Contenu
- Bases des dilatateurs nasaux
- Effets secondaires associés à l'utilisation des bandelettes Breathe Right
- Quels autres appareils existent pour ouvrir le nez?
- Que faire si le ronflement persiste
- Un mot de Verywell
Ces dilatateurs nasaux fonctionnent en ouvrant la narine ou le passage nasal pour améliorer la circulation de l'air par le nez, mais sont-ils faits pour vous? Peuvent-ils soulager l'apnée du sommeil? En savoir plus sur ces appareils et savoir s'ils valent la peine d'être essayés.
Bases des dilatateurs nasaux
Il existe deux types de dilatateurs nasaux: ceux qui ouvrent les narines ou le passage nasal de l'extérieur et ceux qui dilatent les narines de l'intérieur.
Le dilatateur externe consiste souvent en une bande rigide qui est appliquée sur la surface extérieure du nez avec un adhésif, un peu comme un pansement renforcé. Une marque populaire est les bandelettes nasales Breathe Right, bien que d'autres existent certainement.
Les dilatateurs nasaux fonctionnent en ouvrant les narines et les côtés du nez, un peu comme soulever les côtés d'une tente à pointe pour faire plus d'espace à l'intérieur. Cela peut faciliter la respiration par le nez et réduire les ronflements.
Cela est probablement dû à une augmentation du débit d'air par le nez. Idéalement, une rivière d'air entrerait par un nez complètement ouvert, passerait par la gorge et dépasserait la base de la langue et pénétrerait dans les poumons.
Lorsqu'une obstruction se produit dans le nez - en raison d'une étroitesse de l'anatomie, d'un septum dévié ou d'une congestion due à un rhume ou à des allergies - un filet ou un courant d'air pénètre à la place. Ce flux d'air devient turbulent, un peu comme un ruisseau peu profond et rempli de roches.
En conséquence, les tissus tapissant la gorge (en particulier le palais mou et la luette) peuvent vibrer et provoquer le son du ronflement. Avec l'utilisation d'un dilatateur nasal, la quantité d'air qui pénètre dans le nez peut être augmentée et le mouvement turbulent de l'air se stabilise.
Septoplastie: chirurgie du ronflement et de l'apnée du sommeilLes bandes Breathe Right réduisent-elles le ronflement?
Une étude portant sur 30 ronfleurs a révélé qu'un dilatateur nasal externe, similaire aux bandelettes Breathe Right, est efficace pour réduire l'intensité du ronflement mesurée par une étude du sommeil, ou un polysomnogramme, chez 73% des personnes. Ces dilatateurs fonctionnaient mieux si le les ronfleurs n'avaient pas d'autre affection affectant leur respiration pendant le sommeil, comme l'apnée obstructive du sommeil.
D'autres études ont trouvé des résultats plus mitigés quant à l'efficacité de ces traitements. Une revue complète de la littérature n'a révélé aucune amélioration de l'apnée du sommeil et une légère amélioration du ronflement lorsque les bandelettes Breathe Right étaient utilisées.
Effets secondaires associés à l'utilisation des bandelettes Breathe Right
Mis à part une réaction cutanée possible due à l'adhésif utilisé avec les dilatateurs nasaux externes, ou une blessure à la peau lors du retrait, il y a probablement peu de risques d'effets secondaires indésirables avec l'un ou l'autre de ces types de produits.
Bien que les bandelettes de dilatation nasale puissent améliorer le ronflement, elles ne traitent pas l'apnée du sommeil. L'utilisation des bandelettes pour réduire les symptômes peut donner une fausse impression de confiance dans l'efficacité de la thérapie.
Quels autres appareils existent pour ouvrir le nez?
Une autre alternative est un dilatateur nasal interne, qui est un bouchon inséré dans les narines qui reste en place pendant le sommeil. Une revue de la littérature a révélé que les dilatateurs internes présentaient une amélioration légèrement plus importante du ronflement par rapport aux bandelettes nasales externes.
Il existe également une option de prescription appelée Provent et une variante similaire sans ordonnance appelée Theravent. Après avoir aspiré de l'air dans le nez, ceux-ci réduisent la quantité d'air expiré. Ils essaient de créer un volume d'air accru dans les voies respiratoires pour aider à les stabiliser, réduisant ainsi les vibrations du ronflement.
Que faire si le ronflement persiste
En général, les dilatateurs nasaux sont faciles à utiliser et ils peuvent être une option raisonnable chez ceux qui ronflent malgré la tentative d'autres traitements conservateurs. Ils peuvent valoir la peine d'être testés pour voir s'ils sont utiles. Cependant, les dilatateurs nasaux peuvent ne pas vous convenir, surtout si vous souffrez d'apnée du sommeil.
Quelles sont les autres idées? Considérez ces options:
- Spray salin nasal
- Rinçages salins (via pot Neti ou alternative)
- Traitement des allergies (sprays nasaux de stéroïdes comme Flonase, Nasacort, Rhinocort, etc. ou pilules contre les allergies orales telles que Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, etc.)
- Thérapie positionnelle (dormir sur le côté)
- Lever la tête du lit
- Thérapie myofonctionnelle
- Chirurgie réalisée par un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge (ORL)
Si vous avez des ronflements persistants, des pauses respiratoires, des halètements ou des étouffements, ou d'autres symptômes ou signes d'apnée du sommeil, parlez-en à votre médecin pour une évaluation plus approfondie.
Il peut être nécessaire de subir une étude du sommeil pour identifier la condition. Le traitement peut inclure l'utilisation d'un appareil à pression positive continue (CPAP), un appareil buccal d'un dentiste ou même une intervention chirurgicale sur le nez ou la gorge. Tous ces éléments peuvent éliminer complètement le ronflement.
Qu'est-ce que la CPAP? Apprenez comment la thérapie traite l'apnée du sommeil avec la pression atmosphériqueUn mot de Verywell
Si vous avez un ronflement persistant, vous devriez demander une évaluation médicale supplémentaire. Pour plus d'informations, parlez-en à votre médecin qui pourra vous orienter vers un médecin du sommeil agréé par le conseil pour des tests et un traitement définitif.
- Partager
- Retourner