Contenu
- Tenez compte de votre nombre de cellules sanguines lors de la planification de l'exercice
- La sécurité d'abord avec l'exercice pendant le traitement du cancer
- Exercice d'urgence dont il faut être conscient
Tenez compte de votre nombre de cellules sanguines lors de la planification de l'exercice
Les cancers du sang et de la moelle osseuse, ainsi que leurs traitements, peuvent entraîner une diminution du nombre de globules rouges, de globules blancs et de plaquettes sains que vous avez dans votre circulation. Cette diminution du nombre de cellules peut rendre votre programme d'exercice risqué, voire dangereux.
- Faible nombre de globules blancs (neutropénie): Lorsque votre nombre de globules blancs est bas, votre capacité à combattre les infections est réduite. À ce stade, évitez les foules et gardez votre routine d'exercice plus près de chez vous. Les gymnases, les piscines et les vestiaires augmentent votre risque d'être exposé à un virus ou à une bactérie qui peut vous rendre malade. Si vous avez de la fièvre, ne vous forcez pas à faire de l’exercice. Prenez un peu de temps pour aider votre corps à guérir et à récupérer.
- Globules rouges bas (anémie): Les globules rouges transportent l'oxygène vers vos organes et tissus. Lorsqu'ils sont bas, ils peuvent ne pas être en mesure de répondre à la demande accrue exercée sur votre corps pendant l'exercice. Vous remarquerez peut-être que vous vous fatiguez beaucoup plus facilement et que vous pourriez avoir de la difficulté à reprendre votre souffle lorsque vous vous exercez. Pendant les périodes où votre nombre de globules rouges est bas, vous devez renoncer à l'intensité de vos entraînements ou les éviter complètement selon les conseils de votre médecin.
- Faible numération plaquettaire (thrombocytopénie): Les plaquettes sont responsables de la formation de caillots dans votre corps. Lorsque leur nombre diminue, vous êtes plus à risque de saignement et de bleus. Pour cette raison, vous devez éviter les activités dans lesquelles vous pourriez courir un risque élevé de chutes ou de blessures. Vous pouvez choisir d'utiliser des bandes de résistance au lieu de poids lourds que vous pourriez laisser tomber. Vous devez également rester à l'écart des sports de contact pendant cette période.
La sécurité d'abord avec l'exercice pendant le traitement du cancer
En plus du nombre de cellules, les patients atteints d'un cancer du sang et de la moelle osseuse doivent garder à l'esprit quelques points de sécurité:
- Si vous avez un cathéter veineux central (CVC), vous devrez vous assurer qu'il est bien fixé avant les activités physiques. Le CVC tunnelisé peut être rentré dans un soutien-gorge de sport, ou collé ou attaché à votre corps. Les CVC périphériques (lignes PICC) doivent être scotchés ou emballés solidement pour éviter qu'ils ne soient délogés. Renseignez-vous auprès de votre équipe soignante sur les limitations d'activité de votre bras PICC.
- Les patients atteints de CVC et ceux qui ont reçu une radiothérapie doivent également éviter la natation et les spas pour prévenir l'infection.
- Les patients atteints de myélome courent un risque accru de fractures et de lésions osseuses. Vous devez éviter les activités à haut risque et celles avec contact corporel.
- Faites de l'exercice avec un copain, à la fois pour vous motiver et vous protéger.
- Consultez toujours votre professionnel de la santé avant de commencer tout programme d'exercice.
Exercice d'urgence dont il faut être conscient
Tenez votre équipe de soins au courant de vos activités d’exercice et soyez surveillé régulièrement (respectez vos rendez-vous) pour vous assurer que vous ne vous exposez pas à des risques avec votre programme. Il y a des moments, cependant, où il ne peut pas attendre le prochain rendez-vous, et vous devez demander des soins médicaux plus urgents.
Obtenez une aide immédiate si vous développez:
- Douleur thoracique ou palpitations
- Changements de votre vision
- Vertiges
- Confusion
- Douleur aux jambes
- Essoufflement soudain
- Douleur inhabituelle dans vos os ou vos articulations
- Nausées et vomissements soudains
- Évanouissements
- Ecchymoses inhabituelles