Contenu
- Tous vos maux ne sont probablement pas dus à une «lymphe lente»
- Mettre les choses au clair
- Qu'est-ce qu'un système lymphatique lent?
- La meilleure recommandation pour votre lymphe
Si vous recherchez «lymphe + toxines», il existe toutes sortes de résultats de recherche bizarres, y compris des articles axés sur les régimes de désintoxication et la nutrition stimulant la lymphe. Il existe également des articles vous demandant d'ajuster votre alimentation et votre mode de vie pour «nettoyer» le système lymphatique, en plus de nombreuses références aux soins holistiques et aux bouchons pour les compléments alimentaires et les produits bio.
Certains de ces articles contiennent des affirmations qui ne sont généralement pas fondées sur la science, y compris celles qui impliquent un «système lymphatique lent ou obstrué» avec presque tous les types de maladies qui est très répandue chez les personnes normales, par ailleurs en bonne santé. Y a-t-il une vérité à cela?
Tous vos maux ne sont probablement pas dus à une «lymphe lente»
Un flux lymphatique bloqué se produit et peut créer de nombreux problèmes différents, et une mauvaise circulation lymphatique peut être très importante dans certaines situations; cependant, ces articles semblent suggérer que la «lymphe lente» peut être extrêmement courante et qu’elle est à blâmer pour bien plus que ce qui a été prouvé jusqu’à présent.
Par exemple, dans un article, le système lymphatique est décrit comme le système d'égouts de votre corps, avec l'avertissement «si vous souffrez de l'un des problèmes suivants, cela peut être un signe que votre système lymphatique est obstrué et a besoin d'un nettoyage sérieux…». Cette déclaration est suivie d'une liste de plaintes génériques et très courantes: affections cutanées, arthrite, blessures inexpliquées, excès de poids ou cellulite, maux de tête, fatigue chronique, infections des sinus et troubles digestifs.
Dans ces articles, le «rinçage des toxines» est souvent mentionné comme quelque chose qui se produit à la suite de l'ingestion de certains super-aliments ou suppléments vitaminiques, sans explication de la façon dont le système lymphatique est impliqué. On prétend que certains aliments améliorent la circulation lymphatique, mais aucune preuve n'est citée. Les remèdes de désintoxication sont mentionnés et les produits associés sont annoncés dans les marges.
Mettre les choses au clair
Avec une bonne hydratation, le système lymphatique Est-ce que ont un rôle dans le nettoyage - ce n'est pas que les médecins ne sont pas conscients de cette fonction, mais plutôt que le «nettoyage» se traduit en termes cliniques tels que la clairance, le métabolisme et l'excrétion, et il est largement reconnu que le foie, les reins et les poumons au-dessus du système lymphatique en ce qui concerne l'excrétion et la désintoxication des matières nocives; le système lymphatique est rarement un acteur isolé, mais il fonctionne plutôt de concert avec d'autres organes et systèmes, le système circulatoire, le foie, les reins et d'autres structures.
Maintenant, si vous parlez du système immunitaire et non d'une vague notion de toxines et d'impuretés nocives, alors le système lymphatique mérite d'être mis en lumière.
Pourquoi le système lymphatique est étonnant
Le système lymphatique est merveilleux, est important, et il pourrait même être vrai que le système lymphatique «n’obtient pas assez de respect» dans la médecine occidentale, comme le suggère un article - mais toutes ces choses combinées ne soutiennent pas l’utilisation de lavements au café ou de prendre un bain dans l’argile, ni fournissent-ils des preuves que de telles thérapies agissent en stimulant la circulation lymphatique lente?
Une fois ces choses éliminées, il est possible de s’émerveiller du système lymphatique et de tout ce qu’il fait. Il est également vrai que les scientifiques ont beaucoup plus à apprendre sur le système lymphatique. Par exemple, pendant des décennies, il était de notoriété publique en médecine que le cerveau n'avait pas de vaisseaux lymphatiques. Eh bien, au cours des deux dernières années, un nombre croissant de rapports suggèrent que le contraire peut être vrai. Les détails sont toujours à l'étude.
Qu'y a-t-il dans la lymphe?
Qu'y a-t-il dans votre lymphe? La réponse dépend en partie de la zone de votre corps drainée et de ce que vous avez mangé, bu ou participé d'une autre manière. Pour ceux qui n'aiment pas l'analogie des égouts d'en haut, les canaux lymphatiques pourraient tout aussi bien être envisagés. comme des «ruisseaux versants».
Les plus petits vaisseaux affluents alimentent les plus gros, livrant finalement la lymphe au «fleuve Amazone de tous les vaisseaux lymphatiques», le canal thoracique; puis, dans l'océan - la circulation sanguine. Sans aucun doute, avant que la lymphe ne soit livrée au sang, il y a un filtrage puissant, un traitement et une magnifique activité des cellules immunitaires.
La lymphe contient une variété de substances, notamment:
- Protéines
- Sels
- Glucose
- Les graisses
- Eau
et, surtout ...
- globules blancs
La lymphe peut également contenir des bactéries, qui peuvent être captées par le système lymphatique et transportées vers un ganglion lymphatique pour destruction. Chez les personnes atteintes de cancer, la lymphe peut transporter des cellules malignes d'un site à un autre. C'est pourquoi, par exemple, chez les femmes atteintes d'un cancer du sein, les ganglions lymphatiques de la région des aisselles doivent parfois être retirés.
Qu'est-ce qu'un système lymphatique lent?
À moins que les choses n'aient changé très soudainement, vous ne pouvez pas aller chez le médecin et faire un test pour un «système lymphatique lent», à moins que vous ayez peut-être des canaux lymphatiques qui sont réellement bloqués ou dysfonctionnels, entraînant un gonflement des tissus. De tels blocages sont connus pour se produire après certaines chirurgies et à la suite de blessures traumatiques.
Il existe de nombreuses façons dont les canaux lymphatiques peuvent devenir réellement bloqués, comme l'invasion ou la compression, par exemple, en raison d'une tumeur ou d'une tumeur maligne. Certains parasites sont également connus pour créer une obstruction lymphatique, entraînant un gonflement des membres. Mais le «système lymphatique lent» tel que décrit dans les articles de désintoxication populaires, en tant que source de tous les maux dans une large bande de la population, n'a pas encore beaucoup de science pour le soutenir.
La meilleure recommandation pour votre lymphe
En revanche, l'importance de l'exercice et du mouvement dans le drainage lymphatique est basé sur la science et représente une autre raison pour laquelle bouger votre corps est bon pour vous. La lymphe est pompée lorsque vous bougez vos muscles, pas par un cœur lymphatique.
Pour les personnes préoccupées par leur drainage lymphatique, le massage lymphatique, également appelé drainage lymphatique, est une technique développée dans le traitement du lymphœdème, une accumulation de liquide qui peut survenir après l'ablation des ganglions lymphatiques lors d'une intervention chirurgicale, le plus souvent après une mastectomie pour cancer du sein.
Et, bien sûr, une bonne hydratation, une alimentation saine et beaucoup d'exercice sont tous bons pour votre santé générale, et ils pourraient également aider à éliminer vos toxines lymphatiques.