Contenu
- Choisissez un style de masque CPAP qui répond à vos besoins
- Équipez-vous de la taille appropriée
- Utilisez des accessoires qui peuvent faciliter la conformité
- Si les choses ne fonctionnent pas, résolvez les problèmes tôt
Choisissez un style de masque CPAP qui répond à vos besoins
En général, la CPAP est conçue pour fournir un flux d'air constant qui soutient vos voies respiratoires supérieures et les maintient ouvertes, évitant ainsi l'apnée et le ronflement. Cet air peut être délivré par le nez, la bouche ou les deux, et la préférence peut dépendre sur vos besoins individuels.
La plupart des gens utilisent un masque qui fournit de l'air par le nez. La plupart des masques nasaux se composent d'un gel ou d'un coussin en plastique de forme triangulaire qui recouvre le nez et repose de l'arête du nez juste en dessous des narines. Un couvre-chef, souvent composé de tissu, de velcro ou de clips en plastique, qui fixera le masque à votre visage sera attaché à cela. Enfin, il y aura un tuyau en plastique fixant le masque à la machine CPAP elle-même.
Il existe de nombreuses variantes de masques, consistant généralement en une combinaison d'ingéniosité et de marketing. De nombreux masques ont également une attelle qui soulage la pression en ajoutant quelques points de contact sur le front. Il peut y avoir des coussins ou des joints ajoutés pour éviter les marques sur votre visage ou les fuites. Certains masques sont même conçus pour flotter sur un coussin d'air.
Pourtant, d'autres options distinctes sont disponibles. L'un se compose d'oreillers nasaux, qui sont généralement des inserts en plastique qui ressemblent à des écouteurs pour casque insérés dans les narines. Ce sont une excellente option si vous souffrez de claustrophobie ou si vous n'aimez pas que le masque laisse des marques sur votre visage. Cependant, ils ne sont peut-être pas le choix de confort de tout le monde.
Certains autres masques sont assez grands pour couvrir à la fois le nez et la bouche, ce qui peut compenser ceux qui respirent par la bouche. Cela peut empêcher la bouche sèche. Il existe même des masques qui couvrent tout le visage, y compris les yeux. D'autres interfaces de masque agissent comme un embout buccal et peuvent corriger le positionnement de la mâchoire tout en administrant un traitement CPAP.
Équipez-vous de la taille appropriée
La plupart des gens portent un masque dans le cadre d'une étude du sommeil, parfois appelée étude de titrage. Le but de cette étude est de vous présenter la CPAP, de vous présenter quelques-unes des options d'interface du masque, de trouver la taille appropriée et vous permettent de l'essayer pendant que le réglage de la pression est déterminé.
Le personnel qui mène des études sur le sommeil a souvent une poignée de masques préférés qui fonctionnent bien pour la plupart des gens. Il y a de fortes chances qu'ils les essaieront d'abord sur vous. N'ayez pas peur de demander d'autres options et, plus important encore, n'ayez pas peur de demander une taille différente. Que ce soit dans une étude du sommeil, une clinique du sommeil ou chez le fournisseur d'équipement médical durable qui fournit votre équipement, ils devraient être prêts à vous aider.
La plupart des interfaces de masque sont disponibles dans une gamme de tailles, et celles-ci dépendent du fabricant. Des modèles de dimensionnement en plastique peuvent être disponibles. Certains masques peuvent avoir des tailles intermédiaires telles que «moyen-petit» et des adaptations utiles comme «large». Essayez de sélectionner un masque suffisamment grand pour permettre une distribution d'air adéquate. Évitez les masques surdimensionnés qui peuvent être susceptibles de bouger sur votre visage ou de fuir excessivement.
Assurez-vous de l'essayer pendant qu'il est attaché à une machine fournissant votre niveau de pression d'air. Mettez le couvre-chef et profitez de l'expérience complète.
Essayez de reproduire au mieux l'utilisation du monde réel avant de le ramener à la maison et de vous rendre compte que lorsque vous vous allongez sur le côté, l'objet fuit comme un tamis, ou lorsque vous l'attachez, la pression sur l'arête de votre nez est intolérable.
Utilisez des accessoires qui peuvent faciliter la conformité
En plus d'obtenir le style et l'ajustement appropriés, vous pouvez également explorer certains des autres accessoires CPAP qui rendent le traitement plus facile à tolérer.
Le harnais utilisé pour fixer le masque CPAP à votre tête peut avoir des caractéristiques aussi variées que les interfaces du masque. Beaucoup sont en tissu lavable en machine. Certains peuvent avoir du velcro pour personnaliser l'ajustement.D'autres peuvent avoir des clips en plastique à dégagement rapide qui vous permettent de l'installer correctement une fois, puis de l'enfiler et de l'enlever facilement. De cette façon, vous n’avez pas à vous ajuster et à vous réajuster constamment pour trouver l’ajustement parfait chaque fois que vous l’utilisez.
Si vous vous retrouvez à respirer par la bouche, vous devrez peut-être essayer une jugulaire.
La plupart des gens bénéficient de l'utilisation d'un humidificateur chauffant fixé ou intégré à la machine CPAP pour humidifier l'air. Il existe également un tube chauffé qui empêche l'humidité ou la condensation dans le tube.
Si vous avez du mal à tolérer la pression lorsque vous vous endormez, vous voudrez peut-être une machine dotée d'une fonction de rampe qui démarre à une basse pression puis augmente jusqu'à votre pression de traitement sur une période de temps définie.
Si le plastique dérange votre peau ou si vous avez du mal à obtenir une bonne étanchéité sans fuite d'air excessive, vous voudrez peut-être envisager d'utiliser une doublure de masque. Il existe également des coussinets et des coussins qui peuvent améliorer l'ajustement du masque.
De nombreuses options pratiques s'offrent à vous, et celles-ci peuvent améliorer votre vie et les chances que vous vous conformiez au traitement plus probable.
Si les choses ne fonctionnent pas, résolvez les problèmes tôt
Si vous rencontrez des problèmes tôt ou si vous ne voyez aucun avantage, vous êtes moins susceptible de vouloir le maintenir. Par conséquent, il est important de résoudre les problèmes le plus tôt possible ou vous pourriez avoir envie d’abandonner.
Si votre masque n'est pas de la bonne taille, s'il fuit trop, s'il laisse des plaies ou des marques sur votre visage, ou si vous avez l'un des nombreux autres problèmes associés à l'utilisation de la CPAP, demandez de l'aide. Vous devrez peut-être parler à votre fournisseur d'équipement ou à votre médecin du sommeil pour régler le problème. N'oubliez pas que vous êtes un client précieux et qu'ils dirigent une entreprise, donc s'ils ne sont pas disposés à vous aider, trouvez quelqu'un d'autre qui le fera.
Enfin, gardez votre équipement propre en suivant les consignes de nettoyage et remplacez les objets à mesure qu'ils s'usent. La plupart des polices d'assurance couvrent le remplacement régulier de l'équipement CPAP, y compris les masques, alors regardez à quelle fréquence vous pouvez mettre à jour le vôtre.
La CPAP peut faire une différence profonde dans votre vie et votre santé, et partir du bon pied en sélectionnant le bon masque CPAP peut faire toute la différence.
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