Contenu
- Comment ça fonctionne
- Avantages pour la santé
- Les usages
- Comment l'utiliser
- Mises en garde
- Où le trouver
L'un des principaux composants de l'huile essentielle d'ylang ylang est le linalol, un composé qui possède des propriétés de réduction du stress dans un certain nombre d'études préliminaires.
Comment ça fonctionne
En aromathérapie, on pense que l'inhalation de l'arôme de l'huile essentielle d'ylang ylang (ou l'absorption d'huile essentielle d'ylang ylang à travers la peau) transmet des messages à une région du cerveau impliquée dans le contrôle des émotions. Connue sous le nom de système limbique, cette région cérébrale influence également le système nerveux. Les partisans de l'aromathérapie suggèrent que les huiles essentielles peuvent affecter un certain nombre de facteurs biologiques, notamment la fréquence cardiaque, le niveau de stress, la pression artérielle, la respiration et la fonction immunitaire.
Avantages pour la santé
Bien que la recherche sur les effets sur la santé de l'utilisation aromathérapeutique de l'huile essentielle d'ylang ylang soit limitée, il existe des preuves qu'elle peut offrir certains avantages.
Stress
L'absorption de l'huile essentielle d'ylang ylang par la peau peut aider à réduire les niveaux de stress, selon une étude publiée dans Recherche en phytothérapie en 2006. En outre, une étude publiée dans le Journal international des neurosciences en 2008, l'inhalation de l'arôme de l'huile essentielle d'ylang-ylang contribuait à augmenter le sentiment de calme.
S'appuyant sur ces premiers travaux, les chercheurs, dans un article de 2016, ont cherché à déterminer l'effet du linalol sur le stress chronique. Dans une expérience sur des rats, ils ont dit qu'ils travaillaient comme antidépresseur.
Une recherche sur les souris, publiée en 2018, a examiné le linalol comme traitement de l'anxiété sociale. Ils ont découvert que le linalol inversait l'aversion sociale et agissait comme un antidépresseur.
Hypertension artérielle
L'huile essentielle d'ylang ylang peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle.
Dans une étude de 2012 publiée dans Médecine complémentaire et alternative factuelle, par exemple, les chercheurs ont demandé à 83 personnes souffrant d'hypertension artérielle ou de préhypertension (une condition marquée par une pression artérielle élevée) d'inhaler l'arôme d'un mélange d'huile essentielle d'ylang ylang, d'huile essentielle de lavande, d'huile essentielle de marjolaine et d'huile essentielle de néroli ou un parfum placebo. Les résultats de l'étude ont montré que les personnes affectées au groupe des huiles essentielles ont subi une diminution de la pression artérielle, ainsi que des niveaux de cortisol (une hormone libérée pendant la réponse au stress).
Compte tenu de ces résultats, les auteurs de l'étude suggèrent que les huiles essentielles peuvent offrir des effets relaxants qui peuvent être utiles pour contrôler la pression artérielle. Cependant, il est important de noter que l'on ne sait pas si l'huile essentielle d'ylang ylang seule peut aider à abaisser la tension artérielle.
Si vous envisagez d'utiliser l'ylang ylang, parlez-en d'abord à votre médecin. Gardez à l'esprit que les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées comme substitut aux soins standard dans le traitement d'une maladie chronique.
Les usages
En aromathérapie, l'huile essentielle d'ylang ylang est généralement utilisée pour les problèmes suivants:
- Anxiété
- Pied d'athlète
- Rhumes
- Toux
- Dépression
- Fièvre
- Maux de tête
- Insomnie
- Tension musculaire
- Infections des sinus
L'huile essentielle d'ylang ylang est également utilisée pour soulager la douleur, réduire l'inflammation, améliorer l'humeur et améliorer la libido.
De plus, on dit que l'huile essentielle d'ylang ylang agit comme un insectifuge naturel, favorise la cicatrisation des plaies et diminue l'apparence des cicatrices lorsqu'elle est appliquée sur la peau.
Gardez à l'esprit que bon nombre de ces allégations n'ont pas été scientifiquement étudiées, et même pour celles qui ont fait l'objet d'une étude, il n'y a pas encore suffisamment de preuves pour dire avec certitude si l'ylang ylang est sûr et efficace.
Comment l'utiliser
Lorsqu'elle est combinée avec une huile de support (comme le jojoba, l'amande douce ou l'avocat), l'huile essentielle d'ylang ylang peut être appliquée directement sur la peau. Il peut également être ajouté aux bains.
L'huile essentielle d'ylang ylang peut également être inhalée après avoir saupoudré quelques gouttes d'huile sur un chiffon ou un mouchoir en papier, ou en utilisant un diffuseur ou un vaporisateur d'aromathérapie.
Mises en garde
L'huile essentielle d'ylang ylang ne doit pas être prise en interne sans la supervision d'un professionnel de la santé. Alors que les études sur l'huile en tant qu'ingrédient alimentaire ne montrent aucun effet indésirable, aucune donnée n'existe sur la consommation de plus grandes quantités médicinales.
De plus, certaines personnes peuvent ressentir une irritation lors de l'application de l'huile essentielle d'ylang ylang sur la peau. Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées à pleine puissance sur la peau.
Les femmes enceintes et les enfants devraient consulter leurs fournisseurs de soins de santé primaires avant d'utiliser les huiles essentielles.
Où le trouver
Largement disponible à l'achat en ligne, l'huile essentielle d'ylang ylang est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans les magasins spécialisés dans les produits d'auto-soins.
Parlez à votre médecin avant d'utiliser l'huile essentielle d'ylang ylang. Il est trop tôt pour recommander l'huile essentielle d'ylang ylang pour tout problème de santé, en raison du manque de recherche à l'appui.
Avis de non-responsabilité: Les informations contenues sur ce site sont destinées à des fins éducatives uniquement et ne remplacent pas les conseils, le diagnostic ou le traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devez rechercher rapidement des soins médicaux pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d'utiliser la médecine alternative ou de modifier votre régime.