Contenu
- Météo et fibromyalgie
- Ce que la recherche révèle
- Conditions météorologiques et autres problèmes de douleur
- Que pouvez-vous faire à ce sujet
Si vous parlez à votre médecin de l'impact du temps sur la façon dont vous vous sentez, vous pourriez avoir un certain nombre de réactions - n'importe quoi, de «je vois ça chez beaucoup de mes patients» à «c'est une vieille histoire d'épouses». Alors, quel est le problème? Les changements climatiques ont-ils un impact négatif ou non?
Météo et fibromyalgie
Nous n'avons pas une tonne de recherches sur l'impact des conditions météorologiques sur les symptômes de la fibromyalgie, mais nous avons une poignée d'études. En outre, nous pouvons nous tourner vers des recherches sur l'effet des conditions météorologiques sur d'autres conditions douloureuses, telles que l'arthrite et la migraine, qui sont étudiées depuis beaucoup plus longtemps.
Une vaste enquête sur Internet auprès de près de 2600 personnes atteintes de fibromyalgie permet de faire la lumière sur cette relation. Il s'agissait d'une enquête générale et non d'une recherche spécifique d'informations météorologiques. Lorsqu'on leur a demandé quelles choses semblaient aggraver leurs symptômes, 80% des répondants ont répondu «les changements climatiques».
Non seulement c'est un grand nombre, mais c'était aussi le deuxième facteur d'aggravation le plus signalé, intervenant seulement après la «détresse émotionnelle» (83%), et au-dessus des «problèmes de sommeil» (79%), une «activité intense» (70 pour cent) et «stress mental» (68 pour cent).
Une chose intéressante à propos de ces cinq principaux déclencheurs perçus est que nous savons pertinemment que quatre d'entre eux ont un impact négatif sur la gravité de nos symptômes. Cela a été étudié, observé et généralement accepté comme un fait. La météo est la seule qui soit encore dans l'air.
Ce que la recherche révèle
Une étude de 2013 publiée dans Soins et recherche sur l'arthrite impliqué 333 femmes atteintes de fibromyalgie. Ils ont demandé aux femmes de répondre aux questions quotidiennes sur leur douleur et leur fatigue, puis les ont comparées à des données météorologiques.
Les chercheurs ont trouvé un effet «significatif mais faible» sur la douleur ou la fatigue dans cinq (10%) des 50 comparaisons météorologiques différentes qu'ils ont effectuées. Ils ont également trouvé des différences significatives mais petites et incohérentes entre les participants en ce qui concerne les effets aléatoires des variables météorologiques.
Ils ont conclu qu'il n'y a pas d'impact uniforme du temps sur les symptômes, mais ont laissé ouverte la possibilité que le temps puisse avoir un effet sur certains, en disant:
"Ces résultats n'excluent pas la possibilité que des relations météorologiques-symptômes puissent exister pour des patients individuels. Certains patients peuvent être plus sensibles aux conditions météorologiques ou aux changements climatiques que d'autres patients, et certains patients peuvent également être affectés positivement et d'autres patients affectés négativement par des conditions météorologiques."
En fait, ils disent avoir trouvé à peu près le même nombre d'associations positives que négatives. Une analyse de 2017 des publications Twitter semble confirmer les résultats par rapport à une influence standard de la météo sur la fibromyalgie. (L'analyse, en partie, utilisait des mots-clés tels que #fibromyalgie, #fibro et #spoonie.) Fait intéressant, ils ont trouvé ce qui semblait être des différences régionales dans les facteurs météorologiques dérangeant les gens.
Par exemple, disent-ils, parmi les huit États avec le plus de publications Twitter dans l'analyse, ces six n'ont révélé aucune corrélation significative entre la météo et les symptômes:
- Colorado
- Floride
- Géorgie
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Dans deux autres, bien que la Californie et New York, ils ont trouvé des corrélations «significatives mais faibles». En Californie, c'était l'humidité qui dérangeait les gens. À New York, c'était la vitesse du vent. Ils ont conclu que l'impact n'est pas uniforme et peut varier selon la région ou l'individu.
Il peut sembler déroutant que le même facteur puisse être positif ou négatif et qu'il n'y ait rien de cohérent à ce sujet, mais ce genre de chose est normal quand on parle de fibromyalgie.
Presque tout - y compris les médicaments, les suppléments, la nourriture, l'exercice, etc. - est très individuel pour nous. Nous avons chacun un mélange unique de symptômes et de déclencheurs et avons donc une réponse unique aux facteurs qui influencent ce que nous ressentons. En outre, les conditions de douleur qui se chevauchent sont courantes chez nous et peuvent avoir leur propre relation avec la météo.
Conditions météorologiques et autres problèmes de douleur
Les recherches sur les conditions météorologiques et la douleur dans d'autres conditions, ainsi que sur la douleur en général, sont également mitigées. Une étude de 2015 en Le Journal of Rheumatology suggère une relation entre l'humidité et les douleurs articulaires dans l'arthrose, l'humidité par temps froid ayant un impact plus important que par temps chaud.
D'autres études ont également suggéré des relations entre la douleur de la polyarthrite rhumatoïde et l'humidité, tandis que certaines l'ont liée à une pression barométrique élevée. Une petite étude réalisée en 2011 au Japon a suggéré des liens entre une migraine et une baisse de la pression barométrique.
Un 2010 Rhumatologie Une étude a révélé que le temps froid était associé à plus de douleur, y compris une douleur chronique généralisée. Les chercheurs ont déclaré que, comme on pouvait s'y attendre, l'hiver était la pire saison, suivie de l'automne et du printemps, et cet été était la meilleure saison.
Ils ont noté, cependant, qu'une partie de la relation entre le temps et la douleur pouvait s'expliquer par une activité physique plus élevée, un meilleur sommeil et une humeur plus positive les jours chauds et ensoleillés.
Que pouvez-vous faire à ce sujet
Supposons un instant que les conditions météorologiques peuvent avoir un impact négatif sur les symptômes de la fibromyalgie et que c'est un problème pour vous. Pouvez-vous faire quelque chose pour atténuer l'impact?
Si c'est le froid ou la chaleur qui est le problème, la solution évidente est d'essayer de rester au chaud quand il fait froid ou frais quand il fait chaud. C'est plus facile à dire qu'à faire, cependant, si vous avez également une sensibilité à la température (un symptôme courant de la fibromyalgie) et des problèmes de sensation de chaleur ou de froid (également fréquents).
Si l'humidité vous dérange, un déshumidificateur peut vous aider, mais seulement lorsque vous êtes à la maison. Pression barométrique? Changement de temps? Il n'y a pas de solution facile là-bas. Certes, si le climat dans lequel vous vivez vous semble inhospitalier, il peut sembler intéressant de déménager ailleurs.
Le problème est qu'à moins d'y avoir passé beaucoup de temps, vous ne saurez pas comment cette le climat vous affecte jusqu'à ce que vous y viviez pendant un certain temps. Il se peut que ce soit un pari trop important pour une mesure aussi drastique, surtout si l'on considère le 2010 Rhumatologie étude, qui a conclu que "la douleur n'est pas une conséquence inévitable" du climat.
Votre meilleur pari peut être de trouver un traitement contre la fibromyalgie efficace contre une grande variété de symptômes et qui atténue la gravité de votre maladie en général.