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Le traitement de la sclérose en plaques (SEP) implique de nombreuses approches qui travaillent ensemble dans un effort pour gérer votre maladie et vos symptômes. Certains compléments alimentaires - en particulier la biotine, la vitamine D et les acides gras oméga-3 - se sont révélés prometteurs comme potentiellement bénéfiques dans la SEP en raison du rôle qu'ils peuvent jouer dans la promotion de la réparation de la gaine de myéline et la réduction de l'inflammation.1:11
Qu'est-ce que la vitamine D a à voir avec la SP?
Bien que les suppléments puissent être un ajout judicieux, ils ne remplacent pas vos traitements actuels contre la SP. De plus, ils peuvent potentiellement présenter un danger de toxicité et interagir avec les traitements modificateurs de la SP (DMT) ou vos autres médicaments.
Compte tenu de cela, il est important de parler à votre médecin si vous souhaitez intégrer des suppléments dans votre plan de soins.
Comment les suppléments peuvent affecter la SP
La SEP est une maladie démyélinisante dans laquelle la myéline, un type de graisse qui isole et protège les nerfs, est diminuée. Cela empêche les nerfs du cerveau, de la moelle épinière et des nerfs optiques (les nerfs qui contrôlent la vision) de fonctionner comme ils le devraient .
On pense que la démyélinisation dans la SP résulte d'un processus inflammatoire auto-immun dans lequel le corps attaque sa propre myéline. Cela provoque une variété de symptômes, tels que faiblesse, changements sensoriels et perte de vision.
On ne sait pas exactement comment les suppléments peuvent affecter la SP, mais on pense qu'ils ont un effet anti-inflammatoire, un effet réparateur sur la myéline, ou les deux.
Les trois avec le soutien le plus scientifique pour cette utilisation sont la biotine, la vitamine D et les acides gras oméga-3.
Biotine
La biotine, une vitamine, est impliquée dans le métabolisme énergétique et la production de graisses dans l'organisme. On le trouve dans les multivitamines et les vitamines prénatales, ainsi que dans les produits promus pour la croissance des cheveux, de la peau et des ongles.
Les chercheurs ont émis l'hypothèse que de fortes doses de biotine pourraient aider à restaurer la myéline, car il s'agit d'un type de graisse. Mais les effets de la biotine sur la SEP ont été incohérents. Plusieurs études ont trouvé de légères améliorations des symptômes de la SEP associés à la consommation de biotine, mais de nombreuses études n'ont montré aucun effet, et certaines ont suggéré détérioration des symptômes de la SEP avec la biotine.
Dans l'ensemble, ces résultats mitigés laissent de nombreuses questions sans réponse sur la biotine et la SEP.
Gardez à l'esprit que ce supplément peut également modifier les résultats de laboratoire, en particulier les tests de laboratoire de la thyroïde, vous ne devez donc pas prendre de biotine au-delà de la dose déjà incluse dans une multivitamine régulière, sauf si votre médecin vous le prescrit pour une raison spécifique.
Biotine pour la SEP progressiveVitamine D
Une carence en vitamine D est associée à la SP. La vitamine D se trouve dans des aliments comme le saumon, l'huile de foie de morue, le thon en conserve, les jaunes d'œufs et les céréales enrichies, le lait et le jus d'orange. Les niveaux de vitamine D sont généralement plus faibles lorsque vous manquez d'exposition au soleil, car la lumière du soleil aide votre corps à convertir les formes inactives de la vitamine en sa forme active.
Une étude menée en Allemagne, dont les résultats ont été publiés en 2017, a rapporté qu'une supplémentation en vitamine D3 à une dose de 18950 unités internationales (UI) / semaine réduisait de 50% les rechutes de SEP.
La vitamine D a été associée à plusieurs effets physiologiques pouvant avoir un impact sur la SP:
- La vitamine D peut réduire l'inflammation, empêchant les dommages inflammatoires de la maladie.
- Il joue un rôle dans la régulation de la maturation des cellules qui produisent la myéline (appelée oligodendrocyte), aidant potentiellement le corps à régénérer la myéline.
- La vitamine D peut aider à soulager la dépression, ce qui peut déclencher des rechutes de SP.
Les acides gras omega-3
Les acides gras oméga-3 ont été associés à une amélioration des symptômes de la SEP. Ces acides gras sont un type de graisses polyinsaturées (AGPI), qui sont considérées comme des graisses saines.
Les acides gras oméga-3 sont présents dans les aliments tels que:
- Poissons gras (par exemple, saumon, maquereau, hareng et sardines)
- Graines de chia
- Graines de lin
- Le soja
- Noix
- huile de foie de morue
- Graines de citrouille
Les acides gras oméga-3 peuvent être décomposés en deux composants, l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA), qui auraient tous deux un effet anti-inflammatoire.
Il existe des données montrant qu'un apport élevé en acides gras oméga-3 est associé à un risque plus faible de démyélinisation, mais il n'a pas été démontré qu'il réduisait les rechutes de SEP ou ralentissait la progression de l'incapacité liée à la SEP.
Les experts recommandent d'essayer d'obtenir des acides gras oméga-3 à partir des aliments plutôt que des suppléments. Cependant, aucun risque pour la santé n'a été associé aux suppléments et ils pourraient être bénéfiques.
Un mot de Verywell
La SP est une maladie permanente. La gestion comprend des stratégies de style de vie ainsi que des médicaments. Un régime alimentaire nutritif est un élément important du maintien de votre santé dans la SP, et les suppléments peuvent être considérés comme un complément utile à cet égard.
Assurez-vous de discuter des suppléments avec votre médecin ou votre diététiste, même s'ils sont en vente libre.
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