Contenu
- Pourquoi nous avons besoin de vitamine D
- Carence en vitamine D et MPOC
- Combien de vitamine D devez-vous prendre?
Des études récentes ont montré qu'une carence en vitamine D est associée à un risque accru de BPCO et de BPCO sévère, bien qu'il n'y ait aucune preuve existante pour soutenir qu'elle joue un rôle dans l'exacerbation de la BPCO chez les personnes présentant des niveaux modérés de carence en vitamine D. Explorons ceci relation un peu plus loin.
Pourquoi nous avons besoin de vitamine D
La vitamine D est une substance naturelle produite par notre corps en réponse à l'exposition au soleil. L'importance de la vitamine D commence dans l'utérus et se poursuit tout au long de notre vie. Son rôle principal est d'aider notre corps à absorber le calcium des aliments que nous mangeons. Tout comme le calcium, il est essentiel à la croissance et au développement osseux. Sans vitamine D, notre corps ne pourrait pas absorber le calcium, ce qui laisserait nos os fragiles, fragiles et sujets aux fractures.
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la vitamine D
Carence en vitamine D et MPOC
Une carence en vitamine D est définie comme ayant des taux sériques de 25-hydroxyvitamine D inférieurs ou égaux à 20 ng / ml.
Parce qu'un manque de vitamine D est associé à des taux de mortalité plus élevés dans tous les domaines, de nombreux experts estiment que la supplémentation en vitamine D est un moyen important et rentable de gérer la prévention des maladies.
Des études ont montré que la supplémentation en vitamine D à forte dose chez les patients atteints de MPOC présentant des niveaux modérés de carence en vitamine D.
Les personnes atteintes de MPOC, qui sont également carencées en vitamine D, sont plus susceptibles d'avoir les problèmes de santé suivants:
- Ostéoporose
- Obésité
- Dépression
- Dépendance à la nicotine
De plus, des études suggèrent que la supplémentation en calcium et en vitamine D chez les patients atteints de MPOC qui sont déficients en ces vitamines peut réduire le risque de chute et de fractures liées à l'ostéoporose. La supplémentation peut également aider à réduire la morbidité associée à la BPCO et empêcher la fonction pulmonaire de diminuer encore plus.
Une carence en vitamine D est associée à une détérioration de la fonction pulmonaire et à un déclin plus rapide de la fonction pulmonaire chez les fumeurs de longue durée. Une supplémentation en vitamine D peut aider à protéger les poumons des effets néfastes du tabagisme.
Les autres avantages de la supplémentation en vitamine D pour les personnes atteintes de MPOC comprennent:
- Réduit le risque d'infections respiratoires aiguës
- Protège le système immunitaire
- Fournit des effets anti-inflammatoires
- Améliore la force musculaire et la capacité d'exercice permettant aux patients d'obtenir de meilleurs résultats des programmes de rééducation pulmonaire
Combien de vitamine D devez-vous prendre?
Selon le Conseil de la vitamine D, des niveaux de vitamine D supérieurs à 30 à 40 ng / mL (75 à 100 nmol / L) peuvent réduire le risque de MPOC. Pour atteindre ces niveaux, la plupart des gens doivent prendre 1 000 à 5 000 unités internationales ( UI) (25-125 mcg) par jour de vitamine D3, une forme active de vitamine D produite sous la peau. Cependant, ils soulignent également qu'en raison de la variation considérable d'une personne à l'autre, le dosage approprié doit être déterminé en mesurant les taux sanguins de vitamine D d'un patient avant et plusieurs mois après la prise de suppléments de vitamine D3 ou l'augmentation de l'exposition aux UVB.
Avant de commencer à compléter votre alimentation avec de la vitamine D, il est préférable de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé quel supplément et quelle dose vous conviennent.