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Chemobrain est un terme relativement nouveau qui fait référence aux changements cognitifs qui peuvent survenir en tant qu'effet secondaire de la chimiothérapie. De nombreuses personnes qui ont subi une chimiothérapie remarquent des changements temporaires dans leur mémoire ou leur processus de pensée (dysfonctionnement cognitif). Il peut être plus difficile de faire deux choses en même temps, les clés de la voiture disparaissent et l'événement dont vous venez de lire dans le journal ne semble tout simplement pas rester dans votre mémoire.On pense que de 15% à 70% des personnes sont significativement affectées par le chimio-cerveau après la chimiothérapie, mais nous commençons tout juste à en apprendre davantage sur les causes et ce que vous pouvez faire pour faire face et récupérer de cette condition ennuyeuse.
De plus, une étude publiée dans le Journal de l'Institut national du cancer suggère que certains des symptômes que nous avons attribués à la chimiothérapie sont en fait présents avant l'administration de la chimiothérapie, au moins pour les personnes atteintes d'un cancer du sein, et pourraient plutôt être liés à des symptômes ou à un trouble de stress post-traumatique chez les patientes cancéreuses.
Symptômes
Certains survivants du cancer ont décrit les symptômes du chemobrain comme du «brouillard cérébral». Dans son blog sur sa vie avec le cancer, feu Leroy Sievers a partagé son expérience avec le chemobrain. Il a décrit ces symptômes comme suit: «C’est un peu comme la sensation que vous ressentez lorsque vous avez bu un ou deux verres de trop et que vous ne voulez pas être ivre. Vous essaierez de vous parler avec clarté, mais cela ne fonctionne pas toujours.«Les symptômes du chimio-cerveau peuvent inclure:
- Difficulté à se concentrer et à penser clairement
- Difficulté à exécuter plus d'une tâche à la fois (difficulté à effectuer plusieurs tâches)
- Diminution de la mémoire - en particulier de la mémoire visuelle et verbale, comme des problèmes de mémoire de choses qui ont été dites dans une conversation, un élément écrit sur une liste d'épicerie ou le nom d'une personne que vous avez récemment rencontrée.
- Une durée d'attention raccourcie
- Devenir facilement confus, en particulier lors de l'apprentissage de nouvelles informations
- Se sentir désorganisé
Les causes
Les effets secondaires du traitement du cancer, ainsi que le cancer lui-même, peuvent contribuer à bon nombre des symptômes que nous décrivons comme chimiobrain. L'anémie, les changements de sommeil, la dépression, la fatigue et l'anxiété face à un diagnostic de cancer peuvent tous affecter votre concentration. Mais la chimiothérapie peut également jouer un rôle direct dans ces symptômes. Les tests neuropsychologiques ont montré que des changements dans le cerveau se produisent pendant la chimiothérapie, et des recherches sont en cours pour examiner les façons dont la chimiothérapie affecte le cerveau. Des études d'imagerie ont montré qu'au début, les gens peuvent avoir une diminution de la matière grise et une diminution du volume de la substance blanche dans le cerveau, et pour un sous-groupe de personnes, cela a persisté à long terme. Ce que cela signifie est encore incertain. Il reste à voir dans quelle mesure ces symptômes sont dus aux rigueurs du traitement du cancer et dans quelle mesure est directement attribuable à la chimiothérapie.
Le plus important est que les survivants du cancer reçoivent le soutien dont ils ont besoin pour faire face aux symptômes qu'ils éprouvent après une chimiothérapie.
Impact
Chemobrain peut être très frustrant à la fois pour ceux qui vivent avec le cancer et pour leurs proches qui essaient de les soutenir. Le fait de vous sentir désorganisé peut affecter votre qualité de vie et votre capacité à prendre des décisions. Pour ceux qui travaillent ou vont à l'école, les difficultés de concentration peuvent être difficiles en plus de la fatigue que la plupart des gens éprouvent déjà après le traitement.
Traitements
À l'heure actuelle, il n'y a pas de plan de traitement spécifique qui a été adopté par les oncologues. Certaines recherches suggèrent que l'ergothérapie peut être utile. Si vous faites face à du stress, à des problèmes relationnels ou à de l'anxiété en plus des symptômes du chimio-cerveau, une consultation avec un psychologue ou un travailleur social peut être utile. Cet article traite des traitements et de la thérapie pour le chemobrain.
Faire face
La première étape pour faire face au chemobrain est de comprendre queces symptômes sont réels et ne sont pas «tous dans votre tête». Donnez-vous la permission de prendre plus de temps pour réfléchir aux problèmes. Pour la plupart des gens, les symptômes du chemobrain s'améliorent considérablement avec le temps. Voici quelques conseils qui ont aidé les autres à faire face:
- Gardez un calendrier à portée de main et notez les dates et les rendez-vous importants.
- Dormez suffisamment.
- Exercez votre corps et votre esprit. Certaines personnes trouvent que des activités comme le sudoku ou les mots croisés aident à mettre leur esprit au défi et à organiser leurs pensées. Même de petites quantités d'activité physique peuvent faire une différence significative pour certaines personnes.
- Cherchez des moyens de gérer le stress dans votre vie.
- Évitez ou minimisez les distractions.
- Concentrez-vous sur une seule tâche. N'essayez pas de faire trop de choses à la fois. (Ne vous inquiétez pas avec celui-ci - même pour les personnes sans chemobrain, le multitâche s'est avéré inefficace.)
- Ayez une alimentation saine. Une alimentation riche en légumes peut stimuler votre cerveau.
Problèmes quotidiens / relationnels
Si vos symptômes interfèrent avec votre vie quotidienne à la maison, votre oncologue peut vous recommander de consulter un ergothérapeute. En vous examinant, le thérapeute peut avoir des conseils sur la façon de faire face à vos symptômes, et des outils et éventuellement une thérapie supplémentaire pour vous assurer que vous pouvez fonctionner en toute sécurité à la maison.
Compte tenu de certains symptômes - oubli et manque de concentration - il va de soi que votre relation avec vos amis, votre conjoint et vos enfants peut en souffrir. Comme on n'en parle pas aussi souvent que les autres effets secondaires de la chimiothérapie - par exemple, les nausées - et que les symptômes peuvent être subtils, vos proches peuvent voir votre brouillard de mémoire comme ne se souciant pas de les écouter ou ne se souciant pas assez pour se souvenir. dates importantes, au lieu d'un réel symptôme lié à votre traitement. Parler ouvertement avec vos proches et les éduquer sur les changements subjectifs et objectifs connus sous le nom de «dysfonctionnement cognitif» peut aider à atténuer les malentendus et blesser les sentiments - et à son tour votre soutien - tout au long de la ligne.
Problèmes d'emploi
Pour certaines personnes, un dysfonctionnement cognitif peut interférer avec la capacité de travailler, et cela peut être extrêmement stressant lorsque vous pensez à votre carrière, sans parler des ramifications financières si vous êtes incapable de travailler. Si vous constatez que vous ne pouvez pas retourner au travail, ou si cela ne fonctionne tout simplement pas à votre retour, il est important de savoir par où commencer et de comprendre vos droits. L'organisme à but non lucratif Cancer and Careers dispose d'une mine d'informations pour vous aider à trier la multitude de questions que vous vous poserez. Ce site comprend des informations sur vos droits légaux sur le lieu de travail, quand parler et quandne pasparler de notre condition au travail et d'une peur majeure pour de nombreuses personnes dans cette situation; questions d'assurance sur l'emploi.
Quand parler à votre médecin
Si vous présentez des symptômes de chimio-cerveau, parlez-en à votre oncologue. Il est important que, dans un premier temps, elle vous parle et vous examine pour des conditions autres que le chimiocrain qui peuvent causer ou contribuer à vos symptômes. Si vos symptômes interfèrent avec votre vie quotidienne, elle peut vous recommander de consulter un ergothérapeute pour voir de quels outils / thérapies vous pourriez avoir besoin pour bien fonctionner à la maison. Elle peut également vous suggérer de consulter un neuropsychologue. Ces psychologues peuvent faire une évaluation très approfondie de vos symptômes et recommander une rééducation cognitive ou une remédiation cognitive. L'expression `` remédiation cognitive '' peut sembler effrayante, mais il s'agit simplement d'une thérapie mise en place pour vous aider à trouver des moyens pratiques de faire face aux zones qui vous angoissent au quotidien jusqu'à ce que vos symptômes s'améliorent avec le temps.
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