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La manœuvre d'Epley est un traitement efficace pour une affection appelée vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB), un trouble de l'oreille interne qui provoque des vertiges sévères (vertiges). Les experts pensent que le BPPV se produit lorsque les dépôts de calcium qui résident normalement dans les structures environnantes pénètrent dans les canaux semi-circulaires de l'oreille interne. Les canaux semi-circulaires contiennent des récepteurs d'équilibre, il est donc logique que cette perturbation nous donne le vertige.Apprendre la manœuvre d'Epley
La manœuvre d'Epley est une sorte d'exercice qui consiste à manipuler et à maintenir la tête dans certaines positions pour déplacer les dépôts de calcium hors des canaux semi-circulaires et de nouveau dans les parties de l'oreille auxquelles ils appartiennent. Pour ceux qui souffrent de BPPV, la manœuvre peut être une bouée de sauvetage. Ces dernières années, des vidéos de bricolage sont arrivées sur le marché en plus de milliers de vidéos pédagogiques en ligne. Ces vidéos obtiennent des millions de visites et il est facile de comprendre pourquoi. Avec les avantages d'un soulagement immédiat, tout en évitant les tracas et le coût d'une visite chez un médecin ou un thérapeute, ces ressources facilement disponibles peuvent être attrayantes, en particulier pour ceux qui n'ont pas d'assurance médicale. Mais est-ce sûr?
Tout d'abord, il existe de nombreuses causes de vertiges. Les étourdissements sont l'un des symptômes les plus courants amenant les gens aux urgences aux États-Unis et les causes sont innombrables. Alors que certains types d'étourdissements peuvent être traités simplement, d'autres peuvent mettre la vie en danger. Vous ne devriez jamais vous diagnostiquer avec BPPV. Si votre vertige a été officiellement diagnostiqué, vous pouvez apprendre à faire la manœuvre d'Epley en toute sécurité à la maison, tant que vous savez ce que vous faites. Une mauvaise exécution de la manœuvre peut conduire à:
- blessures au cou
- loger davantage les dépôts de calcium dans les canaux semi-circulaires et aggraver le problème
- manque de soulagement des symptômes
Avant d'essayer la manœuvre d'Epley à la maison
Alors, comment faites-vous la manœuvre d'Epley correctement et en toute sécurité à la maison? Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.
- Dans un premier temps, adressez-vous à un expert - si vous n'avez jamais fait exécuter la manœuvre d'Epley par un professionnel, n'essayez pas de la faire à la maison avant de l'avoir fait. Aucune vidéo ne peut remplacer une démonstration pratique, vous devez savoir ce que l'on ressent pour que la procédure soit exécutée correctement afin de savoir que vous la faites chez vous.
- N'utilisez pas de vidéos YouTube! S'assurer que vous obtenez une vidéo d'une source fiable est un must, n'importe qui peut incorrectement apprendre aux gens comment faire cela sur YouTube; vous voulez des instructions d'experts.
- Dites à votre médecin ou thérapeute que vous aimeriez apprendre à faire la manœuvre à la maison et demandez-lui s'il vous apprendra comment.
- Regardez la vidéo plusieurs fois avant d'essayer la procédure. Il peut être utile de décomposer le processus en étapes et de les noter.
- Suivez chaque étape avec soin - manquer une seule étape du processus entraînera un échec et des blessures possibles.
- Si possible, regardez la vidéo et effectuez la procédure avec un partenaire comme votre conjoint ou un autre membre de la famille. Ils peuvent vous aider à faire les exercices correctement, dans le bon ordre et à ne rien manquer.
- Si ça fait mal, arrêtez et consultez votre médecin. Si vos symptômes ne s'améliorent pas ou s'aggravent, consultez votre médecin.
- Même si vous réussissez, vous devez toujours consulter votre médecin régulièrement. Selon la plupart des experts, le BPPV se résout généralement en 6 mois environ. Si votre état ne s'est pas résolu, vous devez consulter un médecin pour confirmer que vous avez réellement affaire au VPPB et que votre état n'a pas changé ou n'a pas progressé.
Il est important de comprendre qu'il n'est pas sûr d'utiliser YouTube en tant que ressource sans la recommandation de votre médecin. Il y a actuellement plus de 3300 vidéos disponibles sur YouTube liées à l'exécution de la manœuvre d'Epley. Sur ces vidéos, seulement 21 ont été jugées exactes par un groupe de neuro-otologues. Des vidéos YouTube crédibles ont été produites par des organisations telles que l'American Academy of Neurology.
La recherche soutient également l'utilisation de certains produits disponibles dans le commerce comme DizzyFIX. Les appareils d'entraînement comme DizzyFix permettent des repères visuels ou des instructions sur la façon de positionner votre tête de manière appropriée pour déplacer les dépôts de calcium hors des canaux semi-circulaires.