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Les gaz intestinaux sont un problème courant. Dans la plupart des cas, les gaz piégés ne sont pas le symptôme d'une maladie ou d'un état, bien qu'ils puissent être embarrassants, douloureux et inconfortables. Pour ceux qui ont un excès de gaz qui ne répond pas aux changements de régime alimentaire et d'habitudes de vie, consultez un médecin pour une évaluation.Le gaz est une partie tout à fait normale de la digestion, et tout le monde a du gaz. Le gaz peut être créé en avalant de l'air pendant que vous mangez ou buvez, ou il peut se développer pendant le processus digestif. Lorsque la nourriture n'est pas complètement décomposée dans l'intestin grêle, elle passe dans le gros intestin où la bactérie digère davantage la nourriture, mais aussi crée du gaz. Les produits laitiers, les haricots et les édulcorants artificiels sont certains des aliments courants qui font que de nombreuses personnes ont du gaz.
Symptômes
Les symptômes du gaz comprennent:
- Des éructations. Des éructations peuvent survenir en avalant de l'air ou en buvant des boissons gazeuses.
- Flatulence. Le passage du gaz par le rectum est le plus souvent le résultat d'un régime alimentaire et du processus digestif, mais dans de rares cas, il peut provenir d'autres causes.
- Ballonnements abdominaux. Les gaz non libérés dans le tube digestif peuvent provoquer des ballonnements.
- Douleur et inconfort abdominaux. La douleur causée par les gaz n'est pas rare, mais est généralement soulagée lorsque le gaz passe.
Les causes
Avale excessive d'air. Nous avalons de l'air lorsque nous mangeons et buvons, que nous en soyons conscients ou non. Boire des boissons, manger trop vite, parler en mangeant, boire avec une paille et mâcher de la gomme peuvent tous faire entrer un excès d'air dans le tube digestif. Une fois que cet air entre, il doit ensuite sortir, généralement par des éructations. Changer les habitudes alimentaires peut aider à réduire les gaz provenant de cette cause.
Aliments. Certains aliments sont bien connus pour provoquer des gaz, comme les haricots, le maïs, le brocoli et le chou. Les produits laitiers peuvent provoquer des gaz chez les personnes intolérantes au lactose (voir ci-dessous). Les boissons gazeuses et la gomme peuvent provoquer des éructations. Les substituts du sucre, qui peuvent inclure le sorbitol, le mannitol et le xylitol, peuvent également provoquer un excès de gaz chez certaines personnes.
Intolérance au lactose. L'intolérance au lactose est un problème courant causé par le manque d'enzyme qui décompose le sucre du lait. Le fait de s'abstenir de consommer des produits laitiers peut améliorer les symptômes des gaz et l'évitement continu est le traitement habituel. Les produits laitiers sans lactose sont maintenant disponibles pour ceux qui veulent débarrasser leur alimentation du sucre du lait.
Pourquoi les haricots causent-ils du gaz?Diagnostic
Journal alimentaire. Le plus souvent, les gaz peuvent être attribués au régime. Tenir un journal détaillé des aliments et des symptômes peut aider à déterminer si un régime contribue aux problèmes de gaz. Rien de spécial n'est nécessaire pour tenir un journal; un stylo et du papier feront très bien l'affaire. Pour ceux qui veulent être plus techniques, une feuille de calcul est également un bon moyen de suivre l'alimentation, et il existe également de nombreuses applications pour smartphone qui peuvent être utilisées.
Éliminer la maladie. Le gaz n'est généralement pas causé par une maladie ou un trouble, mais si le gaz est excessif et n'est pas causé par un régime alimentaire, un médecin peut rechercher d'autres causes. Après avoir pris des antécédents médicaux et effectué un examen physique, certains tests de diagnostic peuvent être utilisés pour déterminer la cause du gaz. Certaines maladies qui peuvent être associées aux gaz incluent la maladie cœliaque, le diabète, la sclérodermie et la prolifération bactérienne de l'intestin grêle (SIBO).
Les tests qui peuvent être utilisés pour évaluer l'excès de gaz comprennent:
- Radiographie abdominale
- Série GI supérieure
- Tomodensitométrie
- Tests de selles
- Tests respiratoires
Traitements
Régime. La première étape et celle qui a le moins d'effets secondaires possibles consiste à modifier le régime alimentaire. Les aliments connus pour causer des gaz chez la plupart des gens peuvent être évités. Il ne faut pas longtemps pour déterminer si cette approche est utile.
Les raisons courantes des gaz provenant de votre alimentation sont décrites ci-dessus, mais chaque personne est différente et un journal alimentaire peut vous aider à trouver les aliments qui causent des gaz. Le traitement des gaz provenant d'un régime alimentaire consisterait à éviter les aliments gazeux, à les manger en plus petites quantités ou à les manger seuls. Un certain nombre d'essais et d'erreurs peut aider à trouver quelle (s) méthode (s) fonctionnera le mieux pour réduire le gaz.
Médicaments en vente libre. Il existe plusieurs traitements efficaces contre les gaz qui peuvent être trouvés directement dans la pharmacie. La lactase est une enzyme qui peut être prise avec des produits laitiers pour digérer le sucre du lait, évitant ainsi les gaz pour ceux qui n'ont pas l'enzyme dans leur corps. Beano est une autre enzyme digestive qui peut être prise afin de réduire les gaz causés par la consommation de haricots, de légumes et de céréales. La siméthicone (les noms de marque incluent Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X et Mylanta Gas) peut ne pas aider à prévenir les gaz, mais peut aider à faire passer le gaz plus facilement. Les antiacides peuvent ne pas aider avec l'excès de gaz. Il n'a pas été prouvé que le charbon actif réduit les gaz et ne doit pas être pris en même temps que d'autres médicaments, car il existe un risque de réduire leur efficacité.
Médicaments contre les gaz sur ordonnance. Certains médicaments sur ordonnance sont parfois utilisés pour traiter l'excès de gaz, mais ce n'est pas courant. Reglan (métoclopramide) peut être prescrit pour une variété de conditions digestives car il augmente la motilité dans le tractus gastro-intestinal supérieur. Cela peut aider le corps à évacuer les gaz plus rapidement et éviter les ballonnements et les douleurs abdominales.
Le propulside (cisapride) a été utilisé pour traiter les gaz, mais ce médicament est maintenant strictement réglementé et n'est pas souvent prescrit. Il agit également en augmentant la motilité du tube digestif.
Remèdes naturels contre les gaz, les ballonnements et les flatulencesUn mot de Verywell
Bien que le gaz affecte de nombreuses personnes, dans la plupart des cas, il n'est pas grave et n'est pas un indicateur de la présence d'une maladie plus grave. Un changement de régime alimentaire et de mode de vie peut souvent aider à réduire les symptômes des gaz. Les gens pensent souvent qu'ils ont trop de gaz alors qu'en fait ils en ont une quantité normale, mais si vous êtes préoccupé par la quantité de gaz que vous avez ou si cela vous cause une gêne importante, parlez-en à un médecin.