Contenu
- Utilisations pour Baobab
- Avantages de Baobab
- Mises en garde
- Où le trouver
- Utiliser Baobab pour la santé
Utilisations pour Baobab
En médecine traditionnelle africaine, le fruit du baobab est utilisé pour traiter un certain nombre de maladies (notamment l'asthme, la fièvre, la diarrhée, le paludisme et la variole). De plus, les praticiens de la médecine traditionnelle africaine utilisent souvent le fruit du baobab pour freiner l'inflammation.
Ces dernières années, les fabricants ont commencé à ajouter des fruits de baobab aux jus, aux boissons énergisantes, aux barres énergétiques et aux compléments alimentaires. Souvent commercialisé comme un «superfruit», le baobab est généralement présenté comme une riche source d'antioxydants. Par exemple, on dit parfois que le baobab contient de plus grandes quantités de vitamine C que les oranges et autres agrumes.
Les produits contenant du baobab sont souvent commercialisés comme une riche source d'antioxydants. Certains partisans affirment que, en raison de leur teneur en antioxydants, les produits à base de fruits de baobab peuvent aider à ralentir le processus de vieillissement et à protéger contre les maladies majeures comme les maladies cardiaques et le cancer. On dit également que le baobab protège contre les conditions liées à l'inflammation (y compris le diabète de type 2, l'arthrite et les allergies, ainsi que les maladies cardiaques et le cancer).
De plus, le fruit du baobab est parfois utilisé comme ingrédient dans les produits de soin de la peau, des cheveux et du corps. Certains produits de soins personnels contiennent de l'huile de baobab, extraite des graines du baobab. La recherche montre que les graines de baobab sont riches en acides gras essentiels (comme l'acide linoléique) qui peuvent aider à améliorer la peau.
Avantages de Baobab
À ce jour, très peu d'études scientifiques ont testé les avantages potentiels pour la santé du fruit du baobab. La recherche disponible comprend un rapport de 2009 publié dans Examens critiques en science alimentaire et nutrition. En examinant les données sur les propriétés nutritionnelles du baobab, les auteurs du rapport ont constaté que le fruit du baobab est riche en antioxydants, y compris la vitamine C.Cependant, comme on sait peu de choses sur l'efficacité avec laquelle le corps humain peut absorber les antioxydants trouvés dans le fruit du baobab, les auteurs du rapport appellent à plus de recherche sur les effets sur la santé de la consommation de baobab.
Dans un rapport antérieur (publié dans Aliments végétaux pour la nutrition humaine en 2004), les scientifiques ont déterminé que le fruit du baobab contient des quantités importantes de minéraux essentiels (dont le calcium, le potassium et le magnésium).
Mises en garde
Bien que le baobab soit généralement considéré comme sûr, on en sait peu sur la sécurité de l'utilisation à long terme de suppléments contenant du baobab.
Gardez à l'esprit que l'innocuité des suppléments n'a pas été testée et qu'en raison du fait que les compléments alimentaires ne sont en grande partie pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est spécifié sur l'étiquette du produit.
De plus, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation des suppléments.
Où le trouver
Disponibles à l'achat en ligne, les produits contenant du baobab sont vendus dans certains magasins d'aliments naturels et dans les magasins spécialisés dans les compléments alimentaires. En outre, des produits de soins personnels contenant de l'huile de baobab sont disponibles dans certains magasins de beauté spécialisés.
Utiliser Baobab pour la santé
En raison d'un manque de recherche à l'appui, il est trop tôt pour recommander le baobab à des fins liées à la santé. Pour augmenter votre consommation d'antioxydants, essayez d'inclure des aliments riches en antioxydants comme les baies, les légumes-feuilles foncés et autres fruits et légumes aux couleurs vives dans votre alimentation quotidienne.
Si vous envisagez de baobab pour une maladie chronique, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre régime de supplémentation. Auto-traiter une maladie chronique avec le baobab et éviter ou retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves.