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Pour une blessure qui peut être difficile à diagnostiquer, le traitement d'une commotion cérébrale est étonnamment simple. Aucun médicament n'est requis, bien que le Tylenol (acétaminophène) puisse aider en cas de maux de tête. Parfois, après un traumatisme crânien, une nuit à l'hôpital pour observation est recommandée, mais c'est rarement nécessaire. Seule une lésion cérébrale traumatique grave (TCC) nécessiterait une intervention telle qu'une intervention chirurgicale.En fait, la prescription la plus efficace pour une commotion cérébrale est le repos total. Pour certaines personnes, cela peut être plus facile à dire qu'à faire. Mais, en donnant à la fois au corps et au cerveau un temps mort prolongé, les dommages causés par une commotion cérébrale guérissent.
Repos physique
Ceci est particulièrement important pour les athlètes qui pourraient être tentés de retourner directement sur le terrain après avoir subi un coup à la tête.
Même quelques secondes d'étourdissement ou d'étourdissement peuvent indiquer des dommages au cerveau.Il est donc essentiel de rester à l'écart jusqu'à ce que les tests indiquent qu'il est acceptable de revenir dans le jeu.
Ceci est particulièrement important pour quelqu'un qui a eu une commotion cérébrale dans le passé. Les commotions cérébrales répétées peuvent causer des problèmes graves et durables, surtout si une deuxième commotion cérébrale survient avant le rétablissement complet d'une première.
Ce conseil est également valable pour les non-sportifs, mais peu importe ce que vous faisiez lorsque vous avez subi une blessure ayant entraîné une commotion cérébrale, il est important d'éviter toute activité physique qui pourrait vous exposer à un deuxième traumatisme crânien.
Cela signifie, par exemple, si vous avez trébuché dans les escaliers et subi une commotion cérébrale après vous être cogné la tête sur la rampe, vous devriez probablement rester à l'écart de votre vélo (ou de vos patins à glace ou de vos skis à neige) jusqu'à ce que vous soyez complètement guéri et feu vert de votre médecin. Lorsque vous reprenez une activité normale, revenez à l'aise.
Les athlètes commencent souvent par des exercices aérobiques légers, par exemple, avant de passer aux exercices sportifs et aux exercices sans contact et enfin à pratiquer avec contact avant de reprendre la compétition.
Les commotions cérébrales répétées augmentent non seulement le risque de nouvelles commotions cérébrales, mais ont été associées à une démence précoce.
Repos cognitif
Pour de nombreuses personnes, cela peut être encore plus difficile à faire. Mais la seule façon de donner au cerveau la possibilité de se réparer vraiment est de l'utiliser le moins possible - ce que l'on appelle souvent le repos cognitif.
Cela signifie généralement pas de lecture, pas de devoirs, pas de textos, pas de navigation sur Internet, pas de jeux vidéo et pas de regarder la télévision. Même écouter de la musique peut taxer le cerveau. On vous conseillera probablement de rester à la maison après l'école ou le travail pendant que vous vous remettez d'une commotion cérébrale.
Le temps dont vous aurez besoin pour reposer votre corps et votre cerveau dépendra de la gravité de votre commotion cérébrale et de ce que votre médecin juge nécessaire. Une chose est certaine, c'est qu'il n'y a pas de précipitation pour se remettre d'une commotion cérébrale.
La Brain Injury Association of America (BIAA) note que le processus de récupération pour une commotion cérébrale peut être très inégal.
Une personne en voie de guérison après une commotion cérébrale aura probablement des jours pendant lesquels elle se sentira mieux que les autres jours.
Lors de ces bons jours, la tentation est souvent d'essayer de «faire plus» pour rattraper le prochain «mauvais jour», mais cette approche est susceptible de ralentir le rythme de la reprise, selon le BIAA.
Lorsque vous reprenez vos activités régulières, vous devrez y aller lentement. Travaillez pendant seulement une demi-journée, par exemple, ou déplacez-vous temporairement vers un bureau de votre classe ou de votre bureau où la lumière est plus faible, et il n'y a pas autant de bruit et d'activité.
Il sera également important de dormir suffisamment, d'éviter l'alcool, d'arrêter les cigarettes si vous fumez, de boire beaucoup d'eau et de bien manger des conseils qui pourraient vous rendre plus fort et en meilleure santé dans l'ensemble.
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