Contenu
- Avantages pour la santé
- Les effets secondaires possibles
- Dosage et préparation
- Ce qu'il faut chercher
La boswellie est riche en acides boswelliques, substances qui peuvent avoir des effets anti-inflammatoires.
Avantages pour la santé
Boswellia serrata et d'autres espèces de boswellia sont utilisées dans les huiles essentielles ou brûlées comme encens. L'huile est également utilisée dans les aliments, les cosmétiques, les savons et les boissons.
En phytothérapie, la boswellia est parfois prise par voie orale ou appliquée sur la peau pour gérer les conditions suivantes:
- Asthme
- Arthrite collagénique
- la maladie de Crohn
- Crampes menstruelles
- L'arthrose
- Polyarthrite rhumatoïde
- Rectocolite hémorragique
Certaines études suggèrent que la boswellie peut avoir des effets anti-inflammatoires et antitumoraux, mais des essais cliniques à grande échelle et indépendants de l'industrie sont nécessaires.
Voici un aperçu de plusieurs résultats de la recherche disponible:
Douleur arthrosique
Pour un rapport publié dans le Base de données Cochrane des revues systématiques en 2014, les chercheurs ont analysé des essais publiés antérieurement testant les effets des suppléments à base de plantes pour l'arthrose. Leur analyse des études portant sur la boswellie a révélé que cela réduisait la douleur (mesurée par une échelle de la douleur) et améliorait la fonction physique par rapport à un placebo.
Asthme
Une petite étude de 2015 publiée dans leRevue européenne des sciences médicales et pharmacologiques,La boswellie peut aider à réduire la nécessité d'un traitement par inhalation chez les personnes souffrant d'asthme persistant. Les participants à l'étude (qui souffraient d'asthme persistant léger à sévère) ont reçu soit un traitement par inhalation avec un supplément oral de boswellia, soit un traitement par inhalation seul.
Après quatre semaines de traitement, ceux qui prenaient le supplément Boswellia en plus de la thérapie par inhalation présentaient une diminution du nombre d'inhalations nécessaires par rapport à ceux qui avaient une thérapie par inhalation seule.
La maladie de Crohn
Une étude publiée dans Maladies inflammatoires de l'intestin ont constaté qu’un extrait de boswellia peut ne pas aider les personnes atteintes de la maladie de Crohn qui sont en rémission. Après 12 mois de traitement avec un extrait de boswellia, il n’y avait pas de différence significative dans le temps de rechute, la gravité des symptômes ou le maintien de la rémission.
Maladie inflammatoire de l'intestin
Dans une étude de 2007 portant sur 31 personnes atteintes de colite collagène (un type de maladie inflammatoire de l'intestin qui provoque une diarrhée chronique), les chercheurs ont constaté que la prise d'un extrait de boswellia trois fois par jour pendant six semaines n'était pas plus efficace qu'un placebo lors de la comparaison de la rémission clinique, des tests de laboratoire , ou qualité de vie.
Les effets secondaires possibles
La boswellie est probablement sans danger lorsqu'elle est prise par voie orale pendant jusqu'à six mois. La boswellia est probablement sans danger lorsqu'elle est appliquée sur la peau pendant jusqu'à cinq semaines. Suivez les instructions de votre professionnel de la santé.
La boswellie est connue pour provoquer des nausées, de la diarrhée, des ballonnements, des reflux acides, des brûlures d'estomac et des réactions allergiques. Elle peut stimuler la circulation sanguine dans l'utérus. Les femmes enceintes et allaitantes ne devraient pas prendre de boswellia.
La boswellia peut interagir avec des médicaments, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène et les médicaments qui sont des substrats de la glycoprotéine P (P-Gp), alors assurez-vous de consulter votre professionnel de la santé avant de l'utiliser. vous souffrez de gastrite ou de reflux gastro-œsophagien (RGO), vous ne pourrez peut-être pas prendre de boswellia.
Deux rapports de cas décrivent un INR dangereusement élevé (un test utilisé pour mesurer la coagulation sanguine) chez des personnes qui prenaient de la warfarine (Coumadin), un type de médicament souvent appelé «anticoagulant». La boswellie était considérée comme la cause probable dans les deux cas. cas.
Si vous prenez tout type d'anticoagulant ou si vous souffrez d'une maladie qui affecte la coagulation du sang, assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre la boswellia. Il ne doit pas être pris dans les deux semaines suivant la chirurgie programmée.
Dosage et préparation
Il n'y a pas de dose recommandée de boswellia. Diverses doses ont été utilisées dans la recherche lors de l'étude des différents avantages pour la santé de la boswellie.
Par exemple, pour les études portant sur l'arthrose, 100-1000 mg d'extraits de boswellia ou 300-600 mg d'extrait de boswellia en combinaison avec d'autres herbes ont été utilisés quotidiennement. Et pour la colite ulcéreuse, un traitement de 350 mg trois fois par jour pendant six semaines a été utilisé.
Une crème contenant 2% de boswellia a été utilisée dans une étude sur l'effet de l'herbe sur la peau pendant la radiothérapie. La crème a été appliquée deux fois par jour pendant la radiothérapie.
Ce qu'il faut chercher
Disponible dans de nombreux magasins d'aliments naturels, la boswellia est vendue sous forme de supplément et dans des formules contenant de la curcumine (curcuma) et d'autres herbes.
La qualité et la pureté des suppléments de boswellia sont un problème. En raison du fait que les compléments alimentaires ne sont en grande partie pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est spécifié sur l'étiquette du produit.
Par exemple, les produits de boswellia se sont avérés ne contenir aucun des six acides boswelliques (considérés comme les ingrédients actifs), ce qui suggère l'utilisation d'une espèce différente au lieu de boswellia serrata.
Bien que certaines approches naturelles puissent aider à réduire l'inflammation, il est important de ne pas retarder le traitement ou d'arrêter de prendre votre traitement prescrit, car certaines conditions peuvent avoir des effets sur la santé à long terme si elles ne sont pas traitées correctement.
Si vous souffrez d'une maladie inflammatoire, vos symptômes peuvent vous empêcher de faire des activités quotidiennes. Vous cherchez peut-être des moyens de mieux gérer votre douleur et de trouver un soulagement.
Bien que la boswellie soit prometteuse pour certaines conditions, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires à partir d'essais cliniques à grande échelle pour confirmer ces effets. Si vous envisagez toujours d'essayer la boswellia, parlez d'abord à votre médecin pour voir si cela vous convient (et sans danger) et si cela peut faire partie de votre plan de traitement, éventuellement en combinaison avec d'autres herbes aux propriétés anti-inflammatoires, comme le gingembre et le curcuma.