Contenu
- Qu'est-ce que le thé vert?
- Le thé vert est un antioxydant puissant
- Le thé vert peut réduire l'inflammation
- L'extrait de thé vert montre certaines qualités antibactériennes
- La capacité d'affecter les éruptions d'origine hormonale
- Le thé vert seul ne résoudra probablement pas l'acné
- Vous voulez ajouter du thé vert à votre routine de traitement?
- Traitements pour aider à nettoyer votre peau
Le thé vert a même été présenté comme un traitement naturel contre l'acné. Mais dans quelle mesure le thé vert est-il vraiment efficace pour prévenir et traiter les poussées d'acné? Et devriez-vous l'ajouter à votre routine de traitement de l'acné?
Qu'est-ce que le thé vert?
Fait intéressant, le thé vert, le thé noir, le thé blanc et le thé oolong proviennent tous de la même plante, Camellia sinensis. C'est la façon dont ils sont préparés qui donne à chacun de ces thés leur aspect et leur saveur uniques.
Le thé vert est préparé à partir des feuilles fraîches du Camellia sinensis plante. Les feuilles sont légèrement cuites à la vapeur et séchées. Cela se fait rapidement pour éviter l'oxydation et le brunissement des feuilles, que vous voyez dans le thé noir plus foncé et le oolong.
Le thé vert est un antioxydant puissant
Voici ce que nous savons avec certitude: le thé vert regorge d'antioxydants. Vous avez déjà entendu le terme antioxydant, mais vous êtes-vous déjà demandé ce qu'est exactement un antioxydant?
Les antioxydants aident à protéger la peau et le corps des dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des atomes instables avec un nombre impair d'électrons. Ces atomes peuvent «voler» des électrons à d'autres molécules, causant des dommages.
Radicaux libres, également appelés radicaux oxydants, sont désactivés par les antioxydants. Ainsi, les antioxydants peuvent vous aider à vous protéger des dommages causés par les radicaux libres, et le thé vert en est plein. (Cependant, le marché des antioxydants n'est pas accaparé par le thé vert. De nombreux autres aliments sont également riches en antioxydants.)
Le thé vert peut réduire l'inflammation
Bien que les antioxydants soient sains, les antioxydants eux-mêmes ne font rien pour améliorer les poussées d'acné. Mais le thé vert est également riche en un certain type de polyphénols appelés catéchines.
Très simplement, les polyphénols sont des composés dans les plantes qui ont des avantages pour la santé des personnes. Les catéchines sont antioxydantes et anti-inflammatoires.
C'est là que ça devient intéressant. Les catéchines du thé vert sont très efficaces pour réduire l'inflammation cutanée.
Le thé vert peut-il alors réduire l'acné inflammatoire? Peut être.
Une étude publiée dans le numéro d'avril 2016 de Thérapies complémentaires en médecine a donné des suppléments d'extrait de thé vert décaféiné à un groupe de femmes adultes souffrant d'acné et un deuxième groupe a pris un supplément de placebo.
Ceux qui prenaient le supplément d'extrait de thé vert avaient moins de poussées inflammatoires, en particulier autour du nez, de la bouche et du menton. (Vous savez, les endroits exacts où ces poussées prémenstruelles agaçantes semblent toujours apparaître chaque mois.)
Mais les suppléments de thé vert n'ont pas complètement éliminé l'acné complètement. En fait, entre les deux groupes (ceux qui prenaient les suppléments de thé vert décaféiné et ceux qui prenaient les suppléments placebo), il n'y avait pas de différence significative total poussées d'acné.
Ainsi, il semblerait que les suppléments de thé vert puissent rendre les imperfections d'acné existantes moins enflammées, en particulier autour du nez, de la bouche et du menton.
L'extrait de thé vert montre certaines qualités antibactériennes
Une autre qualité intéressante du thé vert est sa capacité à combattre les bactéries. Le thé vert présente des effets antibactériens contre certaines des bactéries les plus courantes qui contribuent aux poussées d'acné, à savoir propionibactéries acnes et propionibacteria granulosum ainsi que Staph.
Dans la même étude, publiée dans le numéro de juin 2015 du Journal des médicaments en dermatologie, l'extrait de grenade s'est également avéré avoir des qualités antibactériennes contre ces bactéries responsables de l'acné.
Mais avant de vous épuiser et de prendre un masque au thé vert, sachez que tout cela a été fait in vitro. Cela signifie que cela a été fait dans un laboratoire et non sur la peau humaine. Reste à savoir si le thé vert fonctionnerait de la même manière dans le monde réel, sur une vraie peau.
Cela donne cependant un bon point de départ pour plus de recherche sur l'effet du thé vert sur les boutons d'acné.
De plus, les bactéries ne sont pas la seule cause de l'acné. Il existe d'autres facteurs en jeu, notamment l'excès de sébum et l'excrétion anormale des cellules cutanées.
La capacité d'affecter les éruptions d'origine hormonale
L'acné est définitivement influencée par les hormones. C'est pourquoi c'est si courant pendant la puberté. Et c'est pourquoi certains médicaments anti-androgènes, comme la spironolactone et même les pilules contraceptives, sont efficaces pour le maîtriser.
Le thé vert peut également aider avec ces éruptions hormonales. Vous vous souvenez de ces polyphénols? Le thé vert est riche en polyphénol épigallocatéchine-3-gallate ou EGCG.
L'EGCG peut abaisser les niveaux d'androgènes dans le corps. L'EGCG aide à bloquer l'IGF-1. L'IGF-1 est un facteur de croissance qui culmine à l'adolescence (oui, lorsque l'acné est généralement à son pire).
On pense que des niveaux élevés d'IGF-1 peuvent amener vos glandes sébacées à pomper de l'huile, augmenter l'inflammation et rendre les cellules de la peau plus «collantes», de sorte qu'elles sont plus susceptibles d'obstruer les pores.
L'EGCG peut réduire les niveaux d'IGF-1 qui, à son tour, peuvent potentiellement réduire les poussées d'acné.
Le thé vert seul ne résoudra probablement pas l'acné
Il ne fait aucun doute que le thé vert est une boisson saine. Mais n'accrochez pas votre chapeau à une tasse ou deux par jour pour éclaircir votre peau.
Il y a encore beaucoup plus de recherches à faire pour prouver (ou réfuter) sans équivoque l'efficacité du thé vert comme traitement de l'acné.
Il est hautement improbable que le simple fait de boire une tasse de thé vert réchauffe votre acné. Si le thé vert est un jour approuvé comme traitement contre l'acné, il s'agira probablement d'un extrait plus concentré - quelque chose qui donne un coup de poing plus puissant à la peau que la boisson que vous achetez à l'épicerie.
Vous voulez ajouter du thé vert à votre routine de traitement?
Pourtant, avec tous les bienfaits du thé vert pour la santé, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas l'utiliser comme complément à votre routine de traitement de l'acné. Bien qu'il ne soit pas suffisant de nettoyer complètement votre peau à lui seul, cela peut vous aider à vous améliorer.
Vous pouvez simplement boire une tasse ou deux par jour. Certaines personnes disent que le thé vert peut les rendre un peu mal à l'aise lorsqu'ils sont bu à jeun, alors si cela vous ressemble, essayez de siroter votre thé après un repas.
Le thé vert peut également être utilisé par voie topique. De nombreux produits de soins de la peau et cosmétiques contiennent de l'extrait de thé vert.
La quantité de bien que vous allez réellement tirer du thé vert dans vos produits cosmétiques est discutable et a beaucoup à voir avec la quantité d'extrait de thé vert dans le produit. Certaines sources citent le thé vert comme anti-âge pour la peau.
Traitements pour aider à nettoyer votre peau
En plus du thé vert, vous voudrez également vous lancer dans une routine quotidienne de traitement de l'acné. Cela vous donnera les résultats les plus efficaces et les plus fiables.
Pour les éruptions légères, le peroxyde de benzoyle en vente libre est un bon choix. Essayez cela pendant huit à dix semaines et voyez si cela aide à améliorer votre peau.
Si les produits en vente libre ne font pas beaucoup de bien, ou si vous avez une acné modérée ou une acné sévère, vous voudrez certainement prendre un médicament contre l'acné sur ordonnance à la place. Il existe de nombreuses options de traitement, et l'une d'entre elles fonctionnera pour vous. Appelez votre dermatologue.
Un mot de Verywell
Ainsi, bien que le thé vert ne soit pas un traitement miracle pour l'acné, ce n'est pas non plus une superposition complète. Il reste encore beaucoup de travail et de recherche à faire pour vraiment voir ce que le thé vert peut vraiment faire pour l'acné.
Si vous buvez du thé de toute façon, échanger une autre boisson contre une tasse de thé vert torride est une option saine. Et, en ce qui concerne les produits de soins de la peau, le thé vert est un ajout amusant et luxueux.
Mais à lui seul, le thé vert n'est pas un traitement contre l'acné. Vous obtiendrez toujours les meilleurs résultats avec un médicament éprouvé.