Contenu
- Renforcez-vous grâce à la connaissance
- Pardonnez-vous à l'avance
- Définissez vos priorités
- Planifiez une «bonne mort»
- Parlez ouvertement de l'éléphant dans la pièce
- Établissez votre PSN (Practical Support Network)
- Traitez cette paperasse
- Planifiez vos funérailles ou service commémoratif
- Dites ce qu'il faut dire
- carpe Diem
Renforcez-vous grâce à la connaissance
Nous craignons le plus ce que nous comprenons le moins, alors vous responsabiliser en apprenant tout ce que vous pouvez sur la façon dont votre maladie vous affectera. Demandez à votre médecin à quels changements physiques, mentaux et / ou émotionnels vous devez vous attendre à mesure que votre maladie progresse. Recherchez en ligne ou dans une bibliothèque ou une librairie locale des informations spécifiques à votre maladie - en particulier les récits de / sur ceux qui ont le même diagnostic - pour découvrir comment les autres ont fait face.
De plus, apprenez à reconnaître les symptômes courants de fin de vie afin de pouvoir les traiter, si possible, et d'améliorer la qualité de votre temps restant.
Symptômes courants en fin de viePardonnez-vous à l'avance
Il n'y a pas de moyen correct de faire face à une maladie en phase terminale, et vous ferez l'expérience d'une énorme gamme d'émotions dans les semaines ou les mois à venir, de la colère et du ressentiment à la peur et à la dépression. Bien que de tels sentiments soient normaux, la façon dont vous y réagirez et les gérerez chaque jour vous sera unique. Certains jours seront meilleurs que d'autres, alors pardonnez-vous à l'avance pour les moments où vous ne gérez pas quelque chose aussi bien que vous le souhaitez à.
Définissez vos priorités
Vous vous connaissez le mieux, et vous seul pouvez déterminer les choses les plus importantes pour vous dans le temps qu'il vous reste. En fonction de la nature et de l'étendue de votre maladie, et après avoir discuté avec votre (vos) médecin (s) et vos proches, demandez-vous si vous souhaitez poursuivre toutes les options de traitement disponibles pour prolonger votre vie. Ou préférez-vous vous concentrer sur l'amélioration de la qualité de votre temps restant et le passer avec votre famille et vos amis? Quelque part entre les deux? Fabrication une décision éclairée sur la façon dont vous souhaitez tracer votre parcours restant peut vous aider atténuer les sentiments d'impuissance et de peur.
Planifiez une «bonne mort»
Dans une certaine mesure, toutes les tâches décrites dans cet article vous aideront à planifier une «bonne mort» - une dans laquelle vous décidez demourir selon vos propres conditions et aussi confortablement que possible-mais vous devez également choisir où vous souhaitez mourir. Bien que la nature et l'étendue de votre maladie, les méthodes de traitement et les priorités que vous définissez influenceront votre décision, de nombreuses options s'offrent à vous.
Alors que de nombreux Américains préféreraient mourir à la maison, d'autres pourraient choisir un hôpital, une maison de soins infirmiers ou un établissement de soins palliatifs, qui peuvent offrir un plus grand niveau de traitement qualifié. Après avoir réfléchi au cadre que vous préférez le plus, discutez-en avec votre médecin et vos proches pour vous assurer qu'il s'agit d'une option viable.
Parlez ouvertement de l'éléphant dans la pièce
Avec autant de réflexion et d'attention concentrées sur vous et votre maladie, il pourrait être facile d'oublier que vos proches connaîtront également un large éventail d'émotions alors qu'ils tentent de faire face à l'idée de vous perdre. Votre famille et vos amis peuvent également se sentir mal à l'aise ou ne pas savoir quoi dire ou comment agir autour de vous, car ils craignent de ne pas prononcer la mauvaise chose ou de vous rappeler votre maladie.
De plus, les craintes concernant le soutien financier futur, la garde d'enfants ou d'autres questions pratiques leur traverseront sans aucun doute les esprits à un moment donné et déclencheront probablement des sentiments intenses de culpabilité d'être «égoïstes» à un moment comme celui-ci. Par conséquent, autant pour eux que pour vous-même, asseyez-vous avec ceux qui vous aiment et discutez honnêtement et ouvertement de ce que vous ressentezet permettez-leur d'exprimer également leurs pensées et leurs émotions. Faites-leur savoir à quel point leur soutien est important pour vous et que, dans la mesure du possible, vous serez également là pour les soutenir.
Établissez votre PSN (Practical Support Network)
La tâche précédente a contribué à améliorer le soutien émotionnel dont vous et votre famille aurez besoin dans les jours et les mois à venir, mais vous devez également vous concentrer sur la création d'un «réseau de soutien pratique» dès que possible. Encore une fois, selon la nature, l'étendue et les changements physiques, mentaux et / ou émotionnels que vous prévoyez au fur et à mesure que votre maladie progresse, demandez-vous si et pendant combien de temps vous voulez continuer à vous occuper des tâches quotidiennes, en supposant que vous le pouvez toujours.
Si vous étiez chargé de tondre la pelouse, de faire l'épicerie, de faire la lessive, de payer les factures, de préparer les repas, etc., demandez-vous qui pourrait ou devrait assumer ces responsabilités lorsque vous ne pouvez plus ou souhaitez simplement les abandonner. afin que vous puissiez consacrer votre temps à autre chose.
Traitez cette paperasse
J'espère que vous avez pris le temps de créer / mettre à jour votre testament et vos documents d'assurance, mais si ce n'est pas le cas, faites-en une priorité et informez ensuite votre famille où se trouvent ces documents. Vous devriez également envisager de créer une directive préalable sur les soins de santé, qui met par écrit vos désirs spécifiques concernant vos futurs soins de santé.
Ce document juridiquement contraignant comprend deux parties. Le premier est un procuration durable pour les soins de santé, dans lequel vous nommerez quelqu'un (un Procuration) qui peut prendre des décisions médicales à votre place si vous deveniez incapable de le faire. La deuxième partie est un testament de vie, dans lequel vous pouvez énoncer les traitements que vous voulez ou ne voulez pas à la fin de votre vie.
De plus, selon l'endroit où vous vivez, vous pourrez peut-être créer un Ne pas ressusciter ou N'essayez pas de réanimer ordre. Ces documents, que vous et votre médecin devez signer, précisent que vous ne souhaitez pas un effort de réanimation complet le cas échéant.
Enfin, pensez à faire don de tout ou partie de vos organes ou tissus, si possible, afin de donner à d'autres le don de la vie. Vous pouvez inclure vos instructions dans la directive préalable sur les soins de santé.
Comment organiser vos documents de fin de vie et de directives anticipéesPlanifiez vos funérailles ou service commémoratif
Les attitudes à l'égard des services funéraires et commémoratifs et des diverses formes de disposition corporelle ont radicalement changé au cours des 20 dernières années et les types de services disponibles ont considérablement augmenté. Si vous ne l'avez pas déjà fait, comme beaucoup de gens le font maintenant, alors vous devez planifier vos funérailles ou votre service commémoratif pour vous assurer que vos souhaits sont satisfaits et rendre les choses un peu plus faciles pour vos proches.
Si vous trouvez cette tâche trop difficile à affronter, vous devriez au moins essayer de parler à quelqu'un de votre famille pour lui faire savoir quelle forme de disposition finale vous souhaiteriez (enterrement, crémation, mise au tombeau, etc.) et, si possible, quelle type de service que vous préférez (un enterrement traditionnel dans une église ou un salon funéraire, une crémation privée et un service commémoratif plus tard, etc.).
Comment planifier un service funéraire ou commémoratifDites ce qu'il faut dire
Dans le film Vieux grincheux, Le personnage de Jack Lemmon remarque qu'un autre personnage a été "chanceux" parce qu'il est mort instantanément dans une collision frontale avec un camion de fret. Peut-être, mais la mort subite d'un être cher aggrave souvent le chagrin ressenti par les survivants alors qu'ils se souviennent de choses qu'ils auraient aimé dire mais qu'ils ne pourront jamais faire maintenant. Dans les jours et les semaines à venir, faire un point de dire à vos amis et aux membres de votre famille les choses que vous aimeriez qu'ils sachent-que vous êtes fier d'eux ou que vous les aimez-et ne soyez pas surpris quand ils répondent en nature.
carpe Diem
Tout au long de notre vie, on nous dit souvent de «saisir le jour» ou de «faire en sorte que chaque jour compte». Pourtant, étant donné le rythme de la vie alors que nous nous dépêchons d'une chose à une autre, trop peu d'entre nous comprennent que les moments les plus profonds et les plus mémorables de notre vie ne se produisent pas seulement lors de vacances exotiques ou lors d'événements de gala, mais tout autour de nous, chaque jour, que nous les voyions ou non.
Dans les semaines ou les mois à venir, si vous vous sentez dépassé par certaines des tâches précédentes énumérées ici, ou par les autres éléments de votre liste, dites-vous qu'il est normal de s'arrêter et de prendre du temps pour vous. Regarder le coucher du soleil. Tenez la main de votre conjoint ou celle de votre enfant. Écoutez les oiseaux chanter. Faites tout ce dont vous avez besoin pour trouver un simple moment de joie. Vous n'avez peut-être pas le don de temps, mais vous pouvez certainement profitez au maximum du temps dont vous disposez.