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Si vous avez des taux élevés de mauvais cholestérol, vous connaissez peut-être des études suggérant que le don de sang peut abaisser vos taux. Bien que le don de sang soit utile pour fournir du sang pour les urgences et les procédures médicales aux personnes qui en ont besoin, il peut être surprenant d'entendre que le don de sang régulièrement peut avoir un effet bénéfique sur votre santé. Mais ces études sont-elles suffisamment probantes pour que vous deveniez un donneur de sang régulier? Avec cet aperçu, découvrez les prétendus avantages du don de sang et ce que la recherche en dit.Avantages pour la santé signalés du don de sang
Les bienfaits pour la santé du don de sang comprennent la diminution de votre fréquence cardiaque, de votre tension artérielle et de votre poids. Certains chercheurs ont également découvert que le don de sang régulièrement peut réduire votre taux de cholestérol et de triglycérides. Cela peut sembler être un moyen efficace de réduire vos taux de lipides. Après tout, lorsque vous donnez votre sang, vous donnez aussi les lipides de votre sang, n'est-ce pas?
Les études sont contradictoires
Si chaque étude s'accordait sur l'impact du don de sang sur le cholestérol, vous pouvez parier que les médecins inciteraient tout patient atteint de mauvais cholestérol à commencer à donner du sang immédiatement. Cependant, il n'y a que quelques études examinant l'effet du don de sang sur les taux de lipides, et celles qui existent sont contradictoires et non actuelles.
Une étude examinant les effets du don de sang a révélé que le don de sang toutes les six semaines réduisait l'oxydation du LDL (LDL oxydé), qui est associée au développement de l'athérosclérose. Bien que certaines études suggèrent que des taux de fer élevés peuvent jouer un rôle dans cette l'oxydation, qui semble également diminuée lors d'un don de sang régulier, les études ne sont pas concluantes.
La plupart de ces études n'ont pas noté de diminution significative du cholestérol LDL ou des triglycérides, bien qu'une étude ait constaté une légère réduction de ces lipides sanguins.
Malgré une amélioration très légère, voire aucune, des taux de lipides, quelques études ont montré que le don de sang au moins une fois par an pouvait réduire la probabilité d'événements cardiovasculaires, tels que l'angine de poitrine ou une crise cardiaque. Cependant, plus des études sont nécessaires pour approfondir cette affirmation.
Bien que donner votre sang puisse être un geste altruiste pour aider les autres qui en ont besoin, vous ne devez pas compter uniquement sur le don de sang pour abaisser votre taux de lipides ou prévenir les maladies cardiaques.
Un mot de Verywell
Si vous essayez de trouver des moyens de réduire votre taux de cholestérol et de triglycérides, vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé pour des méthodes plus fiables pour améliorer votre profil lipidique et votre santé cardiaque. Renseignez-vous auprès de votre professionnel de la santé sur les bienfaits de l'exercice et de la modification de votre alimentation pour réduire le taux de cholestérol. Discutez de tout médicament qui pourrait vous aider. Bien que le don de sang semble être la solution miracle parfaite, vous ne voulez pas baser vos décisions de santé sur des recherches non concluantes.