Contenu
- Problèmes alimentaires dans la SP
- Régime paléolithique (paléo)
- Régime Swank
- Diète méditerranéenne
- Régime cétogène
- Régime imitant le jeûne
Cela ne veut pas dire que l'augmentation ou la diminution de votre consommation de certains aliments et nutriments peut ne pas soulager vos symptômes de SEP. C'est possible. Mais il est également possible que cela puisse les aggraver. (Il n'y a pas de régime spécifique qui guérit la SP.)
L'interaction entre la nutrition et la SEP semble complexe et les chercheurs se concentrent sur l'évaluation objective de l'impact de l'alimentation sur la maladie. Les études, cependant, sont de petite taille et des preuves émergent encore.
Problèmes alimentaires dans la SP
Les preuves scientifiques pour étayer un régime alimentaire à l'heure actuelle sont rares et, d'après les informations disponibles, les résultats sont mitigés et parfois difficiles à interpréter. Par exemple, une carence en vitamine D et une carence en vitamine B12 peuvent être associées à la SP, mais il n'est pas clair si cela a des implications pratiques dans la gestion de la maladie.
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Qu'est-ce que la vitamine D a à voir avec la SP?
Outre le manque potentiel d'efficacité de certains régimes, cependant, certains changements alimentaires posent des problèmes particuliers aux personnes atteintes de SEP. Parmi eux:
- Certains régimes peuvent être trop restrictifs. Si un régime manque de nutriments importants, il peut causer plus de mal que de bien. (Les régimes qui éliminent certains aliments nécessitent souvent la prise de vitamines pour éviter les carences nutritionnelles.)
- Les composants recommandés (par exemple, l'huile de foie de morue dans le régime Swank) peuvent entraîner la prise accidentelle de quantités toxiques, ce qui peut également être nocif.
- Il est possible que certains aliments inflammatoires aggravent les symptômes de la SP.
Si vous souhaitez essayer d'apporter des modifications à votre régime alimentaire afin de mieux gérer vos symptômes de SEP, assurez-vous de discuter de ce que vous envisagez avec votre médecin.
Les régimes suivants sont ceux qui sont populaires dans la communauté MS.
Régime paléolithique (paléo)
Ce régime a été promu pour la santé globale et la perte de poids pendant des années. Il a gagné en popularité comme moyen de gérer les symptômes de la SP lorsque Terry Wahls, MD, un médecin atteint de sclérose en plaques progressive secondaire, a commencé à étudier ses avantages.
La Dre Wahls, qui était dépendante du fauteuil roulant en raison de sa SEP, attribue à un régime paléolithique modifié (ainsi qu'à la physiothérapie et à la stimulation électrique neuromusculaire) le fait de retrouver sa capacité à marcher.
Il existe de nombreuses variantes du régime Paleo - toutes sont riches en protéines (en particulier les sources animales) et n'incluent pas les aliments transformés.
le Régime d'élimination de Wahls (WahlsElim) est un régime paléo modifié qui se compose principalement de légumes, de fruits, d'huiles oméga-3, de protéines animales et de protéines végétales (par exemple, légumineuses et noix). Le régime exige l'élimination du gluten, des produits laitiers et des œufs.
Plusieurs petites études ont montré un impact positif du régime sur les symptômes de la SEP, y compris une réduction de la fatigue. Les effets du régime Paleo et du régime Wahls Elimination (WahlsElim) sont toujours à l'étude, les experts tentant de des preuves objectives qu'ils pourraient jouer un rôle dans la gestion de la SEP.
Régime Swank
Le régime Swank a été découvert par Roy Swan, MD, au milieu des années 1950. Il a rapporté ses résultats 20 ans plus tard, après avoir suivi ses propres patients au régime. Les résultats ont révélé que les personnes qui adhéraient à ce régime étaient moins susceptibles de connaître une progression de l'invalidité et de mourir de causes liées à la SEP.
Le régime Swank est faible en gras, ne permettant pas plus de 15 grammes de gras saturés et pas plus de 20 à 50 grammes de graisses insaturées et d'huiles par jour. Le régime permet jusqu'à 3 onces de viande rouge par semaine, et seuls les produits laitiers qui contiennent 1% ou moins de matière grasse beurre sont autorisés, donc pas de beurre ou de produits laitiers d'imitation comme la margarine. Les aliments transformés ne sont pas autorisés.
Les aliments autorisés comprennent:
- Céréales et pâtes à grains entiers
- Fruits et légumes
- 1 cuillère à café d'huile de foie de morue et une multivitamine par jour
- Poissons blancs et crustacés
- Volaille pelée et parée
Il y a eu des études de suivi limitées évaluant le régime Swank, et ces études de suivi suggèrent soit un léger effet positif sur les symptômes de la SEP, soit aucun effet du tout.
Le régime Swank et la SPDiète méditerranéenne
Le régime méditerranéen s'est avéré bénéfique pour les personnes atteintes de maladies cardiaques et de diabète de type 2, et il peut aider à prévenir le cancer.
Ce régime favorise une faible consommation de graisses saturées (par exemple, viande rouge, beurre et produits laitiers) et une consommation élevée de grains entiers, légumes, fruits, légumineuses (par exemple, haricots, pois, lentilles, arachides), huile d'olive et le poisson.
Les experts n'ont pas spécifiquement trouvé que le régime méditerranéen était utile dans la SEP, mais dans une revue des régimes pour SEP, les auteurs ont recommandé ce régime car il fait partie des régimes alimentaires les plus complets sur le plan nutritionnel et il est associé à une diminution de l'inflammation.
Avantages du régime méditerranéenRégime cétogène
Le régime cétogène est un régime strict basé sur l'élimination de l'apport en glucides. Il a été utilisé comme traitement de l'épilepsie réfractaire (épilepsie qui ne s'améliore pas avec les médicaments).
Parce qu'il est si difficile d'adhérer, il est plus pratique pour les enfants qui dépendent de leurs parents pour leur servir de la nourriture et qui ne peuvent autrement pas se procurer des collations.
Le principe derrière un régime cétogène est que le corps entre dans un état métabolique appelé cétose, car il doit utiliser les graisses pour l'énergie, en raison du manque d'apport en glucides alimentaires. D'autres régimes à faible apport en glucides peuvent favoriser la perte de poids, mais une règle très stricte sans glucides est nécessaire pour atteindre la cétose.
Les chercheurs ont examiné le rôle potentiel du régime cétogène dans la SEP progressive primaire ou secondaire, mais il n'y a aucune preuve que le régime puisse aider les symptômes ou les effets de la SEP. Puisqu'il s'agit d'un régime riche en graisses, le régime cétogène et des versions modifiées sont associés à un risque accru de maladie cardiovasculaire.
Régime imitant le jeûne
Le régime imitant le jeûne (FMD) favorise le jeûne intermittent. De nombreuses théories et explications sont proposées sur le fonctionnement de ce régime, y compris l'idée qu'il pourrait réduire l'apport de protéines que le corps utilise pour créer des cellules inflammatoires.
Le jeûne intermittent devient populaire, mais il n'est pas nécessairement sain et il peut entraîner des étourdissements, des maux de tête et une déshydratation.
Une petite étude a révélé que des cycles périodiques de trois jours (trois jours de jeûne tous les sept jours pendant trois cycles) d'un régime imitant le jeûne étaient efficaces pour soulager les symptômes d'un modèle animal de sclérose en plaques (appelé encéphalomyélite auto-immune expérimentale, ou modèle EAE. ). En fait, chez 20 pour cent des animaux, il y a eu une inversion complète des symptômes. Des recherches sont en cours concernant le rôle du jeûne chez les humains atteints de SEP et si ce régime peut inverser ou diminuer certains symptômes de la SEP.
Un mot de Verywell
Des efforts ont été faits pour identifier un lien alimentaire avec la SP, mais pour le moment, il n'y a aucune preuve ferme qu'un régime alimentaire particulier affecte la SP. Néanmoins, les médecins recommandent que si vous souffrez de SP, vous devriez éviter les aliments transformés; gérer votre apport en matières grasses, en cholestérol et en sucre; et essayez de maintenir un poids santé. Si vous avez tendance à vous sentir mieux ou moins bien après avoir consommé certains aliments, il peut également être judicieux de procéder à des ajustements alimentaires avec l'accord de votre médecin. Écoutez votre corps.