Comment surveiller l'asthme pour un meilleur contrôle

Contenu

• 6 étapes essentielles pour surveiller l'asthme

Afin de surveiller votre asthme, vous devez suivre et enregistrer tous vos symptômes d'asthme sur une base régulière. La surveillance de l'asthme est une partie importante de votre plan global pour l'asthme. Dans les affaires, il y a un adage selon lequel «ce qui ne peut être mesuré ne peut pas être changé». Votre asthme n'est pas différent et la surveillance des symptômes de l'asthme est une partie très importante de votre plan d'action global contre l'asthme. Vous pouvez surveiller l'asthme de deux manières: débit de pointe et symptômes

Plusieurs études ont montré que la surveillance régulière de l'asthme est associée à:

• Utilisation accrue des médicaments de contrôle
• Diminution des exacerbations d'asthme
• Diminution des visites aux salles d'urgence

6 étapes essentielles pour surveiller l'asthme

1. Assurez-vous d'avoir un plan d'action contre l'asthme. Ceci est essentiel pour contrôler votre asthme. Les plans de soins de l'asthme sont élaborés avec votre médecin et constituent une feuille de route sur l'évolution de votre asthme. En fonction de votre surveillance, vous pouvez modifier votre utilisation de médicaments.
2. Enregistrez vos symptômes. Selon le type de plan d'action que vous et votre médecin développez, vous voudrez peut-être enregistrer les symptômes d'asthme, le débit de pointe ou les deux. Vous pouvez utiliser un formulaire pour enregistrer les symptômes et déclencheurs quotidiens. De plus, le formulaire peut être imprimé pour enregistrer les symptômes tels que respiration sifflante, oppression thoracique, essoufflement et toux chronique. De plus, vous pouvez enregistrer la fréquence à laquelle vous utilisez vos médicaments. Si vous possédez un iPhone, vous pouvez utiliser AsthmaMD ou Asthma Journal pour surveiller efficacement l'asthme.
3. Enregistrez vos PEF. À l'aide de votre débitmètre de pointe, suivez votre débit de pointe au fil du temps. Si vous et votre médecin avez convenu qu'il s'agit d'une partie importante de votre surveillance de l'asthme, ce test simple peut vous donner des informations puissantes sur votre contrôle de l'asthme.
4. Recherchez des changements dans les symptômes de l'asthme et le débit de pointe. Lorsque vous ressentez une baisse de votre débit de pointe ou une augmentation des symptômes de l'asthme, suivez attentivement votre plan d'action contre l'asthme. Une action rapide basée sur votre plan d'action contre l'asthme peut empêcher une visite chez le médecin ou à l'urgence.
5. Soyez un détective. Si vous tombez sur votre zone jaune ou rouge, revoyez votre journal de l'asthme et posez-vous les questions suivantes:
   1. Est-ce que je vois des tendances qui pourraient expliquer les symptômes ou les baisses du débit de pointe?
   2. Ai-je manqué de prendre mes médicaments?
   3. Aurais-je pu être exposé à des déclencheurs dont je n'étais pas au courant?
   4. Ai-je eu des symptômes après l'exercice?
6. Gardez votre journal avec vous. Votre agenda n'est pas utile si vous l'oubliez à la maison. Lors de la préparation de votre prochaine visite chez le médecin, assurez-vous d'apporter votre journal de l'asthme avec vous pour en discuter avec votre médecin. Votre médecin peut revoir votre journal avec vous et proposer des changements pour améliorer votre asthme.