Contenu
- Érections matinales et rôle de l'étape du sommeil
- Le moment normal des érections pendant le sommeil
- Et si les érections matinales ne se produisent pas?
Érections matinales et rôle de l'étape du sommeil
Les érections matinales peuvent en fait être liées au moment du sommeil paradoxal. Dans le cadre de modèles de sommeil normaux, appelés architecture de sommeil, des transitions se produisent tout au long de la nuit entre les différentes étapes du sommeil. À l'approche du matin, la période de REM se prolonge. Le dernier tiers de la nuit peut être dominé par le sommeil paradoxal. Par conséquent, lorsque vous vous réveillez pour la première fois, vous sortez souvent du sommeil paradoxal.
En plus des rêves vifs ressemblant à des films qui sont caractéristiques du sommeil paradoxal, le pénis devient également érigé et engorgé de sang pendant ces périodes. Cela est dû à l'activité du système nerveux parasympathique affectant le nerf sacré. C'est ce qu'on appelle techniquement la tumescence du pénis. Lorsque cela se produit le matin, le pénis raidi peut être appelé en termes d'argot «bois du matin» ou «gloire du matin».
Par conséquent, les érections matinales sont secondaires au moment du sommeil paradoxal et aux processus physiologiques naturels associés à cet état de sommeil chez les hommes. Il semble que le corps teste les systèmes pendant le sommeil, ce qui est un phénomène normal et sain chez les hommes. Il peut même être noté chez les jeunes enfants. Il est également possible que le clitoris d'une femme soit engorgé de sang et en érection pendant le sommeil paradoxal.
Ces érections disparaissent généralement en quelques minutes après le réveil. Une érection persistante, lorsque le sang ne s'écoule pas d'un pénis dur, peut survenir dans un état appelé priapisme. Un manque d'érections matinales peut suggérer un problème de dysfonction érectile.
Le moment normal des érections pendant le sommeil
Les périodes de sommeil paradoxal se produisent à partir de 80 à 110 minutes de sommeil et peuvent se produire à cet intervalle périodiquement de trois à quatre fois tout au long de la période de sommeil. Comme indiqué, le sommeil paradoxal se prolonge vers le matin. Par conséquent, plus de sommeil paradoxal et plus d'érections se produisent vers le matin.
Le moment précis de ces érections peut être difficile à prédire car il y a un peu de variabilité. La durée entre le début de l'érection, avec un changement de 2 mm de la circonférence du pénis, jusqu'à une érection complète est généralement de 10 minutes. L'érection dure généralement 25 minutes en moyenne.
Bien qu'elle ne soit pas effectuée systématiquement, la fonction érectile du pénis peut être testée dans le cadre d'une étude diagnostique du sommeil appelée polysomnogramme.
Et si les érections matinales ne se produisent pas?
En général, les érections liées au sommeil diminuent avec l'âge. Cela peut être en corrélation avec l'impuissance qui survient pendant la journée. En revanche, la présence d'érections pendant le sommeil lors de l'impuissance diurne peut suggérer des causes non physiologiques de la difficulté à maintenir une érection (comme le stress ou l'anxiété de performance). Fait intéressant, l'apnée obstructive du sommeil non traitée peut également diminuer les érections.
Si vous ne vous réveillez pas avec une érection, ce n'est pas forcément anormal. Il se peut que vous ne vous soyez pas réveillé du sommeil paradoxal. Il est également possible que l'érection ait commencé à s'estomper avant de se réveiller complètement.
Quelle que soit la cause, si vous avez des problèmes pour maintenir une érection, parlez à votre médecin des options de traitement. Pour les hommes qui se réveillent fréquemment avec une érection matinale, soyez assurés que cela fait partie du sommeil normal.