Contenu
- Huile de coco fractionnée
- Huile de jojoba
- Huile de tournesol
- Huile d'amande
- Huile de noyau d'abricot
- Autres huiles de massage
- Un mot de Verywell
Connaître certaines des différences entre les huiles peut vous aider à choisir la meilleure huile pour la situation. Voici cinq huiles que les massothérapeutes recommandent souvent.
Huile de coco fractionnée
Bien que vous puissiez considérer l'huile de noix de coco comme une huile lourde et solide, l'huile de coco fractionnée est une huile liquide légère, non grasse et une bonne huile de massage.
L'huile fractionnée contient uniquement les triglycérides à chaîne moyenne dans l'huile (les triglycérides à longue chaîne sont éliminés). En conséquence, l'huile est plus collante et a moins de glissement que l'huile de noix de coco, ce qui la rend bien adaptée aux mouvements de massage plus courts qui sont souvent utilisés pour cibler les zones de tension musculaire.
L'huile de noix de coco fractionnée a une longue durée de conservation et est généralement moins chère que les autres huiles. Il lave les draps et a tendance à ne pas tacher les draps comme le font de nombreuses huiles de massage. L'huile de coco fractionnée n'a pas non plus le parfum caractéristique de la noix de coco.
Cette huile ne doit pas être utilisée sur les personnes allergiques à la noix de coco (et éventuellement aux allergies au latex).
Huile de jojoba
Bien que l'huile de jojoba s'appelle une huile, il s'agit en fait d'une cire extraite de la graine de la plante de jojoba. Il ne semble pas gras et a tendance à ne pas tacher les feuilles aussi facilement que les vraies huiles (à l'exception des feuilles en microfibres).
Le jojoba est considéré comme une bonne option pour la plupart des personnes sujettes à l'acné car on pense qu'il a des propriétés antibactériennes.
Le jojoba a une longue durée de conservation et ne rancit pas facilement, c'est donc un excellent choix si vous n'utilisez pas d'huile de massage régulièrement. Elle est bien absorbée, ce qui en fait une huile de support préférée pour l'aromathérapie. Le jojoba n'a pas d'odeur et n'est généralement pas irritant pour la peau.
L'huile de jojoba absorbe rapidement, vous devrez donc peut-être la réappliquer souvent ou la combiner avec d'autres huiles. En outre, il est plus cher que les autres huiles de massage.
Huile de tournesol
L'huile de tournesol est une huile légère et non grasse qui ne laissera pas la peau grasse. L'huile, extraite des graines de tournesol, est riche en acide linoléique (un acide gras essentiel), en acide palmitique et en acide stéarique, qui sont tous des composants d'une peau saine. La quantité d'acide linoléique dans la peau diminue avec l'âge et peut être dépouillé par des savons et des nettoyants agressifs.
L'huile de tournesol peut rancir rapidement, elle doit donc être achetée en petites quantités et stockée dans un endroit sombre et frais. Le fait de presser une ou deux capsules d'huile de vitamine E pure dans le flacon peut aider à prolonger la durée de conservation. Les personnes allergiques à la famille des plantes de tournesol devraient éviter l'huile de tournesol.
Huile d'amande
L'huile d'amande douce est l'une des huiles de massage les plus populaires parmi les massothérapeutes. Extrait d'amande, l'huile d'amande douce est jaune pâle.
L'huile est légèrement grasse, ce qui permet aux mains de glisser facilement sur la peau. L'huile d'amande douce absorbe assez rapidement, mais pas si rapidement que vous devez continuer à la réappliquer.
Comparée à d'autres huiles, l'huile d'amande douce a un prix raisonnable. Il n'irrite généralement pas la peau.
Les personnes allergiques aux noix ne devraient pas utiliser d'huile d'amande. Notez que l'huile s'accumule sur les feuilles et a tendance à tacher.
Huile de noyau d'abricot
L'huile de noyau d'abricot a une texture et une couleur similaires à l'huile d'amande, mais coûte un peu plus. Il est riche en vitamine E, une qualité qui lui donne une durée de conservation plus longue (ce qui le rend moins susceptible de rance) que l'huile typique.
Comme l'huile d'amande, l'huile de noyau d'abricot est absorbée par la peau, elle ne laissera donc pas les gens gras par la suite. Cette propriété en fait également une bonne huile à utiliser pour les massages d'aromathérapie.
L'huile de noyau d'abricot est une bonne alternative à l'huile d'amande douce pour les personnes allergiques aux noix.
Autres huiles de massage
Huile d'avocat: Pressée à partir du fruit d'avocat, l'huile d'avocat est une huile vert foncé plus lourde et est généralement mélangée à des huiles de massage plus légères telles que l'huile d'amande douce. L'huile d'avocat coûte environ le double du prix de l'huile d'amande douce. Les personnes sensibles au latex peuvent être sensibles à l'huile d'avocat.
Le beurre de cacao: Une huile riche avec un arôme distinctif, le beurre de cacao est solide à température ambiante et a une texture lourde, il est donc souvent mélangé avec d'autres huiles ou utilisé uniquement pour de petites surfaces.
L'huile de pépins de raisin: À certains égards, l'huile de pépins de raisin est une excellente huile de massage. Il a peu ou pas d'odeur et une texture lisse et soyeuse sans être gras. Cependant, l'huile de pépins de raisin serait l'une des pires huiles pour la coloration des feuilles.
Huile de noix de Kukui: Cette huile légère, fine et non grasse est originaire d'Hawaï. L'huile de noix de Kukui est généralement utilisée sur tous les types de peau, y compris les peaux grasses et les peaux endommagées par le soleil.
Huile d'olive: La plupart des gens connaissent l'huile d'olive comme huile de cuisson, mais elle est parfois utilisée pour le massage. C'est une huile lourde avec une texture grasse ou collante et un arôme distinct que beaucoup associent à la cuisine, elle n'est donc généralement pas utilisée seule pour le massage.
Une étude a comparé l'huile d'olive topique à l'huile de tournesol et a révélé que l'huile d'olive n'avait aucun effet sur la fonction de barrière épidermique, tandis que l'huile de tournesol topique entraînait une amélioration significative de la barrière cutanée, ce qui en faisait un hydratant efficace.
huile de sésame: En Ayurveda (la médecine traditionnelle de l'Inde), l'huile de sésame est utilisée pour nourrir et détoxifier et pour les maux associés au type constitutionnel «vata», tels que l'anxiété, la mauvaise circulation, la constipation, les ballonnements et la sécheresse excessive. Il est utilisé dans un auto-massage ayurvédique quotidien appelé abhyanga.
L'huile de sésame est une huile plutôt épaisse qui peut laisser la peau grasse, elle peut donc être mélangée avec des huiles de massage plus légères. L'huile non raffinée a un fort arôme.
beurre de karité: Extrait des graines d'un arbre originaire d'Afrique, le beurre de karité est un solide à température ambiante. Comme le beurre de cacao, le beurre de karité est lourd et peut laisser une sensation grasse sur la peau, il n'est donc généralement pas utilisé seul pour le massage.
Il peut être combiné avec d'autres huiles ou utilisé pour de très petites surfaces. Le karité contient un latex naturel, donc les personnes allergiques au latex devraient faire un test épicutané avant de l'utiliser.
L'huile de germe de blé: L'huile de germe de blé est trop épaisse pour être utilisée seule comme huile de massage, mais elle peut être mélangée avec des huiles plus légères. L'huile de germe de blé est riche en vitamine E.
Gels de massage, crèmes et lotions: Au lieu de l'huile, les massothérapeutes utilisent souvent des gels, crèmes et lotions de massage professionnels spécialement formulés.
Un mot de Verywell
Si vous donnez un massage, c'est une bonne idée de vérifier qu'il n'y a pas d'allergies. Si vous recevez un massage et avez des allergies aux noix ou à d'autres substances, n'ayez pas peur d'appeler à l'avance pour vous renseigner sur les ingrédients de l'huile de massage et pour informer le thérapeute que vous avez une allergie. Il ne devrait y avoir aucun doute sur la thérapie de massage que vous êtes trop timide ou réticent à demander.
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