle, vous devrez peut-être vérifier votre glycémie seulement quelques fois par semaine.
Les principales raisons de vérifier votre glycémie sont les suivantes:
- Surveillez si les médicaments antidiabétiques que vous prenez risquent de provoquer une hypoglycémie (hypoglycémie).
- Utilisez le numéro de sucre dans le sang pour ajuster la dose d'insuline ou d'un autre médicament que vous prenez.
- Utilisez le numéro de sucre dans le sang pour faire de la nutrition et de l’activité physique de manière à réguler votre glycémie.
Vous pouvez avoir besoin de médicaments
Si le régime alimentaire et l'exercice ne suffisent pas, vous devrez peut-être prendre des médicaments. Cela vous aidera à garder votre glycémie dans une fourchette saine.
De nombreux médicaments antidiabétiques agissent de différentes manières pour aider à contrôler votre glycémie. De nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 doivent prendre plusieurs médicaments pour contrôler leur glycémie. Vous pouvez prendre des médicaments par voie orale ou par injection (injection). Certains médicaments contre le diabète peuvent ne pas être sans danger si vous êtes enceinte. Discutez donc avec votre médecin de vos médicaments si vous envisagez de devenir enceinte.
Si les médicaments ne vous aident pas à contrôler votre glycémie, vous devrez peut-être prendre de l'insuline. L'insuline doit être injectée sous la peau. Vous recevrez une formation spéciale pour apprendre à vous administrer des injections. La plupart des gens trouvent que les injections d’insuline sont plus faciles qu’ils ne le pensaient.
Apprendre à prévenir les problèmes de diabète à long terme
Les personnes atteintes de diabète ont un risque élevé d'hypertension artérielle et de cholestérol élevé. On vous demandera peut-être de prendre des médicaments pour prévenir ou traiter ces affections. Les médicaments peuvent inclure:
- Un inhibiteur de l'ECA ou un autre médicament appelé ARA pour l'hypertension ou les problèmes rénaux.
- Un médicament appelé statine pour maintenir votre taux de cholestérol bas.
- Aspirine pour garder votre coeur en bonne santé.
Ne pas fumer. Fumer aggrave le diabète. Si vous fumez, collaborez avec votre prestataire pour trouver un moyen d'arrêter de fumer.
Le diabète peut causer des problèmes de pieds. Vous pouvez avoir des plaies ou des infections. Pour garder vos pieds en bonne santé:
- Vérifiez et prenez soin de vos pieds tous les jours.
- Assurez-vous de porter le bon type de chaussettes et de chaussures. Vérifiez vos chaussures et vos chaussettes tous les jours pour détecter les taches usées susceptibles de provoquer des plaies ou des ulcérations.
Consultez votre médecin régulièrement
Si vous êtes diabétique, vous devriez voir votre prestataire tous les 3 mois, ou aussi souvent que recommandé. Lors de ces visites, votre fournisseur peut:
- Demandez votre niveau de sucre dans le sang
- Vérifiez votre tension artérielle
- Vérifiez la sensation dans vos pieds
- Vérifiez la peau et les os de vos pieds et de vos jambes
- Examiner l'arrière de vos yeux
Votre prestataire demandera également des analyses de sang et d'urine pour vous assurer que:
- Les reins fonctionnent bien (chaque année)
- Les niveaux de cholestérol et de triglycérides sont en bonne santé (chaque année)
- Le niveau de A1C est dans une bonne fourchette pour vous (tous les 6 mois si votre diabète est bien contrôlé ou tous les 3 mois s'il ne l'est pas)
Discutez avec votre prestataire de tous les vaccins dont vous pourriez avoir besoin, tels que le vaccin annuel contre la grippe et les vaccins contre l'hépatite B et la pneumonie.
Visitez le dentiste tous les 6 mois. Consultez également votre ophtalmologiste une fois par an ou aussi souvent que vous le souhaitez.
Noms alternatifs
Diabète de type 2 - gestion
Références
American Diabetes Association. 10. Complications microvasculaires et soins des pieds: normes de prise en charge médicale du diabète - 2018. Traitements diabétiques. 2018; 41 (Suppl 1): S105-S118. PMID: 29222381 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222381.
Brownlee M, Aiello LP, Cooper ME, Vinik AI, Plutzky J, Boulton AJM. Complications du diabète sucré. Dans: Melmed S, Polonsky KS, PR Larsen, Kronenberg HM, éds. Manuel de Williams d'endocrinologie. 13 e éd. Philadelphie, PA: Elsevier; 2016: chap 33.
Dungan KM. Prise en charge du diabète sucré de type 2. Dans: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinologie: adulte et pédiatrique. 7ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 48.
Date de révision 8/19/2018
Mise à jour par: Brent Wisse, MD, professeur agrégé de médecine, Division du métabolisme, de l'endocrinologie et de la nutrition, École de médecine de l'Université de Washington, Seattle, WA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.