Contenu
- Qu'est-ce qui est mieux pour l'arthrose?
- Revue Cochrane: Thermothérapie versus cryothérapie
- Points à retenir
L'arthrose est le type d'arthrite le plus courant, touchant plus de 21 millions d'Américains. La maladie peut toucher n'importe quelle articulation, mais elle est la plus courante et surtout invalidante au niveau des genoux, des hanches et des mains. La raideur, l'enflure et les douleurs articulaires font partie des symptômes associés à l'arthrose. Bien que des médicaments soient généralement prescrits, les traitements non médicamenteux sont également populaires pour le soulagement des symptômes de l'arthrose.
Qu'est-ce qui est mieux pour l'arthrose?
Les patients souffrant d'arthrose essaient souvent des applications de chaleur ou de froid pour soulager les symptômes. Le traitement est facile et peu coûteux par rapport aux autres options de traitement, mais les patients veulent savoir:
- Qu'est-ce qui fonctionne le mieux - la chaleur ou le froid?
- Comment utiliser la chaleur ou le froid pour obtenir les meilleurs résultats?
- Comment la thermothérapie et la cryothérapie agissent-elles pour soulager l'arthrose?
On pense que la thermothérapie agit en améliorant la circulation et en relaxant les muscles. La cryothérapie engourdit la douleur, réduit le gonflement des articulations, resserre les vaisseaux sanguins et bloque l'influx nerveux vers l'articulation touchée.
La chaleur peut être fournie de manière pratique en utilisant des coussins chauffants, des serviettes chaudes ou de la cire de paraffine. Le froid peut être appliqué en utilisant des compresses froides, de la glace pilée dans un sac en plastique enveloppé dans une serviette, des sachets de gel congelé ou certaines personnes font preuve de créativité et utilisent un sac de légumes surgelés qui fonctionnent bien en se conformant au joint.
Revue Cochrane: Thermothérapie versus cryothérapie
Une revue Cochrane a évalué trois essais cliniques contrôlés randomisés portant sur 179 patients atteints d'arthrose du genou. Les patients étaient autorisés à continuer à prendre leurs médicaments, mais utilisaient également des sacs et des serviettes chauds, froids ou glacés, avec ou sans massage. Ils ont été comparés à un groupe témoin ne recevant aucun traitement. Les évaluateurs ont recherché les résultats du soulagement de la douleur, de la réduction de l'œdème / de l'enflure et de l'amélioration de la flexion du genou (flexion), de l'amplitude des mouvements et de la fonction. Voici les résultats de la revue Cochrane:
- La première des trois études a révélé que le massage avec de la glace pendant 20 minutes par jour, cinq jours par semaine, pendant deux semaines, améliorait la force musculaire de la jambe, améliorait l'amplitude des mouvements du genou et réduisait le temps nécessaire pour marcher 50 pieds. , par rapport au groupe témoin.
- La deuxième étude a montré que les patients souffrant d'arthrose du genou utilisant des blocs de glace pendant trois jours par semaine pendant trois semaines n'avaient pas d'amélioration significative de la douleur par rapport aux patients ne recevant aucun traitement.
- La troisième étude a indiqué que des compresses froides appliquées sur le genou pendant 20 minutes, dix fois, ont entraîné une diminution de l'enflure par rapport au groupe témoin qui n'a reçu aucun traitement. Les compresses chaudes utilisées pendant la même durée ont eu le même effet sur le gonflement que le groupe témoin qui n'a reçu aucun traitement.
Points à retenir
Pour résumer, le massage à la glace semble être bénéfique pour la force du genou, l'amplitude des mouvements et la fonction. Les blocs de glace n'ont eu aucun effet significatif sur la douleur au genou. Les compresses froides étaient utiles pour réduire le gonflement du genou. Les compresses chaudes n'ont pas réduit le gonflement.
Si vous souhaitez essayer le froid ou la chaleur, discutez-en avec votre médecin. Discutez de ce que vous devriez essayer et demandez à votre médecin de vous donner des instructions spécifiques pendant combien de temps et à quelle fréquence utiliser le froid ou la chaleur. Certains patients ont des préférences individuelles pour le chaud ou le froid en fonction de ce qui a fonctionné le mieux pour eux dans le passé. Mais commencez par consulter votre médecin pour obtenir des conseils spécifiques à votre situation.