Contenu
- Soyez prudent où et quand vous faites de l'exercice
- Utilisez votre médicament contre l'asthme avant de faire de l'exercice
- Noms alternatifs
- Références
- Date de révision 2/18/2018
Parfois, l'exercice déclenche des symptômes d'asthme. C'est ce qu'on appelle l'asthme d'effort induit (EIA).
Les symptômes de l'AIE sont la toux, une respiration sifflante, une sensation d'oppression dans la poitrine ou un essoufflement. La plupart du temps, ces symptômes commencent peu de temps après l’arrêt du sport. Certaines personnes peuvent avoir des symptômes après avoir commencé à faire de l'exercice.
Soyez prudent où et quand vous faites de l'exercice
Avoir des symptômes d'asthme lorsque vous faites de l'exercice ne signifie pas que vous ne pouvez pas ou ne devriez pas faire de l'exercice. Mais soyez conscient de vos déclencheurs EIE.
L'air froid ou sec peut déclencher vos symptômes d'asthme. Si vous faites de l'exercice à l'air froid ou sec:
- Respirez par le nez.
- Portez un foulard ou un masque sur la bouche.
NE PAS exercer lorsque l'air est pollué. NE PAS exercer près des champs ou des pelouses qui viennent d'être tondues.
Échauffez-vous avant de faire de l'exercice et récupérez-vous après:
- Pour vous échauffer, marchez ou faites votre exercice lentement avant d’accélérer.
- Plus vous vous réchauffez, mieux c'est.
- Pour vous calmer, marchez ou faites de l'exercice lentement pendant plusieurs minutes.
Certains types d'exercices risquent moins de déclencher des symptômes d'asthme que d'autres.
- La natation est un bon sport pour les personnes atteintes d'EIE. L'air chaud et humide permet d'éviter les symptômes d'asthme.
- Le football, le baseball et d'autres sports avec des périodes où vous ne vous déplacez pas rapidement sont moins susceptibles de déclencher vos symptômes d'asthme.
Les activités qui vous permettent de bouger vite tout le temps sont plus susceptibles de déclencher des symptômes d'asthme, tels que la course, le basket-ball ou le football.
Utilisez votre médicament contre l'asthme avant de faire de l'exercice
Prenez vos médicaments inhalés à action rapide ou à soulagement rapide avant de faire de l'exercice.
- Prenez-les 10 à 15 minutes avant l'exercice.
- Ils peuvent aider pendant 4 heures.
Les médicaments à action prolongée et inhalés peuvent également aider.
- Utilisez-les au moins 30 minutes avant l'exercice.
- Ils peuvent aider pendant 12 heures. Les enfants peuvent prendre ce médicament avant l’école et ils l’aideront toute la journée.
- Sachez que l'utilisation de ce type de médicament tous les jours avant l'exercice le rendra moins efficace au fil du temps.
Suivez les conseils de votre médecin sur les médicaments à utiliser et à quel moment.
Noms alternatifs
Respiration sifflante - induite par l'exercice; Maladie des voies respiratoires réactives - exercice
Références
Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Asthma: diagnostic clinique et la gestion. Dans: Broaddus VC, RJ Mason, Ernst JD, et al, eds. Manuel de Murray et Nadel sur la médecine respiratoire. 6ème éd. Philadelphie, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 42.
Weiler JM, JD Brannan, CC Randolph, et al. Mise à jour de la bronchoconstriction induite par l'exercice - 2016. J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489.
Date de révision 2/18/2018
Mise à jour par: Laura J. Martin, MD, MPH, Certifiée par le conseil d’ABIM en médecine interne et en médecine palliative, Atlanta, GA. Également examiné par David Zieve, MD, MGSS, directeur médical, Brenda Conaway, directrice de la rédaction et A.D.A.M. Équipe éditoriale.