Contenu
- Comment vous utilisez vos articulations rotulo-fémorales en activité physique
- Problèmes avec l'articulation patello-fémorale
- Options de traitement
Lorsque vous contractez les muscles quadriceps de votre cuisse, ils tirent sur le tendon quadriceps qui se fixe à votre rotule. Cela permet à votre genou de se redresser. Deux autres muscles de la cuisse maintiennent votre rotule dans la rainure fémorale pendant ce mouvement - le vastus medialis obliquus et le vastus lateralis, situés à l'intérieur et à l'extérieur de votre cuisse.
Comment vous utilisez vos articulations rotulo-fémorales en activité physique
Certains mouvements quotidiens qui font travailler vos articulations fémoro-rotuliennes comprennent:
- Marcher en montée ou en descente
- Monter ou descendre les escaliers
- Agenouillé, accroupi ou se lever d'une position assise
Ce sont les types d'activités quotidiennes pour lesquelles l'articulation fémoro-patellaire a été conçue et évoluée. Cela fonctionne bien, mais, comme le reste de votre corps, il subit une usure due à une utilisation presque constante au fil des ans. De plus, la pratique de sports peut entraîner une surutilisation et même un abus de l'articulation fémoro-patellaire.
Douleur au genou: causes et options de traitement
Problèmes avec l'articulation patello-fémorale
Étant donné que l'articulation fémoro-patellaire est impliquée dans presque tout ce que nous faisons qui implique nos jambes, elle est très sensible aux blessures, dont les plus courantes comprennent:
Arthrite fémoro-patellaire
L'arthrite fémoro-patellaire survient lorsque le cartilage le long de la rainure trochléaire et sur la face inférieure de la rotule s'use et s'enflamme. Lorsque le cartilage s'use, il s'effiloche et, lorsque l'usure est sévère, l'os sous-jacent peut être exposé. Déplacer les os le long de cette surface rugueuse est souvent douloureux.
Syndrome de douleur fémoro-patellaire
Un mauvais alignement ou un contact répété des surfaces articulaires peut entraîner un syndrome de douleur fémoro-patellaire, qui se caractérise par une irritation et une inflammation articulaires, une douleur au genou et une amplitude de mouvement limitée du genou.
Le symptôme clé du syndrome de douleur fémoro-patellaire est la douleur sous et autour de la rotule.
L'irritation de cette articulation est généralement causée par les facteurs suivants:
- Blessure aiguë à la rotule, comme un coup au genou, une chute sur le genou, un arrachement du genou avec un mouvement de torsion soudain ou un plaquage au football
- Mauvais alignement de l'articulation - par exemple, lorsque la rotule ne «suit» plus correctement dans la rainure fémoro-patellaire
- Surutilisation due à une course excessive, en particulier si les muscles du genou sont faibles (la raison pour laquelle le «genou du coureur» est un autre nom pour ce syndrome)
- Usure chronique de l'articulation du genou due à l'activité quotidienne et au sport
- Mauvaise mécanique des pieds
Chondromalacie
L'irritation fémoro-patellaire peut également conduire à la dégradation du cartilage (tissu conjonctif flexible) sur la face inférieure de la rotule (chondromalacie). Dans sa forme la plus chronique, cette condition peut nécessiter une réparation chirurgicale. Il s'agit d'une blessure courante chez les coureurs, les joueurs de football, les skieurs et les cyclistes.
Les symptômes de la chondromalacie comprennent une douleur sourde sous ou autour de la rotule. Cela peut être ressenti en descendant ou en montant des escaliers ou en se levant d'une chaise. La chondromalacie peut être due à une usure à long terme, une faiblesse musculaire ou des problèmes d'alignement des genoux, ou elle peut se développer après une chute.
Luxation rotulienne
Les luxations du genou se produisent lorsque la rotule glisse hors de la rainure fémoro-patellaire. Ceci est très douloureux et peut endommager le cartilage articulaire. Les causes de luxation rotulienne comprennent:
- Avoir un sillon fémoro-patellaire peu profond
- Avoir une rotule «haute» (plus fréquente chez les filles), une condition appelée patella alta, cela permet à la rotule de glisser plus facilement hors de la rainure et de se luxer - par exemple, en raison d'une forte contraction du quadriceps ou d'un coup ou d'une blessure au genou.
Options de traitement
Le traitement d'une lésion de l'articulation fémoro-patellaire dépend de la cause et de la gravité. Les traitements possibles comprennent:
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS): L'aspirine, le naproxène et l'ibuprofène réduisent à la fois la douleur et l'enflure.
- Exercice: L'exercice régulier peut diminuer la raideur et renforcer les muscles qui soutiennent votre genou. Si vous faites régulièrement des exercices à fort impact, le passage à des activités à faible impact exercera moins de stress sur votre genou. La marche et la natation sont de bonnes options à faible impact.
- Perte de poids:Si vous êtes en surpoids, perdre seulement quelques kilos peut faire une grande différence dans la quantité de stress que vous placez sur votre genou.
- Thérapie physique: Des exercices spécifiques peuvent améliorer l'amplitude des mouvements de votre genou. Des exercices pour renforcer les muscles quadriceps aideront à soulager la pression exercée sur la rotule lorsque vous tendez la jambe.
- Injections de cortisone (stéroïdes): La cortisone est un puissant médicament anti-inflammatoire qui peut être injecté directement dans votre genou.
Dans les cas où les traitements non chirurgicaux ne sont pas efficaces, une intervention chirurgicale peut être la solution. Les options chirurgicales vont des procédures mini-invasives au remplacement partiel ou total du genou.