Contenu
- Planifier à l'avance
- Emballage
- Considérations importantes
- La douleur chronique et la TSA Pat-Down
- Planifier les temps d'arrêt
Planifier à l'avance
Plus de stress équivaut à plus de symptômes, vous voulez donc planifier le plus possible pour réduire le stress pendant votre voyage.
Heureusement, c'est quelque chose que vous pouvez faire directement depuis votre ordinateur. Vous voudrez consulter les sites du Bureau des congrès et des visiteurs pour les lieux que vous visitez ainsi que d'autres sites de voyage. Recherchez des choses comme les pass de la ville qui vous mènent à plusieurs endroits pour un prix unique. Les commander à l'avance et vous les envoyer par la poste, si cela est disponible, vous évitera d'avoir à vous rendre quelque part pour les récupérer après votre arrivée.
Les City Pass vous permettent parfois d'éviter les files d'attente, ce qui peut économiser de l'énergie. Ils peuvent réduire votre stress lié aux dépenses pendant vos vacances, car vous n'avez pas à débourser de l'argent à chaque endroit où vous allez. Ils vous aident également à établir votre budget.
Assurez-vous de penser au transport. Certaines grandes villes ont des bus touristiques à arrêts multiples qui se rendent aux principales attractions et vous évitent d'avoir à vous battre contre la circulation et à vous garer dans un endroit étrange.
Si vous prenez l'avion mais que vous ne louez pas de voiture, recherchez les options pour vous rendre de l'aéroport à l'hôtel. Votre hôtel dispose-t-il d'une navette? L'aéroport propose-t-il une navette? Quelles heures courent-ils?
Si vous prenez un fauteuil roulant, vous devez vraiment penser à l'avance.
Pour les restaurants, à ne pas manquer, réservez. Plus votre groupe est grand, plus c'est important. Pour ceux qui ont des sensibilités alimentaires, c'est aussi une bonne idée de parcourir les menus à l'avance.
Emballage
Faites une liste de contrôle de tout ce que vous devez emporter avec vous. Assurez-vous d'inclure vos médicaments et d'autres choses dont vous avez besoin pour soulager les symptômes. La liste peut vraiment vous aider en ce qui concerne les choses que vous devez utiliser jusqu'à la dernière minute.
Passez en revue la liste juste avant de quitter la maison afin de ne pas laisser quelque chose d'important, comme votre oreiller ou votre brosse à dents, derrière.
Considérations importantes
Voici quelques éléments auxquels vous voudrez réfléchir lors de la préparation de votre voyage:
- Vêtements qui peuvent être superposés. Si vous êtes sensible à la température, les couches peuvent vous sauver, surtout si vous allez quelque part avec un climat différent. Quelques degrés plus chauds ou plus froids, ou un peu plus ou moins d'humidité, peuvent jeter votre corps pour une boucle.
- Produits de chauffage et de refroidissement, patchs anti-douleur. Les produits auto-chauffants et auto-refroidissants peuvent aider à réguler la température ou à soulager la douleur. Les patchs anti-douleur peuvent également être utiles.
- Médicaments. Prenez un peu plus que ce dont vous pensez avoir besoin en cas de retards imprévus. Si vous transportez des stupéfiants ou toute autre drogue «contrôlée», c'est une bonne idée de les prendre dans leur flacon d'origine afin de pouvoir prouver qu'il s'agit de vos ordonnances. Si vous utilisez les transports en commun, gardez vos médicaments avec vous afin que les bagages perdus ne signifient pas de médicaments. Vous êtes autorisé à transporter des médicaments liquides, en gel ou en aérosol dans un avion, mais vous devez informer l'agent de la TSA que vous les avez et qu'ils sont médicalement nécessaires. Vous devrez peut-être attendre un processus de sélection supplémentaire, alors prévoyez du temps pour cela. Il en va de même pour les seringues et le lait maternel.
- Équipement médical. Un appareil médical comme un CPAP peut être pénible à transporter, mais cela vaut la peine de bien dormir pendant votre voyage. Vous pouvez toujours transporter un appareil médical dans un avion, même si vous disposez déjà du nombre maximum de bagages à main. Encore une fois, soyez prêt pour un processus de sélection supplémentaire.
Assurez-vous de lire toutes les réglementations TSA lorsque vous faites vos valises pour éviter les problèmes à l'aéroport.
La douleur chronique et la TSA Pat-Down
Lorsque vous êtes sensible au toucher, la palpation de la TSA peut être un problème. Tout le monde n'est pas obligé de passer par la fouille, mais les gens sont sélectionnés au hasard. Les agents peuvent également contrôler les personnes à leur discrétion, et un appareil médical comme un CPAP ou un fauteuil roulant peut le rendre plus probable. Pour les femmes, une femme officier devrait être disponible.
Sachez qu'un contrôle standard comprend l'intérieur de vos cuisses, sur vos côtés et sous vos bras. TSA est très consciente que la procédure peut poser des problèmes aux personnes ayant des problèmes de santé. En 2010, il a publié une note sur le site Web disant:
<< La TSA a mis en place un programme de dépistage des personnes handicapées et de leurs équipements, aides à la mobilité et appareils associés. Notre programme couvre toutes les catégories de handicaps (mobilité, audition, visuel et masqué). Dans le cadre de ce programme, nous avons établi un coalition de plus de 60 groupes et organisations liés au handicap pour nous aider à comprendre les préoccupations des personnes handicapées et des problèmes de santé. Ces groupes ont aidé TSA à intégrer les besoins uniques des personnes handicapées dans nos opérations aéroportuaires. "
Si vous êtes sélectionné pour une fouille, dites aux travailleurs de la TSA que vous êtes atteint de fibromyalgie et que vous devez être touché le plus doucement possible. C'est une bonne idée d'avoir une note de votre médecin documentant votre maladie. Si vous avez des inquiétudes, vous pouvez demander à parler à un superviseur avant le début.
La pire chose que vous puissiez faire est probablement de vous demander si vous devrez endurer cette procédure. Premièrement, le stress est susceptible d'augmenter vos symptômes, ce qui ne rendra pas le vol terriblement agréable. Deuxièmement, si vous semblez effrayé, cela pourrait soulever des soupçons et vous rendre plus susceptible d'être sélectionné.
Si vous prenez des médicaments ou des suppléments pour l'anxiété, vous pouvez envisager de les prendre avant d'arriver à l'aéroport (où la foule seule pourrait vous mettre les nerfs à plat.) N'oubliez pas de respirer profondément pour aider votre esprit et votre corps à rester calmes.
Si vous pensez ne pas être traité de manière appropriée par la TSA, déposez une plainte auprès d'un superviseur ou déposez une plainte sur le site Web de la TSA.
Planifier les temps d'arrêt
Si possible, prévoyez des temps d'arrêt pendant votre voyage. Cela peut sembler une perte de temps, mais cela pourrait vous permettre de vous sentir suffisamment bien pour vous amuser. Il vaut mieux planifier librement que d'annuler un tas de plans parce que vous n'êtes pas à la hauteur.
Les temps d'arrêt sont également importants après votre retour à la maison. Si vous le pouvez, essayez d'avoir un jour ou deux après votre retour pour vous reposer et récupérer avant de devoir reprendre votre vie habituelle.