Contenu
- Sevrage tabagique
- Niveau d'activité
- Exercice
- Éviter les infections
- Nutrition
- Techniques respiratoires
- Supplémentation en oxygène
- Soutien affectif
- Réseau social
- Soins à domicile
- Décider où vivre
Au cœur de votre plan de soins pour la MPOC, vous devez prendre vos médicaments d'entretien comme indiqué et avoir vos ordonnances d'urgence à portée de main. Il est également essentiel que vous et vos proches aidants sachiez reconnaître les signes qui indiquent un besoin de soins médicaux urgents. Un plan de soins complet pour la MPOC est un plan de style de vie qui implique vous, votre famille et votre équipe médicale.
Comprendre la MPOCSevrage tabagique
Le plus gros aspect de votre plan de soins pour la MPOC est l'abandon du tabac. Si vous venez de recevoir un diagnostic de MPOC à un stade très précoce ou si vous êtes à peine capable de marcher en raison d'un essoufflement avancé associé à la MPOC de l'arrêt du tabac maintenant empêchera votre maladie de s'aggraver et aidera à prévenir les exacerbations de la MPOC potentiellement mortelles.
Il n’est pas facile d’arrêter de fumer, alors assurez-vous de parler à votre médecin de l’utilisation d’aides au sevrage tabagique sur ordonnance, de remplacement de la nicotine et / ou de conseils alors que vous franchissez cette étape majeure de votre vie.
Quels sont les effets du tabagisme sur la MPOC?Niveau d'activité
La MPOC avancée peut affecter votre capacité à effectuer des activités quotidiennes. Des choses comme aller à votre travail, prendre soin de votre maison, conduire, faire des courses et assister à des réunions sociales peuvent vous couper le souffle. Ces activités peuvent être épuisantes ou difficiles d'accès si vous avez un appareil de supplémentation en oxygène.
Discutez avec votre médecin de ce que vous pouvez faire pour rester actif sans en faire trop. Un diagnostic de MPOC n'est pas quelque chose que vous pouvez ignorer, mais cela ne signifie pas que vous devez abandonner tout ce que vous aimez dans votre vie.
Exercice
Le maintien d'une activité physique régulière maintient vos muscles en bonne forme. Vous devez également maintenir votre forme cardiovasculaire dans la meilleure forme possible. En général, marcher est sans danger pour la MPOC, et d'autres exercices tels que le yoga ou soulever des poids gérables devraient également convenir. Si vous ne savez pas par où commencer, demandez conseil à votre médecin ou à un entraîneur.
Améliorer la tolérance à l'exercice lorsque vous souffrez de MPOC
Éviter les infections
La MPOC vous rend plus vulnérable aux infections respiratoires. Et la condition rend difficile la guérison d'une infection respiratoire. De plus, contracter une infection pulmonaire comme la pneumonie ou la bronchite peut aggraver votre MPOC à long terme en raison d'une inflammation et de lésions pulmonaires induites par une infection. Il est donc important de vous protéger en évitant les personnes malades et en restant à jour sur votre recommandation. immunisations.
Nutrition
Lorsque vous souffrez de MPOC, une alimentation saine peut influencer les effets de votre maladie. Aucun aliment ne peut guérir la maladie, mais prêter attention à votre alimentation peut vous aider de plusieurs manières, notamment:
- Maintenir votre poids optimal pour éviter l'obésité ou la perte de poids
- Fournir une variété de nutriments, tels que des protéines, des vitamines et des minéraux pour aider votre système immunitaire
- Fournir des nutriments qui peuvent aider votre corps à guérir des dommages
- Éviter les aliments qui déclenchent des réactions allergiques ou des crises d'asthme
- Manger des aliments non contaminés pour éviter une infection bactérienne
- Éviter les aliments hautement transformés qui entraînent une inflammation
Si vous avez besoin de conseils concernant une alimentation saine, envisagez de demander conseil à un nutritionniste ou à une diététiste.
Techniques respiratoires
Lorsque vous respirez, vous utilisez de l'énergie. Mais vous pouvez apprendre à rendre votre respiration plus efficace. Même si la MPOC vous rend essoufflé, les techniques de respiration et les exercices peuvent vous aider à maximiser votre capacité pulmonaire sans exercer d'efforts excessifs.
Prendre de grandes respirations n'est pas forcément la chose la plus facile à faire, mais votre inhalothérapeute peut vous apprendre à tirer le meilleur parti de chaque respiration.
Exercices de respiration pour aider avec la MPOCSupplémentation en oxygène
De nombreuses personnes atteintes de MPOC à un stade avancé doivent utiliser de l'oxygène supplémentaire. Si vous avez de faibles niveaux d'oxygène, votre médecin pourrait vous le prescrire. Bien que cela puisse sembler encombrant au début, vous vous sentirez beaucoup mieux une fois que votre corps commencera à recevoir suffisamment d'oxygène régulièrement.
Vous devrez peut-être demander à votre équipe médicale de vous montrer, à vous et à votre famille, comment utiliser votre appareil à oxygène. Vous devrez peut-être également faire venir un fournisseur de soins de santé chez vous pour vous surveiller périodiquement.
Assurez-vous de suivre les directives concernant l'utilisation en toute sécurité de la supplémentation en oxygène, comme ne jamais utiliser votre appareil à oxygène à proximité de flammes.
Soutien affectif
Bien que les aspects physiques et médicaux de votre MPOC soient d'une importance vitale, votre santé émotionnelle est également importante. Il est naturel d’être préoccupé par votre diagnostic. La dépression n'est pas rare dans la MPOC.
Assurez-vous de discuter de vos problèmes émotionnels avec votre médecin afin d'obtenir les conseils et / ou les médicaments nécessaires, qui sont des moyens efficaces d'améliorer votre état émotionnel.
Réseau social
Lorsque vous avez la MPOC, rester en contact avec vos amis et vos proches peut nécessiter une planification. Il se peut que vous ne puissiez pas participer à des activités de groupe qui impliquent de la marche longue distance. N'hésitez pas à mentionner vos limites à votre famille et à vos amis et à demander à vos proches s'ils peuvent vous accueillir afin que vous puissiez participer.
Il est très important que vous teniez compte de vos besoins sociaux plutôt que de laisser votre maladie limiter vos interactions. Si vous êtes dépendant de l'oxygène ou de votre fauteuil roulant, cela peut prendre du temps et des efforts, mais votre humeur aura un impact positif si vous êtes le genre de personne qui aime être avec les autres.
Soins à domicile
Vous pourriez avoir besoin d'aide à la maison de temps en temps. En fonction de vos besoins, vos soins médicaux peuvent impliquer un prestataire de soins de santé pour vous surveiller et ajuster périodiquement votre oxygène ou vos médicaments. Si vous avez besoin d'aide pour rester au courant de vos traitements, assurez-vous de discuter de vos préoccupations avec votre médecin. ou avec un travailleur social.
Décider où vivre
Il n’est jamais facile de penser à déménager de chez vous. Si vous avez une grande maison ou si vous devez monter des escaliers dans votre maison, il peut vous être impossible de prendre soin de vous à la maison. Bien que ce soit une conversation difficile, une discussion avec la famille et l'équipe de soins de santé concernant le déménagement dans un endroit plus habitable peut être nécessaire.
Un appartement ou une résidence assistée peut offrir plus liberté que votre maison si vous pouvez accéder plus facilement à la cuisine, à la chambre et à l'extérieur.
Un mot de Verywell
La vie avec la MPOC implique un plan de soins complet. Que vous preniez soin de votre santé au quotidien par vous-même ou avec l'aide de votre famille ou d'une infirmière visiteuse, il y a un certain nombre de problèmes dont vous devez tenir compte.
Assurez-vous de parler à votre équipe médicale si votre état de santé se détériore de quelque manière que ce soit afin que votre plan de soins puisse être ajusté pour répondre à vos besoins.
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