Contenu
- Les suppléments ne devraient pas remplacer les aliments
- Les compléments alimentaires ne sont pas étroitement surveillés
- Les suppléments peuvent être nocifs
- Les suppléments ne sont pas un remède
L'industrie des suppléments représente beaucoup d'argent et les femmes atteintes de SOPK en font partie. Les consommateurs américains ont dépensé 30 milliards de dollars en compléments alimentaires en 2011. Tournez-vous vers n'importe quel groupe Facebook SOPK et vous serez sûr de rencontrer une variété de types de suppléments que d'autres femmes atteintes de la maladie recommandent parce que cela les a aidés. Des formules personnalisées et commercialisées pour répondre aux besoins des femmes atteintes de SOPK ont fait leur apparition (avec un prix élevé).
Certains des suppléments sont soutenus par la recherche scientifique pour aider à soulager les symptômes du SOPK et les conditions médicales associées, mais beaucoup ne sont pas et pourraient être nocifs. Voici ce que les femmes atteintes de SOPK devraient savoir si elles envisagent ou prennent actuellement des compléments alimentaires pour leur SOPK.
Les suppléments ne devraient pas remplacer les aliments
Le rapport sur les directives diététiques à l'intention des Américains nouvellement proposé comprend la déclaration suivante sur l'importance d'une alimentation saine: «les combinaisons et les quantités dans lesquelles les aliments et les nutriments sont consommés peuvent avoir des effets synergiques et cumulatifs sur la santé et la maladie.» Une pilule ne peut pas remplacer la teneur en fibres ou la longue liste de nutriments fournis par les aliments entiers. Mais la réalité est que la plupart des gens ne mangent pas un régime qui comprend au moins la moitié des aliments à grains entiers ou les 9 à 13 portions de fruits et légumes nécessaires chaque jour. Et pour un Américain sur six confronté à l'insécurité alimentaire à un moment de sa vie, satisfaire ces besoins en nutriments par l'alimentation est pratiquement impossible.
Bien que je pense que la majorité des personnes qui mangent une alimentation saine peuvent satisfaire leurs besoins en nutriments par l'alimentation, les femmes atteintes de SOPK présentent un risque plus élevé de carences en nutriments et peuvent donc bénéficier de la prise de certains compléments alimentaires pour améliorer leur santé et fertilité.
Les compléments alimentaires ne sont pas étroitement surveillés
La réalité effrayante est que les compléments alimentaires ne sont pas surveillés de très près par la Food and Drug Administration. N'importe qui peut créer un complément alimentaire, y apposer une étiquette et le vendre. Ils n’ont pas besoin d’autorisation au préalable. Cela met le consommateur en danger. Souvent, les produits peuvent être contaminés par d’autres produits (un patient a trouvé un trombone dans le sien) ou ne pas contenir la quantité de supplément indiquée sur l’étiquette.
Pour être sûr que vous achetez un produit de bonne qualité, vérifiez s'il a été testé par un tiers à but non lucratif. Le supplément doit porter une USP (U.S. Pharmacopeia, une marque qui indique que le fabricant a suivi les normes reconnues lors de la fabrication du produit) ou NSF (NSF.org; NSF International teste les produits de consommation, comme les compléments alimentaires) pour assurer la puissance et la pureté.
Les suppléments peuvent être nocifs
Les apports nutritionnels de référence (ANR), les normes scientifiques pour les apports nutritionnels quotidiens ont une limite supérieure tolérable (UL) qui leur est assignée. Ces valeurs représentent l'apport nutritionnel quotidien total provenant des aliments et des compléments alimentaires à ne pas dépasser. Les vitamines A, D, E et K, par exemple, sont liposolubles et peuvent devenir toxiques si elles sont stockées dans le corps en grandes quantités. La prise de quantités plus élevées de ces suppléments ou de suppléments à base de plantes doit être utilisée avec prudence et uniquement sous la surveillance d'un professionnel de la santé.
De nombreux suppléments et herbes peuvent provoquer des interactions avec d'autres suppléments ou médicaments, entraînant des effets indésirables, le plus souvent, des nausées, des vomissements et de la diarrhée. Ils peuvent également nuire à l'efficacité des médicaments.
Les suppléments ne sont pas un remède
Les compléments alimentaires peuvent aider à améliorer certains aspects du SOPK, mais ils ne le guérissent pas, ni aucune autre maladie. Si vous souhaitez savoir quels suppléments peuvent vous aider en fonction de vos besoins uniques et à quelle dose, consultez un diététiste nutritionniste expérimenté en SOPK.