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Les travailleurs qui présentent des symptômes d'arthrose sont confrontés à un stress supplémentaire au travail. En fonction de l'articulation ou des articulations touchées, il peut devenir difficile de faire efficacement votre travail ou de performer au niveau que vous aviez avant de développer une arthrose.Faites-vous votre meilleur travail?
Afin d'essayer de résoudre le stress au travail, vous devez vous poser des questions difficiles:
- Pouvez-vous toujours faire votre travail?
- Votre productivité est-elle affectée par l'arthrose?
- Est-ce que cela vous prend beaucoup plus de temps pour terminer une tâche?
- Certaines parties de votre travail sont-elles encore gérables alors que d'autres sont devenues ingérables?
- Êtes-vous épuisé après le travail, sans énergie pour autre chose?
Répondre à ces questions devrait vous aider à développer une vision de ce que vous devez faire pour améliorer votre situation.
Évaluer votre situation de travail
- La première chose que vous devez faire est d'évaluer ce qui vous empêche de faire votre travail. Est-ce de la douleur? Est-ce une fonction physique diminuée? Est-ce de la fatigue?
- Si vous répondez oui à ces questions, pouvez-vous penser à des solutions? Votre douleur est-elle bien maîtrisée ou votre soulagement de la douleur n'est-il pas satisfaisant? Il est peut-être temps de discuter de vos problèmes et du stress au travail avec votre médecin. Il existe peut-être des options de traitement que vous n'avez pas encore essayées.
- Y a-t-il des changements que vous pouvez apporter à la façon dont vous faites votre travail? Est-il possible de suivre votre rythme, de mieux planifier votre charge de travail ou de ramener du travail à la maison? Est-il possible d'économiser de l'énergie: pouvez-vous rester assis une partie du temps si votre travail vous oblige à rester debout la plupart de la journée ou vice versa?
- Serait-il utile de discuter des options avec votre employeur? Avez-vous envisagé de demander une heure de début plus tardive, un horaire flexible, un quart à temps partiel plutôt qu'à temps plein? Existe-t-il un emploi léger qui pourrait vous convenir?
- Avez-vous parlé à vos collègues? Avez-vous été honnête avec vos collègues au sujet de vos difficultés de travail? Peuvent-ils vous aider sans trop leur imposer?
- Y a-t-il des solutions simples et sensées que vous oubliez? Protégez-vous suffisamment vos articulations au travail, portez-vous des chaussures confortables, travaillez-vous dans un bureau ergonomique?
- Avez-vous vérifié les règlements ADA pour voir s'il y a de l'aide pour vous là-bas?
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