Choisir les bonnes lunettes lorsque vous avez des migraines

Contenu

• Comment la lumière déclenche les migraines
• Que rechercher lors de l'achat de lunettes
• Un mot de Verywell

L'un des symptômes les plus courants des migraines est la photophobie ou l'hypersensibilité à la lumière. Les lumières vives, les changements de niveaux de lumière et la lumière du soleil peuvent déclencher une crise chez certaines personnes et exacerber l'inconfort d'une migraine une fois qu'elle s'est installée. Une stratégie pour gérer la photophobie consiste à porter des lunettes ou des lunettes de soleil, en particulier celles avec une teinte spécifique des verres.

Environ 80% des personnes souffrant de migraines souffrent de photophobie, selon l'American Academy of Opthalmology. Alors que la sensibilité à la lumière est à son pire avant et pendant une migraine, de nombreux patients migraineux sont plus sensibles à la lumière entre épisodes de migraine que les autres personnes - et ceux qui ont des migraines chroniques sont plus sensibles à la lumière que ceux qui ont des migraines épisodiques.

Comment la lumière déclenche les migraines

La photophobie est un problème neurologique qui implique la communication entre les récepteurs oculaires et cérébraux. Les patients migraineux semblent avoir un lobe occipital hyperexcitable - le centre de traitement visuel dans le cerveau qui augmente la sensibilité à la lumière.

Plus la lumière est brillante, plus vous ressentez probablement d'inconfort ou de douleur. La longueur d'onde ou la couleur de la lumière joue également un rôle. La lumière bleu-vert - le type que l'on trouve dans les écrans numériques, les lampes fluorescentes et les rayons UV du soleil - a tendance à déclencher la photophobie plus que les autres couleurs.

La lumière et vos migraines

Que rechercher lors de l'achat de lunettes

Il n'y a pas de type définitivement «correct» ou «mauvais» de lunettes ou de lunettes de soleil pour prévenir ou atténuer la photophobie; différentes personnes peuvent ne jurer que par des teintes, des degrés d'obscurité ou des formes de cadre différents. Il y a des recherches, cependant, qu'une teinte rose violacé connue sous le nom de FL-41 est très efficace pour soulager la sensibilité à la lumière associée aux migraines.

Une étude a porté sur un groupe d'enfants qui portaient des lunettes FL-41 ou génériques teintées de bleu pendant quatre mois. Ceux qui portaient du FL-41 ont connu un soulagement soutenu de la fréquence, de la durée et de l'intensité globales de leurs crises de migraine et ont eu 74% d'attaques en moins dans l'ensemble.

Une autre étude a comparé la teinte à des lentilles de couleur grise et a révélé que les participants sensibles à la lumière étaient moins sensibles à la lumière globale ainsi qu'à l'éclairage fluorescent lorsqu'ils portaient des lentilles FL-41.

Les lentilles teintées FL-41 peuvent être utilisées pour les lunettes d'intérieur, les lunettes de soleil et les verres correcteurs.

Les lunettes de soleil à verres foncés polarisés (avec ou sans FL-41) sont une autre bonne option pour la lumière du soleil, car elles réduisent la lumière diffusée, ce qui provoque l'éblouissement.

Les montures enveloppantes peuvent également protéger vos yeux des effets de la lumière sur votre vision périphérique. (Notez que porter des lunettes de soleil à l'intérieur n'est pas une bonne idée et peut en fait vous rendre plus sensible à la lumière avec le temps.)

Un mot de Verywell

Les avantages des bonnes lunettes pour éviter la migraine vous fourniront probablement une raison suffisante pour acheter une paire décente et les porter. Gardez à l'esprit qu'il est important de porter régulièrement des lunettes de soleil pour protéger vos yeux d'autres problèmes. Les rayons ultraviolets (UVA et UVB) sont une cause connue de cataracte, de dégénérescence maculaire et d'autres formes de lésions oculaires.