Contenu
- AVC saisonnier
- Causes possibles
- Infection
- Style de vie à l'intérieur et manque d'exercice
- Dépression
- Manque de lumière du soleil
AVC saisonnier
Des études de recherche menées dans des pays aussi divers que la Finlande, l'Australie, les États-Unis, l'Allemagne, Taïwan, la Chine et l'Iran ont toutes rapporté que les accidents vasculaires cérébraux surviennent plus souvent pendant les mois les plus froids que pendant les mois les plus chauds.
Fait intéressant, une autre étude de recherche a montré l'absence de tendance saisonnière des AVC en Inde, les auteurs rapportant que l'incidence des AVC ne changeait pas en fonction du mois ou de la saison de l'année. Cela peut être lié au climat en Inde, un pays avec des hivers plus chauds et des températures plus constantes toute l'année que les autres pays qui ont eu un pic saisonnier d'AVC.
Causes possibles
Il semble que bon nombre des causes dont on pense qu'elles augmentent l'incidence des accidents vasculaires cérébraux pendant les mois les plus froids sont évitables. Ceux-ci incluent une fréquence accrue d'infections, un manque de soleil, la dépression, un style de vie à l'intérieur et le manque d'exercice.
Les accidents vasculaires cérébraux dus à la fibrillation auriculaire, l'une des maladies cardiaques à l'origine des accidents vasculaires cérébraux, augmentent également pendant les mois d'hiver. Cette raison de cette association n'est pas clairement expliquée.
Infection
La recherche a montré que certaines infections peuvent augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral, en particulier les infections graves. En général, les infections augmentent pendant les mois froids d'hiver, les mêmes mois qui voient un pic de survenue d'AVC.
La prévention des infections peut aider à réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral. Il existe plusieurs façons de réduire vos chances de contracter une infection. Celles-ci incluent un lavage minutieux des mains et une attention particulière pour éviter les germes lorsque vous touchez des objets ou des personnes susceptibles de porter des germes. Vous pouvez envisager de transporter du désinfectant ou des lingettes pour les mains lorsque vous faites vos courses ou au travail pour éviter de toucher des caddies, des objets, des poignées, des tables, etc. infestés de germes.
L'un des moyens de réduire l'infection consiste à s'assurer que les vaccins recommandés sont à jour. Pour la plupart des adultes, il a été démontré qu'un vaccin contre la grippe réduit les infections et les hospitalisations. Quelques articles de recherche suggèrent que les adultes vaccinés contre la grippe peuvent réduire leur risque d'accident vasculaire cérébral.
Se reposer, rester hydraté et rester à la maison du travail ou de l'école lorsque vous êtes malade peut vous aider à récupérer plus rapidement, ce qui réduit les risques d'infection prolongée. L'exercice peut exacerber votre infection, mais il peut parfois être utile.
Style de vie à l'intérieur et manque d'exercice
Sortir ou au moins sortir des espaces clos peut vous aider à vous protéger de l'exposition aux germes qui peuvent contribuer à l'infection. Si vous êtes en bonne santé, faire une marche rapide ou courir dehors par temps modérément froid ne nuit pas à votre santé et est considéré comme bénéfique.
Il est important de porter une attention particulière à l'augmentation de votre activité physique en hiver, car l'exercice est un outil précieux pour rester en bonne santé. En fait, certains des avantages de l'exercice, tels que l'abaissement de l'hypertension artérielle, la réduction du cholestérol nocif et l'augmentation du bon cholestérol et la perte de poids, contribuent tous à vous protéger contre les accidents vasculaires cérébraux.
Dépression
Il a été prouvé que le manque de lumière du soleil, le manque d'activité physique et l'incapacité à aller à l'extérieur contribuent à la dépression, qui, à son tour, est liée à un risque accru d'accident vasculaire cérébral et à de pires issues d'AVC.
La dépression est une condition médicale qui s'améliore avec un traitement approprié. La première étape est la reconnaissance.
Pour certaines personnes, les stratégies cognitives peuvent aider à réduire la dépression hivernale. Cependant, de nombreuses personnes peuvent avoir besoin d'interventions telles que des conseils et / ou des médicaments pour la dépression
Manque de lumière du soleil
Le manque de soleil contribue à la dépression et éventuellement aux accidents vasculaires cérébraux. La carence en vitamine D est plus fréquente en hiver, et elle a été liée à la dépression et aux troubles affectifs saisonniers.
Selon le climat dans lequel vous vivez, le moyen le plus efficace d'obtenir plus de soleil peut être de partir en vacances. Cependant, ce n'est pas une option réaliste pour la plupart des gens. Les lampes conçues pour les troubles affectifs saisonniers émettent de la lumière qui peut aider à réduire les symptômes de la dépression hivernale.
Obtenir plus de vitamine D dans votre journéeUn mot de Verywell
La légère augmentation saisonnière de l'incidence des AVC est quelque peu surprenante. La bonne nouvelle est qu'il existe des moyens de prendre des mesures pour réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral. Maintenir une activité physique pendant les mois d'automne et d'hiver, obtenir des soins médicaux pour des symptômes de dépression, essayer de s'exposer au soleil et prendre des mesures pour éviter les infections peuvent tous jouer un rôle dans la réduction du risque d'accident vasculaire cérébral.
Bien sûr, il est important de prêter attention aux facteurs de risque d'AVC et à la prévention tout au long de l'année pour tout le monde, même si vous vivez dans un climat chaud.