Contenu
- Le stress peut-il aggraver l'acné chez les adolescentes?
- Tout le monde n'achète pas la connexion Stress-Acne
- La réduction du stress éliminera-t-elle l'acné?
Peut-être avez-vous remarqué que votre acné s'aggravait et vous vous demandez s'il y a un lien entre le stress que vous ressentez et les boutons que vous voyez. Le stress peut-il vraiment aggraver l'acné, ou est-ce juste un autre mythe sur l'acné?
Le stress peut-il aggraver l'acné chez les adolescentes?
Certains dermatologues et professionnels de la peau pensent que le stress peut en effet aggraver l'acné chez les adolescentes.
Le dermatologue et psychologue clinicien Richard Fried a passé des années à étudier la corrélation entre nos pensées et notre peau.«Si vous êtes sujette à l'acné», explique-t-il, «vous ferez des éruptions plus importantes, vous éclaterez plus sévèrement et votre acné mettra plus de temps à s'améliorer lorsque vous êtes stressé.
Il est rapide à souligner que le stress en soi ne cause pas l'acné, mais qu'il peut plutôt aggraver l'acné que vous avez déjà.
Ces sentiments sont repris par le dermatologue Tony Nakhla dans son livre Les commandements de la peau. «L'acné de stress survient lorsque des hormones de stress sont libérées pendant les périodes de stress, provoquant l'agrandissement des glandes sébacées, l'augmentation de la production de sébum et l'obstruction des pores», écrit-il.
Au moins quelques études semblent confirmer la connexion. Ils suggèrent que le stress peut augmenter la production d'huile et peut augmenter l'inflammation des boutons existants. Des études antérieures ont montré que le stress provoque une inflammation dans le corps.
Tout le monde n'achète pas la connexion Stress-Acne
Même ainsi, il y a encore beaucoup de professionnels qui ne pensent pas que le stress ait beaucoup, voire rien, à voir avec l'acné. Ils disent, et à juste titre, que l'acné a tendance à augmenter et à diminuer d'elle-même. Ce qui peut être attribué au stress pourrait être simplement la progression naturelle de l'acné elle-même.
En outre, nous savons déjà que c'est l'évolution des niveaux d'hormones dans le corps pendant la puberté qui déclenche le développement de l'acné en premier lieu. Aucune quantité de stress, ou son absence, ne changera cela.
Pourtant, le stress n'est pas bon pour vous, même s'il n'a aucun effet sur votre peau. Ce n'est pas amusant d'être stressé tout le temps. Vous pouvez faire des choses pour aider à réduire votre niveau de stress. Essayez d'écouter de la musique, de faire de l'exercice, de parler à vos amis et à votre famille de choses qui vous dérangent. Et ne sous-estimez pas le pouvoir de dormir suffisamment et de bien manger.
Si vous vous sentez stressé ou dépassé de façon chronique, n'ayez pas peur de demander de l'aide. Parlez avec vos parents, un ami adulte ou un enseignant ou un conseiller de confiance à l'école.
La réduction du stress éliminera-t-elle l'acné?
Même si le stress aggrave vos éruptions cutanées, le simple fait de le réduire ne résoudra pas complètement l'acné. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un bon traitement contre l'acné en vente libre, si votre acné est légère. Pour l'acné modérée à sévère, les médicaments contre l'acné sur ordonnance fonctionnent le mieux.
Mais vous pouvez considérer la gestion du stress comme un élément de votre boîte à outils de traitement de l'acné. Même si cela n'affecte pas directement votre acné, la réduction du stress est bonne pour tout votre corps et c'est une habitude saine que vous pouvez prendre avec vous à l'âge adulte.