Contenu
- Effets de la caféine sur le corps
- La caféine et le système digestif
- La caféine et les enfants
- La caféine est-elle déshydratante?
- Caféine et sommeil
- Interaction avec les médicaments
- La caféine dans notre culture
Les personnes atteintes d'une maladie inflammatoire de l'intestin (MII), une maladie digestive chronique, peuvent se demander si la consommation de caféine est sans danger pour elles. La caféine a certains effets sur la santé, mais il est également important de prêter attention à la méthode d'administration. La nourriture ou la boisson contenant de la caféine peut avoir un impact important sur les symptômes de la MII. Comme pour la plupart des choses liées à l'alimentation, la modération est essentielle et la consommation de caféine n'est pas différente.
Effets de la caféine sur le corps
La caféine a tendance à être vue sous un jour positif, car elle peut accroître la vigilance, ce qui à son tour peut se traduire par de meilleures performances au travail ou à l'école. La caféine peut également stimuler le métabolisme et réduire l'anxiété chez certaines personnes, mais elle peut également avoir des effets négatifs, comme une diminution de la qualité du sommeil. Le sommeil est extrêmement important pour les personnes atteintes de MII, et il faut prendre soin de réduire le risque que la caféine provoque des troubles du sommeil.
La caféine et le système digestif
En ce qui concerne le système gastro-intestinal, cependant, les aliments et les boissons contenant de la caféine peuvent être problématiques.Le café, en particulier, qui peut contenir entre 80 et 130 mg de caféine, a été associé au reflux gastro-œsophagien (RGO).
Certaines personnes boivent du café le matin pour pouvoir bouger les intestins. On pense généralement que c'est la caféine qui stimule les intestins, mais il est plus probable que cela soit également dû aux autres produits chimiques présents dans le café. Les preuves semblent soutenir l'idée que le café peut stimuler le côlon, même le café décaféiné (bien que les effets soient quelque peu diminués). Pour les personnes atteintes de MII, déplacer les intestins plus fréquemment peut être problématique, surtout si la diarrhée chronique est déjà un problème.
La caféine et les enfants
Les enfants atteints de MII sont exposés à plusieurs complications, notamment en raison du manque de certains nutriments ou de la malnutrition générale. La caféine peut supprimer l'appétit et aggraver le problème chez les enfants atteints de MII, qui peuvent déjà souffrir d'un manque d'appétit. Les enfants et les adultes atteints de MII et présentant une insuffisance pondérale doivent faire très attention à ne pas supprimer indûment leur appétit, car il est essentiel de consommer suffisamment de calories chaque jour pour maintenir leur poids.
La caféine est-elle déshydratante?
La caféine est un diurétique: elle pousse une personne à uriner davantage. On ne sait pas si cet effet peut contribuer à la déshydratation. Cependant, la perte de liquides pourrait rendre les selles plus dures, les rendant plus difficiles à évacuer. Quiconque a tendance à souffrir de constipation voudra s'assurer de boire suffisamment d'eau pour compenser.
Caféine et sommeil
Les effets de la caféine sur le corps sont les plus élevés environ une heure après son ingestion. La caféine n'est pas stockée par l'organisme et est finalement excrétée dans l'urine, mais elle peut continuer à avoir des effets qui durent de quatre à six heures. Manger ou boire de la caféine quelques heures avant le coucher peut perturber le sommeil. Les personnes atteintes de MII risquent déjà d'avoir des problèmes de sommeil, surtout si elles se réveillent la nuit pour aller aux toilettes.
Interaction avec les médicaments
Beaucoup de gens oublient que la caféine est en soi un médicament et qu'elle peut donc interagir avec les médicaments sur ordonnance et en vente libre. Certains des médicaments qui peuvent interagir avec la caféine comprennent les antibiotiques, le tagamet (cimétidine), les anticoagulants et les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO). Les patients atteints de MII doivent parler à leur médecin de leur consommation de caféine et de la manière dont elle peut interagir avec les médicaments.
La caféine dans notre culture
En Amérique, la consommation de caféine est une sorte de rituel. Environ la moitié des Américains boivent du café le matin. La caféine est amère et est donc souvent déguisée avec l'un des étourdissants édulcorants ou additifs, allant du sucre et du lait au miel ou à l'aspartame. Alors que certains prennent leur caféine du matin à la maison, d'autres se dirigent vers l'un des nombreux cafés ou restaurants de restauration rapide qui servent des boissons contenant de la caféine. Le café et le thé sont également couramment servis après le dîner avec un dessert, ou en milieu d'après-midi pour lutter contre la fatigue. Les buveurs de café et de thé se lient sur leur dépendance à la caféine, souvent à la légère. Cependant, la dépendance à la caféine peut être un problème sérieux et il est difficile de rompre le cycle de consommation de caféine.
Un mot de Verywell
Alors que la plupart des gens prennent leur consommation de caféine à la légère, c'est en fait un sujet qui doit être soigneusement étudié. Les personnes atteintes de MII peuvent ressentir à la fois des effets positifs et négatifs de la consommation de caféine. La quantité de caféine consommée chaque jour doit être discutée avec un gastro-entérologue, afin d'évaluer le potentiel d'interactions médicamenteuses et d'autres complications.