Contenu
- Recherche: L'obésité augmente votre risque de développer la SP
- Pourquoi l'obésité augmente votre risque de SEP
- Qu'est ce que cela signifie pour moi?
- Autres connexions obésité / SP
- Atteindre un poids normal
Jetons un coup d'œil aux recherches soutenant le lien entre l'obésité et la pathogenèse de la SP, et peut-être plus important encore, ce que cela signifie pour nous, nos enfants et l'avenir de la SP.
Recherche: L'obésité augmente votre risque de développer la SP
Les études de recherche suivantes suggèrent que l'obésité au début de la vie augmente le risque de développer la SP.
Une étude du Danemark, qui était basée sur plus de 300000 enfants nés entre 1930 et 1983, a révélé que les personnes dont l'indice de masse corporelle infantile se situait dans le 95e centile ou plus étaient 70% plus susceptibles de développer la SEP que celles dont l'indice de masse corporelle était inférieur au 85e centile.
Gardez à l'esprit que l'indice de masse corporelle (IMC) est un calcul de la graisse corporelle d'une personne, en fonction de sa taille et de son poids. Bien que ce ne soit pas parfait, c'est une bonne estimation de la taille de votre corps, que vous soyez en sous-poids (moins de 18,5), en poids normal (18,5 à 24,9), en surpoids (25,0 à 29,9) ou obèse (au-dessus de 30,0).
À l'avenir, une autre très grande étude aux États-Unis a révélé que les femmes ayant un indice de masse corporelle de trente ans ou plus à 18 ans avaient un risque plus du double de développer la SP, par rapport aux femmes maigres. (Fait intéressant, cette étude n'a pas trouvé d'association entre une grande taille corporelle dans l'enfance et un risque accru de développer une SEP).
Enfin, une troisième étude sur Neurologie sur près de 600 enfants, ont constaté que le surpoids augmente le risque de développer une SP pédiatrique. La sclérose en plaques pédiatrique représente environ 5% de tous les diagnostics de SEP.
Pourquoi l'obésité augmente votre risque de SEP
Les scientifiques se demandent toujours pourquoi l'obésité au début de la vie (en particulier à l'adolescence) augmente le risque de développer la SP.
Carence en vitamine D
Certains experts soupçonnent que la carence en vitamine D peut être le coupable médiateur.
La vitamine D est souvent appelée la «vitamine du soleil» car elle est principalement produite par la peau lorsqu'elle est exposée aux rayons ultraviolets du soleil.
Bien que tout n'ait pas encore été dévoilé, voici deux raisons potentielles pour lesquelles l'obésité peut prédisposer à une carence en vitamine D:
- La surface de la peau des personnes obèses n'augmente pas proportionnellement à leur changement de poids - leur peau ne peut donc pas produire des quantités suffisantes de vitamine D pour leur taille corporelle
- La vitamine D étant une vitamine liposoluble, elle peut être séquestrée ou cachée dans les tissus adipeux
Indépendamment de la raison pour laquelle les personnes obèses sont sujettes à une carence en vitamine D, nous savons que la carence en vitamine D en elle-même est associée au développement de la SP chez les adultes et les enfants.
Une carence en vitamine D peut également avoir un impact négatif sur l'activité de votre maladie de la SEP (c.-à-d. Déclencher des rechutes de SEP), c'est pourquoi la plupart des spécialistes de la SP garantissent des niveaux adéquats de vitamine D chez leurs patients.
Inflammation liée à l'obésité
À l'avenir, outre le cycle obésité / carence en vitamine D, d'autres experts soupçonnent que la libération de certaines protéines de signalisation cellulaire (appelées adipokines) à partir du tissu adipeux (graisseux) chez les personnes obèses peut moduler le système immunitaire de manière à favoriser le développement de la SP. .
En fait, une de ces adipokines, appelée leptine, s'est avérée significativement plus élevée chez les personnes atteintes de SEP que chez les personnes sans SEP. Bien que, comme pour la vitamine D, la façon dont les facteurs obésité / leptine / SP sont étroitement liés reste un mystère.
Qu'est ce que cela signifie pour moi?
En prenant du recul, gardez à l'esprit qu'être obèse au début de la vie ne signifie pas que vous développerez définitivement la SP. En fait, il est statistiquement probable que vous ne développiez pas de SP. Dans le même ordre d'idées, ce n'est pas parce que vous aviez une taille corporelle normale dans votre enfance que vous ne pouvez pas développer de SP.
L'essentiel ici est qu'il existe un lien entre le développement de la SEP et l'obésité, mais un lien n'implique pas de causalité; un lien indique plutôt qu'une sorte de connexion ou d'association existe entre ces deux conditions.
N'oubliez pas non plus qu'en plus des facteurs environnementaux, comme l'obésité et la carence en vitamine D, la génétique joue un rôle important dans la pathogenèse de la SEP. En d'autres termes, les experts estiment qu'une personne doit être génétiquement vulnérable au développement de la SEP, puis exposée à un ou plusieurs facteurs environnementaux qui déclenchent l'apparition de la SEP. Outre l'obésité et la carence en vitamine D, d'autres déclencheurs environnementaux potentiels incluent l'infection par le virus d'Epstein-Barr et l'exposition à la fumée de cigarette.
Autres connexions obésité / SP
Outre le fait que l'obésité pendant l'enfance et / ou l'adolescence augmente votre risque de développer la SEP, d'autres liens potentiels sont les suivants:
- La dépression est courante dans la SEP et l'obésité peut augmenter votre risque de dépression ou vice versa (ou les deux)
- L'obésité est liée à de nombreux problèmes de santé physique (par exemple, les maladies cardiaques, l'apnée du sommeil, le diabète et l'arthrose), qui peuvent aggraver l'invalidité et les symptômes liés à la SP, comme la fatigue et la douleur.
- L'obésité représente un état d'inflammation chronique de bas grade, qui peut influencer l'évolution de votre maladie de SP
- Les stéroïdes (par exemple, la prednisone) qui sont utilisés pour soulager les rechutes de SP, peuvent contribuer à la prise de poids, tout comme le fait d'être sédentaire à cause de la SP
Atteindre un poids normal
Si vous ou un de vos proches êtes atteint de SEP, vous craignez peut-être que votre enfant développe une SEP (le risque qu'un enfant développe la SEP si un parent est atteint de SEP est d'environ 3 à 5%, contre 0,1% dans la population générale).
Alternativement, vous êtes peut-être en surpoids ou obèse et souhaitez retrouver un poids normal pour voir si cela aidera vos symptômes de SEP.
Quelle que soit la motivation, il est important d'obtenir et de maintenir un poids normal et sain.
Voici quelques conseils à éviter lorsque vous vous lancez dans un programme de poids santé:
- Essayez de ne pas suivre un régime ou de restreindre les groupes alimentaires. En fin de compte, cela se retournera probablement contre vous, car vous finirez par céder à une envie, puis éventuellement, vous gaver de cette nourriture. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la modération.
- Choisissez des collations saines et riches en protéines (par exemple, du beurre d'arachide sur des craquelins de grains entiers, une poignée de noix mélangées à des fruits séchés («mélange montagnard»), du fromage fondu ou du houmous avec des bâtonnets de céleri
- Mangez à la table de votre cuisine, pas devant la télévision ou en parlant au téléphone, ce qui conduit presque toujours à trop manger
- Discutez avec votre médecin de la mise en place d'un programme d'exercices et choisissez une forme d'exercice qui vous convient, et donc durable, comme danser ou emmener votre chien faire de longues promenades quotidiennes.
- Si vous utilisez un appareil d'assistance à la mobilité ou si vous êtes limité par la fatigue, la douleur ou la spasticité liées à la SP, essayez de ne pas vous décourager. Faites les exercices que vous pouvez, comme faire des exercices pour les bras et soulever de petits poids.
- Préparez vos propres repas et évitez d'acheter de la malbouffe. Si ces friandises délicieuses mais malsaines ne sont pas dans votre garde-manger, vous ne pouvez pas aller les attraper pendant un moment de faiblesse.
Un mot de Verywell
Il ne fait aucun doute que la sclérose en plaques est une maladie neurologique dévastatrice qui a tendance à frapper au plus fort de l'âge adulte, lorsque les gens pensent au mariage, aux enfants et aux perspectives de carrière futures.
L'avantage, c'est que nous en apprenons de plus en plus sur la SEP chaque jour. Au fur et à mesure que de plus en plus d'informations émergent, absorbons-les et restons résilients et aussi sains que possible.
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