Contenu
- Connaissez votre maladie cardiaque
- En savoir plus sur les symptômes
- Ajustez votre style de vie
- Prenez vos médicaments en main
- Technologie personnelle
- Groupes de soutien
Dans une très large mesure, cela dépend de ce que vous faites pour vous-même. Parce que bien vivre avec une maladie cardiaque demande des efforts.
Si on vous a dit que vous avez une maladie cardiaque, vous devrez penser à beaucoup de choses et beaucoup à faire. Vous devrez en apprendre le plus possible sur votre maladie cardiaque et sur les traitements prescrits par votre médecin. Vous devrez connaître les symptômes à surveiller. Et vous devrez très probablement apporter des changements à votre mode de vie qui pourraient être difficiles.
Ce sont les gens qui font toutes ces choses - qui prennent le contrôle personnel de leur propre bien-être - qui vivent la vie la plus longue et la plus saine avec une maladie cardiaque.
Connaissez votre maladie cardiaque
«Maladie cardiaque» est un terme assez non spécifique. Il existe de nombreux types de maladies cardiaques, et la plupart des types présenteront une énorme variabilité d'une personne à l'autre dans ses symptômes, sa gravité, son traitement et son pronostic.
Donc, l'une des choses les plus importantes que vous devrez faire est d'en apprendre le plus possible sur votre maladie particulière, sur la nature du problème que vous avez et sur ce que vous pouvez faire pour ralentir ou même arrêter sa progression. Plus vous aurez de connaissances, plus vous serez en mesure de collaborer avec votre médecin pour prendre les décisions qui vous conviennent concernant vos soins.
Les types de maladies cardiaques les plus courants sont:
- Maladie coronarienne et crises cardiaques
- Insuffisance cardiaque
- Maladie valvulaire cardiaque
- Arythmies cardiaques
En plus d'apprendre tout ce que vous pouvez sur votre maladie, vous devez également apprendre tout ce que vous pouvez sur toutes les autres conditions médicales que vous pourriez avoir, car elles peuvent avoir un impact important sur vos résultats. De nombreux troubles affectent particulièrement les maladies cardiaques, mais les deux plus courants sont le diabète et l'hypertension. Vous devriez discuter avec votre médecin de cet aspect de vos soins médicaux.
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En savoir plus sur les symptômes
Les symptômes qui accompagnent les maladies cardiaques sont importants pour deux raisons.
Premièrement, bien entendu, les symptômes, de par leur nature même, sont désagréables et dérangeants, et l'un des principaux objectifs du traitement de tout problème médical est de les minimiser ou de les éliminer.
Mais deuxièmement, remarquer les symptômes peut fournir un indice important - pour vous et votre médecin - que votre état cardiaque peut changer. Ils peuvent vous alerter tous les deux que peut-être quelque chose doit être fait pour remettre les choses sur une voie stable.
Donc, ignorer un changement de vos symptômes, en espérant qu'ils disparaissent, est une mauvaise idée. Cela peut entraîner une aggravation permanente de votre problème cardiaque.
Pour cette raison, il est important de savoir quels symptômes vous devez surveiller avec votre maladie cardiaque et de les signaler à votre médecin si vous en ressentez.
Différentes formes de maladies cardiaques peuvent provoquer différents types de symptômes. Mais les symptômes les plus courants causés par les maladies cardiaques comprennent:
- Douleur thoracique ou inconfort thoracique
- Dyspnée (essoufflement)
- Fatigue ou faiblesse
- Palpitations
- Étourdissements
- Syncope
- Dépression
Tous ces symptômes sont potentiellement très importants et ne doivent jamais être ignorés. Si vous ressentez l'un d'entre eux, vous devez en parler à votre médecin.
Ajustez votre style de vie
De nombreux aspects de nos modes de vie affectent notre santé cardiaque. Il se peut que vous deviez prendre certaines mesures de style de vie qui seront particulièrement importantes pour la maladie cardiaque que vous avez.
En général, il y a plusieurs ajustements de style de vie que nous devrions tous faire pour le bien de notre cœur. Ceux-ci inclus:
- Ayez une alimentation saine pour le cœur
- Maintenez un poids santé
- Faites beaucoup d'exercice
- Arrêter de fumer
- Apprenez à gérer le stress
À propos de l'exercice
Les cardiologues en apprennent chaque jour davantage sur l'importance de l'exercice pour les personnes atteintes d'une maladie cardiaque. Pour de nombreuses personnes, l'exercice peut en fait être le meilleur remède.
Assurez-vous de discuter de l'exercice avec votre médecin, pour savoir quels types d'exercices pourraient être les plus avantageux pour les personnes atteintes de votre type de maladie cardiaque et comment commencer en toute sécurité. Pour de nombreuses personnes, commencer par un programme officiel de réadaptation cardiaque est la meilleure façon de commencer.
À propos du stress
Il est maintenant assez clair que certains types de stress émotionnel sont potentiellement dommageables pour le cœur, mais comme le stress fait partie de la vie normale, conseiller aux gens d'éviter le stress n'est presque jamais utile.Au lieu de cela, vous devriez apprendre des techniques pour faire face au stress que vous ne pouvez pas éviter.
Prenez vos médicaments en main
Les médicaments sont impliqués dans bon nombre des progrès remarquables en matière de traitement des maladies cardiaques que nous avons constatés au cours des dernières décennies. Il est donc extrêmement probable que votre médecin vous ait prescrit au moins quelques-uns de ces médicaments.
Surtout en ce qui concerne la médecine cardiaque, il est extrêmement important que vous les preniez régulièrement et à temps. Il existe de nombreux conseils et techniques pour prendre des médicaments sans manquer de doses ou en prendre trop. Vous devriez trouver un système pour le faire qui fonctionne pour vous et vous y tenir.
Technologie personnelle
La technologie électronique personnelle est développée par plusieurs entreprises. Celles-ci promettent d'aider de nombreuses personnes atteintes de maladies cardiaques. Certaines de ces technologies sont déjà largement disponibles et peuvent vous être utiles. Ceux-ci inclus:
- Appareils de surveillance automatique de la pression artérielle à domicile
- Balances sans fil qui peuvent enregistrer et stocker votre poids au fil du temps
- Moniteurs d'activité qui vous encouragent à rester actif, tels que Fitbit ou Apple Watch
- Moniteurs de fréquence cardiaque qui peuvent vous alerter si votre fréquence cardiaque dépasse un certain seuil déterminé, comme l'Apple Watch
Groupes de soutien
Il doit être clair que, parfois, bien vivre avec une maladie cardiaque peut présenter un réel défi. Pour faire face à ce genre de défi, il peut être très utile de rejoindre des groupes de personnes qui vivent la même chose, qui font face aux mêmes difficultés et qui ont trouvé des techniques différentes pour y faire face.
Vous devriez vérifier auprès de votre médecin (ou consulter le site Web d'un hôpital local) les groupes de soutien locaux pour les personnes souffrant de maladies cardiaques et envisager d'en rejoindre un. Le site Web de l'American Heart Association peut également vous aider à trouver des groupes de soutien locaux, ainsi que des groupes en ligne qui pourraient vous être utiles.
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