Contenu
- Que sont les hallucinations?
- Causes de la privation de sommeil
- Perte de sommeil totale ou incrémentielle
- Effets chez les enfants et les adolescents
- Types d'hallucinations
- Désorientation et paranoïa
- Le sommeil de récupération met fin aux hallucinations
- Un mot de Verywell
Découvrez le rôle de la perte de sommeil et le développement ultérieur d'hallucinations visuelles. Découvrez quand cela se produit, combien de temps il faut pour que les hallucinations se développent avec la perte de sommeil et comment inverser les effets.
Que sont les hallucinations?
Une hallucination est la perception de quelque chose qui n'est pas vraiment présent dans l'environnement, par opposition à une illusion, qui est une mauvaise interprétation de quelque chose qui est présent. Par exemple, voir un chat là où il n'y a rien est une hallucination, mais une erreur votre porte-manteau pour une personne est une illusion.
Causes de la privation de sommeil
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens ne dorment pas suffisamment et deviennent privés de sommeil. Certaines causes seront évidentes tandis que d'autres peuvent nécessiter une évaluation et des tests dans une clinique du sommeil. Considérez ces possibilités:
- Ne pas répondre aux besoins de sommeil minimum (souvent sept à huit heures chez les adultes)
- Demandes de travail
- Vie à la maison (responsabilités ou tâches d'aidant)
- Trouble du sommeil au travail par quarts
- Insomnie
- Syndrome de phase de sommeil retardée (noctambules)
- Apnée obstructive du sommeil
- Narcolepsie
L'une de ces options vous semble-t-elle familière? Selon le degré de privation de sommeil - à la fois le peu de sommeil et la durée pendant laquelle nous sommes privés de sommeil - il peut commencer à avoir des conséquences importantes pour notre santé et notre bien-être.
Perte de sommeil totale ou incrémentielle
La privation totale de sommeil, dans laquelle aucun sommeil n'est obtenu pendant plusieurs nuits consécutives, peut certainement être un déclencheur. Obtenir chroniquement trop peu d'heures de repos peut également avoir un rôle cumulatif.
Le degré de privation de sommeil nécessaire pour commencer à ressentir des effets secondaires varie probablement pour chaque personne en fonction de ses besoins individuels en sommeil et de sa prédisposition génétique aux hallucinations.
Si quelqu'un a besoin de 10 heures de sommeil pour se sentir reposé, mais n'en a que huit, il deviendra progressivement privé de sommeil. Cela se produit même s'ils semblent dormir suffisamment en fonction de la moyenne de la population.
Effets chez les enfants et les adolescents
La privation de sommeil peut affecter les enfants et les adultes. Les enfants ont besoin de plus de sommeil et ne pas en avoir peut entraîner des problèmes de comportement et de croissance. Ils peuvent même halluciner.
Les adolescents qui sont des noctambules atteints du syndrome de retard de phase de sommeil peuvent avoir de la difficulté à répondre à leurs besoins de sommeil en raison d'un retard dans le début du sommeil et des heures de réveil requises pour l'école.
S'endormir tard et se réveiller trop tôt peut entraîner une perte de sommeil cumulative. Cela peut être compensé par un sommeil excessif le week-end ou même par des siestes ou entraîner des problèmes.
Types d'hallucinations
Commencer à avoir des hallucinations fait partie des symptômes les plus courants de la privation de sommeil. Selon la durée de la privation de sommeil, environ 80% des personnes normales de la population auront éventuellement des hallucinations, dont la plupart sont des hallucinations visuelles. Ces visions peuvent être simples ou complexes.
En revanche, les personnes atteintes de schizophrénie ont souvent des hallucinations auditives, entendre des sons (souvent des voix) qui ne sont pas là. Ces voix peuvent même dire à la personne affectée ce qu'elle doit faire, un phénomène appelé hallucinations de commandement.
Désorientation et paranoïa
La privation de sommeil peut en fait provoquer d'autres symptômes qui imitent la maladie mentale, comme la désorientation et les pensées paranoïdes. En fait, une étude a révélé que 2% des 350 personnes privées de sommeil pendant 112 heures ont connu des conditions temporaires similaires à la schizophrénie paranoïde aiguë.
La personne affectée peut être confuse au sujet des détails liés à l'heure ou au lieu. La paranoïa peut conduire à des sentiments de persécution.
Le sommeil de récupération met fin aux hallucinations
Heureusement, ces symptômes disparaissent lorsqu'un sommeil suffisant est obtenu. Donc, si vous voyez quelque chose qui n’est pas là pendant une période de privation de sommeil, ne vous inquiétez pas: il est peut-être simplement temps de vous reposer.
Il existe des preuves considérables qu'une seule nuit de sommeil de récupération adéquat peut être suffisante pour inverser les divers effets de la privation de sommeil.
Un mot de Verywell
Si vos symptômes persistent malgré un repos adéquat, envisagez d'en parler à votre médecin. Dans de rares cas, une évaluation plus approfondie peut s'avérer nécessaire pour aller au fond du problème.
Un aperçu des hallucinations liées au sommeil