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L'irrigation nasale saline s'est avérée être une thérapie bénéfique dans le traitement et la prévention des infections des sinus et de la rhinite allergique. Cette thérapie non pharmacologique consiste à rincer les voies nasales avec une solution d'eau salée, aidant à débarrasser le nez des allergènes et à fluidifier le mucus.Objectif
Les rinçages salins aident à empêcher la formation de croûtes de sécrétions dans les voies nasales, ce qui pourrait autrement bloquer le drainage des sinus. Si les sites de drainage des sinus sont bloqués, ce qui peut également se produire avec un gonflement dû à des allergies ou des irritants, une infection des sinus peut se développer. Les rinçages salins servent également à réduire le gonflement des tissus dans les voies nasales et à améliorer l'élimination du mucus.
Comment
Les deux méthodes les plus courantes pour effectuer des rinçages nasaux avec une solution saline sont avec un appareil à gravité, tel qu'un Neti Pot, ou avec un appareil à pression, comme un flacon souple. Une seringue à bulbe nasal peut également être utilisée.
Le moyen le plus pratique d'effectuer un rinçage des sinus est sous la douche, mais il peut également être effectué au-dessus d'un évier.
La tête doit être inclinée vers le bas, avec le flacon de rinçage, la seringue à bulbe ou le bec verseur Neti placé dans la narine supérieure. Avec la bouche ouverte, le flacon ou la seringue est pressé avec une force modérée (ou le pot Neti est versé) afin que l'eau puisse passer par une narine et sortir par l'autre pendant que vous respirez par la bouche.
Vous remarquerez peut-être que du mucus sort du nez lorsque l'eau s'écoule. Continuez à rincer un côté du nez jusqu'à ce que l'eau ressorte claire. Répétez le même processus pour l'autre narine.
L'irrigation saline peut devoir être effectuée sur une base quotidienne (ou plusieurs fois par jour) pour les personnes présentant des symptômes sévères, ou moins souvent, à mesure que les symptômes s'améliorent.
Rinçages commerciaux et faits maison
Divers kits de rinçage nasal salin sont disponibles dans le commerce, y compris la marque Sinus Rinse, qui contient des emballages de sel prémélangés.
Alternativement, un mélange d'eau salée fait maison peut être préparé et utilisé dans un pot Neti, un flacon compressible ou une seringue à bulbe nasal.
Voici une recette de rinçage salin des sinus de l'American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology (révisée pour un usage unique):
Pour préparer votre propre solution saline, mélangez ce qui suit dans un récipient propre:
- 3/4 cuillère à café de sel non iodé, tel que le sel de marinade ou de mise en conserve (le sel iodé peut irriter les voies nasales)
- 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude (ajouté pour éviter de brûler; vous pouvez augmenter la quantité au besoin)
- 1 tasse d'eau tiède (doit être distillée ou préalablement bouillie, pas l'eau du robinet)
Ensuite, placez le mélange ci-dessus dans un pot Neti propre ou un flacon presseur pour rinçage des sinus, ou aspirez-le dans une seringue à bulbe nasal.
Effets secondaires
Alors que les pots neti sont généralement considérés comme sûrs, il y a eu deux décès aux États-Unis liés à une infection cérébrale par l'amibe. Naegleria fowleri des personnes qui utilisaient l'eau du robinet dans des pots Neti pour l'irrigation nasale. C'est pourquoi il est essentiel de n'utiliser que de l'eau distillée ou bouillie lors de l'irrigation nasale. Nettoyer correctement l'appareil est également essentiel pour éviter la contamination.
Il est également déconseillé d'effectuer des rinçages des sinus dans les 60 minutes au moins avant d'aller au lit, car la solution saline s'écoulera au fond de la gorge et pourrait provoquer une toux.
Un mot de Verywell
Parlez avec votre médecin avant de commencer les rinçages nasaux des sinus et, bien sûr, arrêtez de le faire si vous rencontrez des problèmes tels que des douleurs ou des saignements de nez. Parfois, l'ajustement du mélange de rinçage peut être utile si vous le trouvez irritant. Il est également important de garantir une bonne hygiène - assurez-vous de bien nettoyer votre appareil et utilisez uniquement de l'eau bouillie ou distillée. Pour les enfants, effectuez un rinçage des sinus nasaux uniquement sous la direction de leur pédiatre.