Contenu
- Avantages pour la santé
- Les effets secondaires possibles
- Dosage et préparation
- Ce qu'il faut chercher
Le melon amer contient des composés censés aider au traitement d'affections comme le diabète. Les extraits de melon amer sont également largement disponibles sous forme de complément alimentaire.
Avantages pour la santé
On dit que le melon amer agit comme un antioxydant et qu'il contient des propriétés anti-inflammatoires, anticancéreuses, antidiabétiques, antibactériennes, anti-obésité et immunomodulatrices.
Certains pensent que le melon amer peut également combattre le cancer et favoriser la perte de poids. Il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour soutenir toutes ces utilisations. Voici un aperçu de certaines des recherches disponibles sur le melon amer et ses avantages possibles.
Diabète
Des recherches préliminaires suggèrent que les composés trouvés dans le melon amer peuvent avoir des effets similaires à ceux de l'insuline, qui est l'hormone responsable de la pénétration de la glycémie dans vos cellules. Étant donné que cette activité semblable à l'insuline peut aider à protéger contre la résistance à l'insuline et à empêcher votre glycémie d'augmenter, on pense que le melon amer peut aider à combattre le diabète.
Bien que des recherches préliminaires suggèrent que le melon amer a des effets hypoglycémiants, il existe actuellement un manque d'essais cliniques à l'appui de ces résultats.
Les effets secondaires possibles
Le melon amer est probablement sans danger pour la plupart des gens lorsqu'il est consommé par voie orale pendant jusqu'à trois mois. Cependant, il peut déclencher des effets secondaires tels que des maux de tête, des étourdissements, des maux d'estomac, des douleurs abdominales et des ballonnements.
Il n'y a pas suffisamment de preuves pour déterminer si le melon amer est sans danger lorsqu'il est appliqué sur la peau. Il n'y a pas non plus suffisamment de preuves pour savoir si le melon amer est sans danger pour une utilisation à long terme.
Un seul rapport de cas suggère que le melon amer peut induire une fibrillation auriculaire paroxystique.
Étant donné que le melon amer peut abaisser votre glycémie, l'utilisation du melon amer en association avec un médicament qui abaisse la glycémie peut faire chuter votre glycémie à des niveaux dangereusement bas. Si vous prenez un type de médicament qui abaisse la glycémie, consultez votre médecin avant de prendre des suppléments de melon amer.
Les femmes enceintes ne devraient pas utiliser de melon amer.
Dosage et préparation
Il n'y a pas suffisamment de preuves pour déterminer une dose appropriée ou une gamme de doses pour le melon amer. La dose appropriée pour vous peut dépendre de facteurs tels que votre âge, votre sexe et vos antécédents médicaux.
Les experts en santé conseillent aux consommateurs que les suppléments étiquetés comme naturels ne sont pas toujours sûrs ou efficaces. Il est important de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé pour déterminer une dose appropriée pour vous. Si vous choisissez d'utiliser ce supplément, recherchez un produit avec un sceau d'approbation d'une organisation tierce qui fournit des tests de qualité, tels que U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com ou NSF International.
Ce qu'il faut chercher
De nombreuses épiceries asiatiques vendent du melon amer comme un aliment complet. En outre, des compléments alimentaires contenant de l'extrait de melon amer peuvent être trouvés en ligne et dans les magasins d'aliments naturels, les pharmacies et les magasins spécialisés dans les produits à base de plantes.
Bien qu'aucun complément alimentaire ne doive être utilisé comme substitut aux soins standard du diabète, y compris les facteurs de régime et de style de vie, il existe des preuves que certains remèdes naturels peuvent aider à réguler votre glycémie et à gérer le diabète. Ces remèdes comprennent des herbes comme la cannelle, le ginseng et le curcuma.
De plus, certaines recherches indiquent que des stratégies telles que boire du thé régulièrement et maintenir des niveaux optimaux de vitamine D peuvent être bénéfiques pour se protéger contre le diabète.