Les bienfaits pour la santé de Cissus Quadrangularis

Contenu

• Avantages pour la santé
• Les effets secondaires possibles
• Dosage et préparation
• Ce qu'il faut chercher

Cissus quadrangularis (CQ) est une plante dont les extraits sont utilisés depuis longtemps dans la médecine traditionnelle, notamment l'Ayurveda et dans la médecine traditionnelle africaine et thaïlandaise. Cissus quadrangularis est une plante vivace de la famille des raisins originaire d'Asie tropicale, du Moyen-Orient et d'une grande partie de l'Afrique. Le nom quadrangularis a été utilisé en raison de la forme angulaire à quatre côtés de la tige de la plante.

Disponible en tant que complément alimentaire, le CQ offrirait une variété d'avantages pour la santé. Parmi eux, on pense que la CQ favorise la guérison des os cassés et des articulations blessées. Pour cette raison, CQ est appelé asthisamharaka (ce qui empêche la destruction des os) par le peuple Assam de l'Inde, du Bangladesh et de l'Asie du Sud-Est.

Mieux connu sous le nom de

• Plante grimpante Adamant
• Asthisamharaka (Assam)
• L'épine dorsale du diable
• Hadjod (Ayurveda)
• Pirandai
• Raisin Veld

Avantages pour la santé

Les partisans affirment que CQ offre une vaste gamme d'avantages pour la santé. En plus de favoriser la santé des os et des dents, on pense que le remède à base de plantes aide au traitement de la condition médicale suivante:

• Asthme
• Diabète
• Les hémorroïdes
• Taux de cholestérol élevé
• Douleur articulaire
• Crampes menstruelles
• Syndrome métabolique
• Ostéoporose

Cissus quadrangularis des extraits peuvent également être trouvés dans certains suppléments de musculation, où il est considéré comme une alternative aux stéroïdes en raison de ses prétendus effets anabolisants.

Malgré ces allégations de santé et d'autres, il y a peu de preuves que CQ fonctionne dans la prévention ou le traitement de toute condition médicale. Parmi les recherches existantes, les conclusions sont souvent limitées par la petite taille de l'étude ou par l'absence de mesures et de contrôles appropriés.

Santé des os

Cissus quadrangularis semble prometteur dans la prévention de l'ostéoporose, suggère une étude de 2011 publiée dansLa Clinica Terapeutica. L'étude portait sur des souris ayant reçu soit le raloxifène, un médicament contre l'ostéoporose, soit une combinaison de raloxifène et d'un extrait de CQ.

Bien qu'il n'y ait pas eu de changements significatifs dans les taux de calcium sanguin après un mois, les rats qui ont reçu du raloxifène et l'extrait de CQ présentaient des augmentations plus importantes de l'os cortical (la partie extérieure dure de l'os) et de l'os trabéculaire (l'os intérieur «spongieux») que ceux qui reçoivent uniquement du raloxifène.

Dans une étude connexe publiée dans leJournal de biochimie cellulaire, les scientifiques ont rapporté qu'une production accélérée d'ostéoblastes dans les cellules osseuses humaines exposées à la CQ dans le tube à essai. Les ostéoblastes sont des cellules qui excrètent des hormones, des enzymes et des facteurs de croissance pour aider à maintenir et à reconstruire les os.

Malgré les résultats positifs, il n'y a pas encore de preuve que l'administration de CQ puisse accélérer la guérison osseuse ou aider à la réparation des fractures osseuses.

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Douleurs articulaires et arthrite

Cissus quadrangularis est censé avoir des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager les douleurs articulaires. Des chercheurs de l'Université de Memphis ont testé l'hypothèse chez 29 jeunes hommes en bonne santé qui ont signalé des douleurs articulaires chroniques à la suite d'un exercice intense.

Après avoir reçu 3200 milligrammes d'un supplément de CQ par jour pendant huit semaines, les hommes ont signalé une diminution subjective des douleurs articulaires, de l'enflure et de la raideur (bien qu'aucun changement clinique n'ait été noté). Les conclusions ont été limitées par l'absence d'un groupe témoin placebo.

Une étude similaire chez le rat, publiée dans le Journal d'ethnopharmacologie, ont découvert qu'un extrait de CQ à base d'alcool réduisait les niveaux de facteur de nécrose tumorale alpha (TNF-a), une cytokine inflammatoire associée à la polyarthrite rhumatoïde et à l'arthrose.

Des études en éprouvette ont également suggéré que la CQ peut inhiber les enzymes cyclooxygénase 1 (COX-1) et cyclooxygénase 2 (COX-2) de la même manière que de nombreux médicaments anti-inflammatoires.

Il reste à prouver si ces effets sont suffisamment puissants pour soulager l'arthrite.

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Perte de poids

Extraits de Cissus quadrangularis peut soutenir les efforts de perte de poids, selon une petite étude publiée dans le Journal de médecine alternative et complémentaire en 2019.

Selon les chercheurs, un extrait aqueux deCissus quandrangularis (appelé CQR-300) a été utilisé chez 35 adultes atteints du syndrome métabolique, tandis qu'un placebo à base de fécule de maïs a été administré à un groupe apparié de 32 adultes.

Après huit semaines, les adultes recevant 300 milligrammes de CQR-300 par jour ont subi une perte de 8,9% de graisse corporelle contre 1,05% dans le groupe placebo.

Les utilisateurs de CQR-300 ont également connu une baisse de la pression artérielle, du cholestérol total, des triglycérides et de la glycémie à jeun ainsi qu'une augmentation du «bon» cholestérol HDL (bien que ces effets soient davantage attribués à la perte de poids qu'aux effets du supplément).

Malgré les résultats positifs, il convient de noter que la fécule de maïs entrave la perte de poids et que 300 grammes (10 onces) équivalent à pas moins de 1000 calories supplémentaires par jour.

Les hémorroïdes

Bien que Cissus quadrangularis a une longue histoire d'utilisation comme traitement des hémorroïdes, une étude de 2010 publiée dans le Journal de l'Association médicale de Thaïlande a constaté qu'il n'a pas aidé dans le traitement des hémorroïdes.

Parmi les 570 personnes inscrites à l'étude, dont la moitié ont reçu une pommade topique CQ pendant sept jours, aucune n'a rapporté un soulagement plus ou moins important des hémorroïdes que celles qui ont fourni un placebo.

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Les effets secondaires possibles

En raison d'un manque de recherche, on en sait peu sur l'innocuité à long terme Cissus quadrangularis. Le remède à base de plantes semble être sans danger pour une utilisation à court terme (six à 12 semaines). Les effets secondaires courants ont tendance à être légers et peuvent inclure des maux de tête, une bouche sèche, des gaz intestinaux, de la diarrhée et de l'insomnie. Il existe également des preuves que la CQ peut abaisser la glycémie et avoir des effets sédatifs et relaxants musculaires à des doses plus élevées.

Compte tenu des recherches limitées sur son utilisation pendant la grossesse, il est préférable d'éviter Cissus quadrangularis sous quelque forme que ce soit si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Cissus quadrangularis peut interagir avec les médicaments contre le diabète, entraînant une baisse anormale de la glycémie (hypoglycémie). Si vous êtes diabétique, il est important d'informer votre médecin si vous prenez un supplément de CQ et de surveiller régulièrement votre glycémie pour tout changement anormal.

Dosage et préparation

Cissus quadrangularis est disponible sous forme de complément alimentaire, généralement sous forme de capsule à des doses allant de 500 milligrammes (mg) à 1 000 mg. Il existe également des poudres CQ que vous pouvez ajouter aux boissons protéinées et aux jus.

Il n'y a pas de directive universelle quant à l'utilisation appropriée des Cissus quadrangularis. Diverses études ont suggéré qu'il peut être utilisé en toute sécurité à des doses aussi élevées que 3200 milligrammes par jour, bien que les études soient généralement limitées à environ huit semaines.

En raison du manque de recherche, les suppléments de CQ ne doivent pas être utilisés de manière continue pour prévenir l'ostéoporose comme vous le feriez avec des suppléments de calcium ou de vitamine D.

Cissus quadrangularis est rarement vendu frais en dehors de l'Asie du Sud-Est car il est difficile à cultiver et a tendance à prospérer dans les environnements indigènes.

Ce qu'il faut chercher

Étant donné que les compléments alimentaires ne sont pas strictement réglementés aux États-Unis, leur qualité et leur innocuité peuvent varier d'une marque à l'autre. Cela est particulièrement vrai des remèdes traditionnels importés dont on sait parfois qu'ils sont contaminés par des métaux lourds, des sous-produits animaux, des pesticides et des médicaments.

Pour mieux garantir la qualité et la sécurité, optez pour des marques de suppléments bien connues qui sont plus susceptibles de contenir la quantité d'ingrédient indiquée sur l'étiquette du produit.

Mieux encore, vérifiez l'étiquette pour voir si le supplément a été testé par un organisme de certification indépendant comme U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab ou NSF International. Le cachet d'approbation ne signifie pas que le supplément est sûr ou efficace, mais seulement qu'il contient les ingrédients énumérés dans les quantités correctes.

En règle générale, évitez les marques qui font des allégations de santé ou des promesses de remèdes. Non seulement cela est illégal, mais cela devrait servir d'avertissement que le fabricant et son produit peuvent ne pas être dignes de confiance.

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