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Les courbatures douloureuses sont l'un des symptômes les plus distincts de la grippe (grippe). Pour la plupart des gens, leurs muscles sont tellement endoloris et douloureux que de bouger. De plus, les courbatures peuvent vous rendre faible, fatigué et extrêmement épuisé. Heureusement, ils peuvent être traités et gérés avec succès.Pourquoi tu as mal
Lorsqu'une personne attrape la grippe, des produits chimiques naturels sont libérés dans le corps pour l'aider à combattre l'infection. Les courbatures et les douleurs musculaires sont produites par cette réponse immunitaire à une lutte acharnée contre la maladie. Bien que cela ne vous ressemble pas, les courbatures sont un bon signe car votre corps fait ce qu'il est censé faire pour vous aider à aller mieux.
La déshydratation peut également contribuer aux courbatures lorsque vous avez la grippe. Le corps a toujours besoin d'eau pour éviter les crampes et les douleurs musculaires, ce qui est encore plus important lorsque vous êtes malade.
Susceptibilité
Certaines personnes éprouvent des courbatures à chaque fois qu'elles contractent la grippe, tandis que d'autres éprouvent rarement des douleurs associées. Les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies chroniques, telles que le diabète et les maladies auto-immunes, ont tendance à éprouver plus de courbatures lorsqu'elles ont la grippe, car leur corps a plus de mal à lutter contre la maladie. Chaque fois que le corps doit travailler plus fort, plus de courbatures et de douleurs sont expérimentés.
Les personnes qui ont un foie dans des climats plus froids peuvent également éprouver plus de courbatures avec la grippe. Lorsque le corps est exposé à des températures froides, il est plus sujet aux douleurs. La grippe rend également la résistance du corps aux températures froides plus faible qu’elle ne l’est habituellement.
Ce que tu peux faire
Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous aider à gérer les courbatures pendant que vous essayez de vous remettre de la grippe.
Prenez un analgésique
Les analgésiques en vente libre peuvent vous aider à vous sentir plus à l'aise. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont plus susceptibles de soulager les douleurs que les autres analgésiques comme le Tylenol (acétaminophène). Des exemples d'AINS comprennent Motrin ou Advil (ibuprofène), l'aspirine et Aleve (naproxène).
Si vous ne pouvez pas prendre d'analgésiques AINS en raison de problèmes rénaux, d'estomac ou d'autres problèmes médicaux, parlez à votre professionnel de la santé des traitements alternatifs pour vos courbatures.
L'aspirine ne doit pas être administrée aux enfants de moins de 18 ans, en particulier lorsqu'ils ont la grippe, en raison du risque de syndrome de Reye.
Restez hydraté
Il est important de s'assurer que vous buvez suffisamment lorsque vous êtes malade. Buvez beaucoup d'eau, de bouillon, de boissons électrolytiques et de boissons pour sportifs pour aider votre corps à rester hydraté.
Du repos
Des courbatures douloureuses peuvent même rendre le repos inconfortable, mais il est important de se forcer à se détendre quand on a la grippe. Dormir et se reposer autant que possible donne à votre corps les meilleures chances de guérir et de combattre l'infection.
Chaleur
Un bain chaud ou une douche peut aider à soulager les douleurs corporelles. Se baigner avec de la fièvre est très bien et peut également aider à faire monter la température, mais l'eau doit être tiède pour éviter les augmentations de fièvre. Il peut être judicieux de garder un œil sur un enfant dans le bain qui a de la fièvre ou d'autres symptômes du rhume, y compris des étourdissements, pour éviter les blessures.
Étant donné que la fièvre peut provoquer des étourdissements et une faiblesse générale, évitez de vous doucher avec une forte fièvre.
Les coussins chauffants et les couvertures chauffantes peuvent également soulager une partie de votre douleur. Veillez à ne pas utiliser de chaleur excessive pour éviter les brûlures.
Massage
Demandez à un membre de votre famille ou à un ami de vous masser les parties de votre corps qui vous font mal. L'application de crèmes topiques de soulagement pendant le massage peut aider à la circulation sanguine et soulager davantage vos douleurs.
Quand consulter un médecin
Bien que les courbatures soient normales avec la grippe, si elles deviennent beaucoup plus graves que vous ne le pensez, vous devez contacter votre médecin.
Vous devez également consulter un médecin pour les douleurs musculaires si:
- Il y a des signes d'infection, tels que rougeur ou gonflement, autour d'un muscle
- Il y a une mauvaise circulation dans la zone qui fait mal; par exemple, vos jambes
- Vous avez récemment été mordu par une tique
- La douleur ne s'améliore pas en trois jours
Appelez le 911 ou rendez-vous à la salle d'urgence locale si:
- Vous avez des difficultés à respirer ou un essoufflement
- Vous avez une faiblesse musculaire ou ne pouvez pas bouger une partie de votre corps
- Vous avez des vomissements, une raideur de la nuque et de la fièvre
Un mot de Verywell
Certaines personnes, en particulier les enfants, peuvent avoir des crampes aux jambes très douloureuses avec la grippe. Les crampes aux jambes peuvent être si douloureuses que la marche est difficile ou accompagnée d'une boiterie. Si votre enfant se plaint de douleurs aux jambes dans les mollets ou refuse de marcher, contactez le pédiatre de votre famille pour déterminer si une évaluation et un traitement sont nécessaires.