Contenu
- Concentration
- Réaction émotionnelle
- Sommeil perturbé
- Pourquoi les acouphènes deviennent-ils un problème?
- Dernières pensées
Concentration
Imaginez que vous êtes assis dans un bureau calme en train d'écrire un rapport. Au loin, une alarme de voiture se déclenche. Vous le remarquez, mais les alarmes de voiture se déclenchent tout le temps, vous n'y prêtez donc pas beaucoup attention. Si l'alarme continue, cependant, le son peut vous distraire de votre travail. Les acouphènes constants sont comme une «alarme de voiture sans fin». Le son n'est pas le bienvenu. Il ne peut pas être désactivé. Le défi est de fonctionner malgré le son indésirable.
Les gens sont différents dans leur capacité à ignorer certains sons. Par exemple, certains élèves aiment étudier avec la télévision allumée tandis que d'autres ont besoin de silence. De même, les gens sont différents dans la façon dont ils ignorent les acouphènes. Pour certains, il est facile de l'ignorer, tandis que pour d'autres, c'est un son distrayant. Lorsque les acouphènes vous distraient, ils peuvent affecter toute tâche nécessitant de la concentration, comme la lecture, l'écriture, les études, l'apprentissage ou la résolution de problèmes.
Les acouphènes ne le rendent pas plus difficile à entendre. Il peut cependant indirectement affecter notre audition si cela affecte notre concentration. Cela peut interférer avec une écoute ciblée. Pour cette raison, les acouphènes peuvent affecter notre capacité à communiquer avec les autres.
Réaction émotionnelle
Au début, le son d'une alarme de voiture est distrayant. Si le son persiste, il peut devenir énervant. Ce type de cycle peut survenir avec des acouphènes. Les réactions émotionnelles peuvent inclure la frustration, l'inquiétude et la colère. Certaines personnes signalent de l'anxiété ou de la dépression à cause d'acouphènes. Comme mentionné ci-dessus, les effets des acouphènes comprennent généralement des réactions émotionnelles. Pour cette raison, la gestion des acouphènes doit se concentrer sur la gestion réactions aux acouphènes.
Sommeil perturbé
Les personnes souffrant d'acouphènes ont souvent des problèmes de sommeil. Le contraste net entre les acouphènes et une pièce calme attire l'attention; lorsque vous vous couchez le soir, vous êtes généralement dans une pièce calme. Cette situation peut rendre très difficile d'ignorer les acouphènes. Être conscient des acouphènes peut rendre l'endormissement difficile. Il peut également être difficile de vous rendormir si vous vous réveillez au milieu de la nuit. Si les acouphènes perturbent le sommeil chaque nuit, vous pouvez devenir privé de sommeil. Cela peut rendre plus difficile le fonctionnement normal tout au long de la journée.
Pourquoi les acouphènes deviennent-ils un problème?
Nous avons discuté de la façon dont les acouphènes peuvent devenir un problème. Nous allons maintenant discuter des raisons pour lesquelles cela devient un problème.
1. De nombreux patients souffrant d'acouphènes rapportent que leurs acouphènes «sont venus de nulle part». L'acouphène est un nouveau son. Le nouveau son peut être surprenant, et il vient de l'intérieur de la tête - cela retient vraiment notre attention.
2. Si l'acouphène est perçu comme une menace, il retiendra notre attention. L'acouphène peut être perçu comme une menace s'il évoque la crainte d'un problème médical ou psychologique grave. Les patients se disent souvent inquiets que les acouphènes signifient qu'ils «ont une tumeur au cerveau» ou «deviennent fous».
3. Plus vous faites attention aux acouphènes, plus ils ont tendance à être un problème. Les facteurs liés au mode de vie qui peuvent vous amener à accorder plus d'attention aux acouphènes comprennent:
- manque d'activités stimulantes et significatives
- passer du temps dans des environnements calmes
- stress
- manque de sommeil
- chômage
4. Le manque de contrôle est une autre raison pour laquelle les acouphènes peuvent devenir un problème. Même les personnes souffrant d'acouphènes légers ont le sentiment de ne pas pouvoir les contrôler ou y échapper; cela conduit à être frustré, en colère et découragé.
Dernières pensées
Nous avons parlé de l'alarme de voiture au loin devenant de plus en plus gênante. L'alarme devient un problème lorsqu'il s'agit de la voiture de quelqu'un d'autre et que vous n'avez aucun contrôle sur elle. S'il s'agit de votre propre voiture, vous pourrez désactiver l'alarme et mettre fin au problème. La différence dans la façon dont vous réagissez dépend du fait que vous sentez que vous avez le contrôle ou non.