Contenu
- Trouver de l'assistance
- Connaître les symptômes de la dépression
- Demandez une visite de soutien aux soins palliatifs
- Nourrissez votre vie spirituelle
- Dépassez la stigmatisation
- Avoir une compréhension des caillots sanguins et de leur prévention
- Ayez une alimentation saine
- Faites un peu d'exercice
- Arrêter de fumer
- Soyez votre propre avocat
Dans le même souffle que nous disons que nous ne voulons pas que quiconque ait le sentiment de ne pas en faire assez. Nous connaissons tous des gens qui ont tout fait correctement et qui ont développé un cancer et cela a progressé de toute façon. Il n'en reste pas moins que le taux de survie au cancer du poumon n'est pas ce que nous souhaitons. Mais même si ces conseils n'améliorent pas votre propre survie, ils peuvent améliorer la qualité de vie que vous vivez aujourd'hui.
Trouver de l'assistance
Se sentir isolé socialement ne fait certainement pas du bien, mais avoir un système de soutien solide peut en fait améliorer la survie avec le cancer du poumon. Toutes les études ne l’ont pas montré. Une étude récente a révélé que les patients subissant une intervention chirurgicale pour un cancer du poumon ne semblaient pas s'en tirer mieux ou moins bien s'ils avaient un bon soutien social.
Pourtant, les critiques d'autres études suggèrent le contraire. Une grande étude (qui a examiné les résultats de près de 150 études) a examiné l'effet des relations sociales sur la maladie et la mortalité liées à un large éventail de conditions médicales. Il est apparu que les personnes ayant des relations sociales plus solides avaient une probabilité de survie augmentée de 50%. En regardant uniquement le cancer, une autre étude (qui a compilé près de 90 études) a révélé que des niveaux élevés de soutien social perçu étaient liés à un risque relatif de décès inférieur de 25%.
Avoir un réseau de soutien seul peut aider, mais nous devons aussi demander et recevoir. Après avoir reçu un diagnostic de cancer, l'un des meilleurs conseils que j'ai reçus a été de apprendre recevoir. Pas seulement parce que j'avais besoin d'aide, mais parce que c'est en fait un cadeau que nous pouvons faire aux autres. Comme me l'a dit un ami, "La meilleure façon d'exprimer sa gratitude pour un cadeau est de le recevoir pleinement." Les gens veulent aider. Il est important de garder à l’esprit qu’un ami ou un être cher ne peut pas tout faire. Le cancer peut littéralement prendre un village. Certaines personnes aiment écouter. D'autres aiment le nettoyage. D'autres encore aiment proposer des manèges.
Connaître les symptômes de la dépression
Des études ont montré que la détresse psychologique, comme la dépression et l'anxiété persistantes, est un prédicteur de la survie des personnes atteintes de cancer - et ce lien est particulièrement fort chez les personnes atteintes d'un cancer du poumon.
Chez les personnes atteintes d'un cancer du poumon avancé, celles qui étaient déprimées au moment de leur premier traitement de chimiothérapie ne vivaient que deux fois moins longtemps que celles qui n'étaient pas déprimées. Dans une autre étude, la survie médiane (c'est-à-dire le laps de temps après lequel 50% des personnes vivent encore et 50% sont décédées) était quatre fois plus courte chez les personnes déprimées.
Le risque de suicide est également de deux à 10 fois plus élevé chez les personnes atteintes de cancer que dans la population générale. Le risque est le plus élevé chez les hommes et dans les premiers mois suivant un diagnostic de cancer.
Il est important de faire la distinction entre la dépression dans le contexte du cancer et le deuil normal. La plupart des gens ressentent de la tristesse et du chagrin lorsqu'ils font face à un diagnostic de cancer, mais la dépression clinique est moins courante. Il peut être utile de vous familiariser avec les symptômes de la dépression et d'en parler à votre médecin si vous vous sentez déprimé.
- En savoir plus sur le cancer du poumon et la dépression
Demandez une visite de soutien aux soins palliatifs
Je suis sûr que certains d’entre vous ont dit "hein?" lorsque vous lisez le titre ci-dessus. N'est-ce pas comme un hospice? Pourquoi parlez-vous de cela dans un article sur les moyens d'améliorer la survie au cancer du poumon?
Le terme soins palliatifs est largement mal compris. C'est une approche qui vise à améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de problèmes de santé graves, en répondant aux besoins et aux préoccupations émotionnels, physiques et spirituels. Lors d'une visite de soutien aux soins palliatifs, la plupart des gens rencontrent une équipe qui comprend un médecin, une infirmière et un travailleur social, afin de répondre à l'ensemble des préoccupations que vous pourriez avoir pendant votre traitement contre le cancer.
Une étude de 2010 a démontré que les personnes atteintes d'un cancer du poumon avancé qui ont eu une consultation en soins palliatifs après leur diagnostic ont survécu en moyenne 2 mois et demi de plus que celles qui n'ont pas eu de consultation.
Certains centres de cancérologie offrent maintenant régulièrement une consultation de soins palliatifs tôt après un diagnostic de cancer. Si cette option ne vous a pas été proposée, demandez à votre oncologue ce qui est disponible dans votre centre de cancérologie en particulier
Nourrissez votre vie spirituelle
Même si la profession médicale tarde à intégrer la spiritualité dans les plans de traitement du cancer, une vie spirituelle active peut jouer un rôle dans la survie du cancer du poumon.
Premièrement, il est important de définir la spiritualité. L'Institut national du cancer définit la spiritualité comme la croyance d'un individu sur le sens de la vie. Pour certaines personnes, cela peut prendre la forme d'une religion organisée. Pour d'autres, cela peut être représenté par la méditation, le yoga ou la communion avec la nature.
Quelques petites études sur des personnes atteintes d'un cancer du poumon de stade IV ont révélé que les personnes ayant une vie spirituelle plus active avaient non seulement une meilleure réponse à la chimiothérapie, mais survivaient plus longtemps.
Cela dit, je connais de nombreuses personnes ayant une vie spirituelle très active qui ont perdu leur bataille contre le cancer du poumon. Pourtant, même si une vie spirituelle active n'améliore pas la survie, d'autres études ont montré que la spiritualité joue clairement un rôle dans la gestion du cancer et la qualité de vie tout en vivant avec le cancer.
Dépassez la stigmatisation
La plupart des personnes atteintes d'un cancer du poumon connaissent trop bien la stigmatisation de la maladie. Quel est l'un des premiers commentaires que les gens font? "Combien de temps as-tu fumé?" Les remarques insensibles peuvent être stressantes lorsque vous essayez de faire face aux rigueurs du traitement. Mais au-delà de cela, la stigmatisation du cancer du poumon a en fait empêché certaines personnes d'obtenir les soins dont elles ont besoin et qu'elles méritent. Des études ont également montré que les médecins, parfois, sont moins agressifs dans le traitement des patients atteints de cancer du poumon que les patients atteints d'autres formes de cancer.
Assurez-vous de lire la section de cet article sur le fait d'être votre propre avocat (ci-dessous).
Avoir une compréhension des caillots sanguins et de leur prévention
Des caillots sanguins, également connus sous le nom de thrombose veineuse profonde, se produisent 3 à 15 pour cent des personnes atteintes d'un cancer du poumon. Les caillots sanguins se forment généralement dans les jambes ou le bassin et peuvent mettre la vie en danger s'ils se détachent et se déplacent vers les poumons. Dans une étude, il y avait un risque accru de 70 pour cent de mourir chez les personnes atteintes d'un cancer du poumon qui présentaient des caillots sanguins.
Ayez une alimentation saine
Nous savons qu'une alimentation saine peut nous aider à nous sentir mieux, mais elle peut également réduire les risques de récidive du cancer. L'American Institute for Cancer Research (AICR) a formulé des recommandations alimentaires pour les personnes qui espèrent prévenir le cancer en premier lieu. Pour les survivants du cancer, ils recommandent de suivre ces directives pour essayer de prévenir une récidive.
Faites un peu d'exercice
Il a été démontré que l'activité physique joue un rôle dans la prévention du cancer du poumon, mais il est un peu moins clair si elle peut améliorer la survie des personnes déjà atteintes de la maladie.
Pour ceux qui peuvent tolérer l'exercice, cela peut réduire la probabilité de décès prématuré et également réduire le risque de décès dû à d'autres maladies liées à l'âge. Survie mise à part, études faire montrent que l'exercice améliore la qualité de vie des personnes atteintes d'un cancer du poumon. À l'heure actuelle, nous ne savons pas quel type d'exercice ou combien de temps y consacrer est le plus utile. Demandez à votre oncologue ce qu'elle recommande.
Arrêter de fumer
J'ai choisi d'inclure le tabagisme en bas de cette liste parce que je ne veux pas ajouter à la stigmatisation du cancer du poumon. Mais continuer à fumer après un diagnostic de cancer du poumon peut signifier une survie moindre.
Dans le passé, des études suggéraient que les personnes qui arrêtaient de fumer après un diagnostic de cancer du poumon réussissaient mieux à la chirurgie et répondaient mieux à la radiothérapie. Pour les personnes atteintes d'un cancer du poumon à un stade précoce, une étude plus récente a montré un effet encore plus dramatique de l'arrêt du tabac. Chez les personnes atteintes d'un cancer du poumon non à petites cellules de stade précoce et d'un cancer du poumon à petites cellules de stade limité, la survie à cinq ans a plus que doublé chez celles qui ont pu se débarrasser de cette habitude après leur diagnostic.
Soyez votre propre avocat
Nous n'avons pas de statistiques claires qui nous disent qu'être notre propre avocat augmente la survie. Mais nous savons qu'il est important d'obtenir les meilleurs soins possibles.
Trouver un oncologue et un système hospitalier avec lequel vous vous sentez à l'aise est un début. Poser des questions et faire vos recherches (et demander l'aide de vos proches au besoin) peut aider à prendre ces décisions. Par exemple, certaines études suggèrent que la survie à la chirurgie du cancer du poumon est plus élevée dans les hôpitaux qui pratiquent de plus grands volumes de chirurgie. La possibilité d'explorer les essais cliniques peut également être importante pour vous. Malgré le fait que le National Cancer Institute recommande d'examiner les essais cliniques si vous avez un cancer du poumon de stade III ou IV, seul un petit nombre de patients atteints de cancer du poumon le font.
Enfin, connaissez les symptômes des urgences liées au cancer du poumon. Bien qu'il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens peuvent demander des soins pour des symptômes indépendants de notre volonté en tant que médecins, il est déchirant de constater que quelqu'un ne survient pas à cause de quelque chose qui aurait été facilement corrigé avec une visite à l'urgence et une hospitalisation.