Contenu
- Rêvez de nouveaux rêves et célébrez de nouvelles joies
- Donnez-vous le temps de pleurer, de guérir et d'accepter
Alors que le deuil est une réaction naturelle pour de nombreux parents, les psychologues Cindy Ariel et Robert Naseef proposent des stratégies pour gérer et même surmonter la douleur.
Rêvez de nouveaux rêves et célébrez de nouvelles joies
Il y a beaucoup de pertes dans la vie et vues dans une perspective plus large, chaque perte ajoute du sens et de la profondeur à nos vies. Nous ressentons tous du chagrin à divers moments de notre vie, mais cela ne minimise pas nos moments de bonheur et de joie. En fait, le chagrin amplifie la joie parce que le bonheur est tellement plus doux après avoir éprouvé de la tristesse.
Au fur et à mesure que nous acceptons où en sont réellement nos enfants et qui ils sont vraiment, nous rêvons de nouveaux rêves pour eux et pour nos familles, et ces nouveaux rêves sont beaucoup plus susceptibles d'être basés sur la réalité et donc plus susceptibles d'être réalisables.
Quand nous rêvions autrefois d'avoir des discussions philosophiques avec notre enfant, nous pouvons maintenant simplement vouloir les entendre nous appeler maman ou papa ou dire "je t'aime". Nos rêves devront peut-être renoncer à entendre notre enfant parler complètement et se concentrer plutôt sur le fait de simplement la regarder dans les yeux et de sourire. Lorsque ces nouveaux objectifs sont atteints, c'est vraiment joyeux. Cela ne veut pas dire que parfois nous ne souhaitons pas ou n’avons pas envie de l’enfant que nous avons imaginé. Lorsque nous nous concentrons là-dessus, nous pouvons toujours ressentir de la tristesse.
Rêver de nouveaux rêves et se réjouir de nouveaux objectifs nous aide à nous sentir plus heureux avec l'enfant que nous avons réellement. Personne ne veut que ses enfants subissent des difficultés. Nous pouvons ressentir de la déception, de la culpabilité et de la tristesse lorsque notre enfant a un défi qui rendra la vie, ce qui est déjà difficile, encore plus. Nous traversons l'adversité et nous aimons nos enfants alors même que nous pleurons et célébrons leur vie unique et le temps qui nous est donné pour être ensemble.
Donnez-vous le temps de pleurer, de guérir et d'accepter
Le deuil peut venir par vagues et vous emmener dans des endroits où vous ne vous attendiez pas à aller. C'est un processus normal et naturel, qui va et vient. Cependant, vous pourrez peut-être vous réconforter dans le fait que vous n'êtes pas seul: vos sentiments qui vont de la peur à la culpabilité, à la colère et à la dépression sont en fait les symptômes d'un cœur brisé. Alors allez-y et regardez votre chagrin.
Observez vos pensées et vos sentiments. Acceptez-les et soyez gentil avec vous-même. Cela ne sert à rien de prétendre être positif alors qu’en dessous vous vous sentez seul, effrayé ou triste. Vous n’avez pas à vous mentir. Vous pouvez pleurer. Vous pouvez vous plaindre. Vous pouvez pleurer. Cela vous aide à continuer, à tirer le meilleur parti de la situation et à profiter de la vie.
Il est naturel de s'interroger sur ce qui aurait pu être. Votre désir de l'enfant en bonne santé de vos rêves ou d'une vie typique pour vous et votre famille peut perdurer. Vous devez apprendre à vivre avec ce désir, et vous pouvez le faire, mais vous n’avez pas à vous mentir sur la difficulté que cela peut être.
Une fois que vous vous êtes donné la permission d'accepter vos sentiments, essayez de vous accepter tel que vous êtes - un parent gentil et aimant qui fait de son mieux avec votre enfant qui fait sans aucun doute de son mieux dans des conditions difficiles.
Enfin, accepter notre douleur et nous-mêmes conduit à accepter et à apprécier notre enfant et notre famille. C'est la porte d'entrée vers l'amour et le bonheur. Ce lien profond qu’un parent ressent avec un nouveau-né, ou les premiers pas ou les premiers mots d’un enfant peut être ressenti à tout moment lorsque nous sommes vraiment conscients et en harmonie avec notre enfant. Cette connexion profonde est vivante en vous. En le ravivant, vous pouvez en fait ressentir un bonheur très profond. Cela ne veut pas dire que votre vie sera facile. Mais cela peut être heureux et épanouissant.