Contenu
- Début du PT après une blessure à l'épaule
- Éléments de physiothérapie pour une blessure à l'épaule
- Combien de temps prendra la thérapie?
- Un mot de Verywell
La plupart des blessures à l'épaule de ce type sont causées par une sorte de traumatisme: un coup violent sur le côté ou derrière l'épaule pendant la pratique d'un sport, par exemple. Tomber et atterrir sur une main tendue peut également provoquer la séparation de l'articulation de l'épaule.Et les personnes nées avec des articulations de l'épaule particulièrement lâches, une condition appelée instabilité multidirectionnelle de l'épaule, sont sujettes à de fréquentes subluxations.
Quelle que soit la nature de la blessure et quelle qu'en soit la cause, si vous avez une luxation de l'épaule, il est probable que vous ayez besoin d'une thérapie physique après le repositionnement correct de votre articulation de l'épaule et de tout dommage secondaire, comme une coiffe des rotateurs déchirée ou une fracture de l'humérus. a été traité.
Début du PT après une blessure à l'épaule
Il y a de fortes chances que votre bras soit en écharpe pendant un certain temps après le traitement de votre épaule, surtout si vous avez subi une intervention chirurgicale. Même ainsi, votre médecin peut vous envoyer immédiatement chez un physiothérapeute afin que vous puissiez commencer quelques exercices préliminaires pour éviter que votre épaule ne se fige en raison de l'immobilité. Il vous fournira une prescription pour le type d'exercices que vous devriez faire en fonction de votre blessure et du traitement que le physiothérapeute utilisera ensuite pour créer un programme de physiothérapie pour vous.
Lors de votre premier rendez-vous, le thérapeute vous posera des questions sur votre blessure, votre niveau de douleur et votre capacité à bouger après la chirurgie. Ils prendront des mesures de votre amplitude de mouvement et de votre force pour créer une base de comparaison à mesure que vous progressez dans votre traitement. Votre physiothérapeute devrait également travailler avec vous pour développer des objectifs raisonnables et réalisables pour votre réadaptation pour luxation de l'épaule. Vos objectifs peuvent vous aider à vous motiver en physiothérapie et vous donner quelque chose à atteindre pendant votre réadaptation.
Éléments de physiothérapie pour une blessure à l'épaule
Afin de rétablir la santé de votre épaule après une luxation, votre physiothérapie devra se concentrer sur plusieurs facteurs.
Soulagement de la douleur. Les blessures à l'épaule font mal; il en va de même pour les épaules qui ont été opérées. Outre la douleur, vous aurez probablement un gonflement et des ecchymoses. Une partie de votre PT peut inclure du glaçage et / ou de la chaleur pour aider à soulager la douleur et à réduire l'inflammation. Certains thérapeutes utilisent des modalités telles que l'échographie et la stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS) pour la douleur, mais des études ont montré que ces méthodes de traitement ne sont pas très efficaces, de sorte que de nombreux PT ne les proposent plus.
Amplitude de mouvement. Afin de relâcher la tension musculaire de l'épaule qui peut limiter la distance à laquelle vous pouvez bouger votre bras, le thérapeute effectuera probablement un travail de mouvement passif avec vous, dans lequel il bouge et étire doucement votre bras dans différentes directions. Ils peuvent également vous apprendre à faire ce genre d'étirement.
Force. La restauration de la force des muscles qui entourent et soutiennent l'articulation de l'épaule est essentielle pour lui donner la stabilité dont elle a besoin pour fonctionner normalement. Ce sont les muscles de la coiffe des rotateurs, les biceps et les triceps et les muscles qui soutiennent l'omoplate.
Parfois, les muscles autour de votre épaule ne peuvent pas se contracter correctement. Votre physiothérapeute peut choisir d'utiliser un appareil de stimulation électrique appelé stimulation électrique neuromusculaire (NMES) pour aider vos muscles à retrouver la capacité de se contracter.
Posture.Les épaules arrondies et d'autres postures inappropriées peuvent interférer avec le bon fonctionnement des épaules, de sorte que votre thérapeute peut vous demander d'améliorer votre posture. Plus votre squelette est globalement aligné, plus vous pourrez vous déplacer et fonctionner facilement.
Combien de temps prendra la thérapie?
Bien que chaque blessure soit différente et que tout le monde guérisse à des rythmes différents, la plupart des gens reviennent à la normale après une luxation d'épaule après plusieurs semaines. Si la blessure à l'épaule est grave ou si vous avez besoin d'une intervention chirurgicale, cela prendra plus de temps. Dans tous les cas, vous pouvez être sûr que votre chirurgien et votre physiothérapeute travailleront ensemble pour vous assurer que la thérapie que vous effectuez vise à vous ramener à la normale. Dès que possible.
Un mot de Verywell
Une luxation de l'épaule peut être une blessure douloureuse et peut limiter votre capacité à effectuer un travail normal et des activités récréatives. Si vous avez subi une luxation de l'épaule, travailler avec votre PT peut vous aider à reprendre rapidement et en toute sécurité un fonctionnement normal.