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Un bon soin de la peau n'a pas à être compliqué. Il comporte trois étapes de base: le nettoyage, l'hydratation et la protection solaire.Alors pourquoi vous trouvez-vous souvent submergé par toutes les publicités qui prétendent que leurs lotions rendront votre peau tellement meilleure? Vous vous grattez la tête dans la confusion à tous les choix dans l'allée des soins de la peau? Si tel est le cas, tu n'es pas seul.
En fait, une enquête menée par la National Consumers League (NCL) et Harris Interactive a conclu que six consommateurs sur dix sont confus quant à l'efficacité et / ou à la sécurité de ces produits.
La bonne nouvelle est que se laver le visage ne doit pas nécessairement être un processus en 10 étapes et que vous n'avez pas à dépenser beaucoup d'argent pour remplir votre armoire à pharmacie. La simple vérité est qu'un bon soin de la peau implique les étapes suivantes:
- Nettoyer votre peau pour la débarrasser en toute sécurité de la saleté, des produits chimiques et des toxines
- Hydratant pour hydrater et reconstituer la peau
- Appliquer un écran solaire pour protéger la peau des rayons ultraviolets nocifs
Les bases du nettoyage
La plupart d'entre nous savent que le nettoyage est une partie importante d'un bon soin de la peau. Le but d'un nettoyant est d'entourer, de desserrer et de faciliter l'élimination de la saleté, des débris, des germes et des huiles excessives à la surface de la peau. Cependant, certains nettoyants sont meilleurs que d'autres. En fait, peut avoir des effets néfastes sur la peau.
Certaines personnes, par exemple, peuvent développer une peau sèche en conséquence directe de leur routine de nettoyage quotidienne. Ils peuvent croire que leur peau n'est propre que lorsqu'elle est tendue et «croustillante» après le lavage. En conséquence, ils s'habituent à l'idée d'avoir des plaques rugueuses sur le dos des mains, des démangeaisons en hiver ou un teint inégal et terne.
Alors, la question est la suivante: comment savoir quel type de nettoyant est fait pour vous? La première étape consiste à comprendre vos options.
- Les savons en pain sont les nettoyants les plus courants, mais généralement les plus irritants.
- Les nettoyants liquides offrent une grande variété de tolérabilité mais entraînent souvent un caractère gras.
- Les nettoyants pour le visage sont parmi les nettoyants les plus doux, mais peuvent ne pas éliminer toute l'huile et la saleté.
En fin de compte, quand il s'agit de choisir leur nettoyant, commencez par l'option la plus douce possible. Il suffit d'enlever la saleté, les débris et l'excès d'huile sans enlever l'humidité naturelle de la peau.
Les nettoyants pour le visage non moussants sont considérés comme les plus doux, tandis que les gommages pour le visage offrent plus d'élimination de la saleté et des peaux mortes. Bien que certains nettoyants liquides fassent également du bon travail, surveillez tout ingrédient (comme l'huile de soja ou le pétrole) qui pourrait laisser la peau grasse. Les savons de syndet sont parmi les options de barre les plus douces, tout comme certains savons en barre «surgras».
Les bases de l'hydratation
L'hydratation est une étape essentielle d'un bon soin de la peau. Un hydratant bien choisi empêchera le cycle de la peau sèche de se transformer en une peau craquelée, épaisse et squameuse. Les meilleures options auront généralement une combinaison d'ingrédients qui:
- Reconstituer la peau pour aider à maintenir sa structure naturelle, l'équilibre du pH, etc.
- Réduit les dommages causés par les radicaux libres
- Aide les cellules de la peau à fonctionner plus normalement
Les hydratants d'autrefois étaient généralement des mélanges d'eau et de cire qui agissaient en piégeant l'eau à la surface de la peau (créant souvent une sensation non naturelle et lisse). En revanche, les nouveaux hydratants à la pointe de la technologie sont fabriqués avec des ingrédients destinés à reconstituer l'hydratation naturelle de la peau, notamment:
- Glycérol, qui aide l'eau et d'autres ingrédients hydratants à pénétrer généralement dans la couche externe de la peau
- Céramides, qui aident à reconstituer les huiles naturelles de la peau.
- Acides hydroxy qui aident à l'exfoliation des cellules mortes de la peau.
- Niacinamide, qui aide la peau à produire des huiles naturelles et peut inverser certains des signes des dommages causés par le soleil.
Le choix du meilleur hydratant dépend de votre type de peau (sèche, grasse, normale, sensible) et de toute affection cutanée que vous pourriez avoir (y compris l'acné, la rosacée, l'eczéma ou la dermatite atopique).
Si vous avez des problèmes de peau, ne vous fiez pas aux étiquettes des produits ou aux conseils du comptoir beauté pour faire votre choix. Rencontrez un dermatologue qui pourra peut-être vous donner des conseils sur des produits qui répondent à la fois à vos besoins en matière de beauté et de soins de la peau.
Les bases de la protection solaire
La dernière étape d'un bon programme de soin de la peau est souvent la plus oubliée. La protection solaire est aujourd'hui un élément incontournable de toute routine de santé quotidienne.
Une exposition excessive aux rayons UV peut endommager la peau (y compris les coups de soleil et le photovieillissement) et augmenter le risque de cancer de la peau. Et il ne s’agit pas seulement d’éviter les bronzages ou les longues promenades en plein air. Des dommages peuvent survenir dans la vie de tous les jours, même en marchant de la maison à la voiture ou assis à côté d'une fenêtre ensoleillée. Chaque exposition peut s'accumuler au fil des ans, provoquant des rides et des taches brunes (ou, dans le pire des cas, des mélanomes cutanés).
Il y a plusieurs facteurs à considérer lors du choix d'un écran solaire:
- Le SPF (facteur de protection solaire)
- Que ce soit tous les jours ou un écran solaire extérieur
- S'il contient un hydratant, qui peut aider à empêcher la peau de se dessécher
Il est également important de comprendre l'indice UV lors de votre choix. L'indice peut varier d'un jour à l'autre ou d'une région à l'autre, un indice plus élevé suggérant un produit SPF plus élevé.
Même après avoir appliqué un écran solaire, il est important d'éviter une exposition excessive et de couvrir les parties de votre corps qui ont tendance à se brûler. Il est également important de réappliquer un écran solaire si vous nagez ou transpirez excessivement.
Vous avez travaillé dur pour prendre soin de votre peau en la nettoyant et en l'hydratant. Ne le défait pas en le laissant exposé aux effets du soleil. Trouvez un bon écran solaire à large spectre et intégrez-le à votre routine quotidienne en vous brossant les dents. Si vous avez besoin de plus de conseils, prenez rendez-vous avec votre dermatologue ou votre esthéticienne.