Contenu
- Qu'est-ce qu'une évacuation incomplète?
- Pourquoi cela arrive
- Évacuation incomplète en cas de constipation
- Évacuation incomplète avec diarrhée
Le «sentiment d'évacuation incomplète» est un symptôme caractéristique du syndrome du côlon irritable (SCI), mais il n'est pas nécessaire d'avoir le SCI pour ressentir ce symptôme désagréable. Mais compte tenu de la fréquence du SCI, il est remarquable de constater le peu d'attention. le symptôme d'une évacuation incomplète provient des chercheurs. Ainsi, on ne sait pas grand-chose de ce qu'une personne pourrait faire pour réduire cet inconfort.
Cet article est proposé comme un moyen d'essayer de combler cette lacune d'information, dans l'espoir qu'il mènera à des stratégies d'auto-soins que vous pouvez essayer dans le but de réduire vos symptômes.
Qu'est-ce qu'une évacuation incomplète?
Une évacuation incomplète est une sensation subjective qu'une selle n'a pas été aussi complète qu'elle devrait l'être. Lorsqu'une personne est constipée, le passage de petites selles dures peut ne pas laisser à la personne le sentiment qu'une vidange complète s'est produite.
À l'opposé du spectre, les personnes qui souffrent de diarrhée chronique peuvent ressentir un besoin continu de déféquer même après des selles répétées.
Pourquoi cela arrive
Encore une fois, les raisons de ce phénomène sont peu connues. Deux processus physiologiques qui ont été identifiés comme les fondements majeurs des symptômes du SCI peuvent jouer un rôle ici. La première, l'hypersensibilité viscérale, fait référence à une sensibilité accrue à la douleur dans les organes internes - dans ce cas, le gros intestin, le rectum et l'anus.
Le second est le dysfonctionnement de la motilité, le fait que les muscles du tube digestif ne semblent pas fonctionner de manière fluide, interférant ainsi avec la capacité de passer des selles confortables et bien formées et de vous sentir comme si vous aviez eu un résultat complet satisfaisant. selles.
Comment se produisent les mouvements intestinaux normaux
Pour commencer à aborder directement le problème de l'évacuation incomplète, il est essentiel de savoir ce qu'est censée être une «évacuation complète». La matière des selles se déplace sur toute la longueur du gros intestin. Tout au long de ce processus, l'eau est absorbée par les selles, de sorte que la consistance des selles devient plus ferme à mesure qu'elles se frayent un chemin dans l'intestin.
Bien qu'il existe une grande variabilité, cette matière fécale se déplace généralement dans le côlon sigmoïde et le rectum une ou deux fois par jour. Ici, il est formé en une forme de saucisse en préparation pour être passé confortablement à travers l'anus.
Existe-t-il vraiment un mouvement normal de l'intestin?Évacuation incomplète en cas de constipation
Pour les personnes constipées, la sensation d'évacuation incomplète est directement liée à la physiologie réelle. En raison de la difficulté à évacuer les selles, il est probable que vous n'ayez pas complètement vidé le rectum des selles, vous laissant ainsi des sentiments d'insatisfaction et d'inconfort.
La principale façon de résoudre le problème est d'essayer des options de traitement pour soulager la constipation sous-jacente. L'augmentation des fibres, que ce soit par l'alimentation ou avec des suppléments de fibres, est une bonne façon de commencer.
Une autre bonne stratégie de soins personnels consiste à vous assurer que vous avez de bonnes habitudes intestinales. Essayez de planifier un voyage aux toilettes à la même heure chaque jour. Pour de nombreuses personnes, les biorythmes sont tels que les envies de vider l'intestin sont plus fortes le matin.
Donnez à votre corps le temps de vider autant de selles que possible, en imaginant la forme du rectum pendant que vous évaluez la «complétude» du mouvement.
Si vous pensez que la défécation dyssynergique contribue à la difficulté à évacuer une selle complète, vous voudrez peut-être vous pencher sur le biofeedback ou la physiothérapie pour soulager vos symptômes.
Comment utiliser la rééducation intestinale pour la constipationÉvacuation incomplète avec diarrhée
La sensation d'évacuation incomplète pour les personnes souffrant de diarrhée chronique est beaucoup plus complexe. Bien que connu sous le terme général de ténesme, il y a un manque flagrant de recherche sur les causes de ce phénomène lorsqu'il survient sans cause physiologique manifeste.
En raison du manque d'étude clinique, les recommandations suivantes sont proposées à titre purement indicatif, mais ne sont basées sur aucune science solide.
Compte tenu de notre discussion selon laquelle «une selle idéale» implique de vider le rectum de la matière fécale, alors on peut voir que lorsque la diarrhée est ressentie, il n'y a aucun besoin physiologique de maintenir les intestins en mouvement pour se «vider».
Une fois que des selles molles et aqueuses émergent, toutes les selles fermes qui peuvent avoir résidé dans le côlon sigmoïde ont certainement été éliminées. Pourtant, certains dysfonctionnements nerveux et moteurs semblent maintenir très vivante la sensation d'urgence de se vider. Afin de contrer ce sentiment d'urgence, il est utile de se rappeler qu'aucune autre selle n'a vraiment besoin de sortir.
Ce type de pensée est souvent en contraste direct avec ce que de nombreuses personnes croient - que le fait de vider complètement les intestins empêchera de nouveaux épisodes de diarrhée. En fait, une fois que les selles qui émergent sont molles et aqueuses, il vaut mieux imaginer les selles restant dans le rectum, où l'eau peut être tirée afin que les selles soient plus fermes pour les selles de demain.
Gardez à l'esprit que l'intestin vraiment vide n'existe pas, car le nouveau tabouret est constamment produit. En ce qui concerne la peur des futurs épisodes de diarrhée, rappelez-vous qu'il est plus facile pour les muscles de l'anus de contenir des selles fermes (c'est-à-dire qui ont «traîné» et séchées dans le côlon) que les selles aqueuses qui émergent de plus haut dans le gros intestin.
En réponse aux envies de continuer à vider, essayez d'utiliser le délai. Asseyez-vous tranquillement dans un endroit près de la salle de bain et voyez si vous pouvez utiliser des exercices de relaxation pour calmer votre corps jusqu'à ce que le sentiment d'urgence passe sans avoir à faire un autre voyage aux toilettes.
Calmer votre corps aidera également à réduire toute anxiété qui pourrait amener le système nerveux central à continuer à envoyer des impulsions pour une vidange supplémentaire (inutile).
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