Contenu
- Avantages prétendus pour la santé du vinaigre de cidre de pomme
- ACV et digestion
- Que dit la recherche?
- Devriez-vous essayer ACV pour votre IBS?
Avantages prétendus pour la santé du vinaigre de cidre de pomme
Veuillez noter que toutes ces affirmations sur la valeur de l'ACVmanque de soutien scientifique:
- Agit comme un tonique cutané
- Détoxifie le corps
- Soulage les maux de gorge
- Améliore l'humeur
- Éradique le candida
- Se débarrasse de la mauvaise haleine
- Aide à la constipation
- Aide à la diarrhée
- Améliore la digestion
- Rend vos cheveux brillants
- Favorise la perte de poids
- Apaise les coups de soleil
- Met le corps dans un état alcalin
- Réduit les brûlures d'estomac
- Blanchit vos dents
ACV et digestion
ACV jouit d'une réputation assez populaire pour améliorer la digestion. Le raisonnement est que l'ACV améliore la sécrétion d'enzymes digestives et augmente l'acide gastrique, ce qui vous aiderait à digérer de manière optimale les aliments que vous avez mangés. Malheureusement, il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques pour soutenir cette théorie.
Il a également été prétendu que l'ACV est bénéfique pour réduire à la fois la diarrhée et la constipation. L'ACV contient de la pectine, une forme de fibre soluble, il est donc théoriquement possible qu'elle puisse aider à absorber le liquide des intestins et à améliorer la formation des selles. Il faudrait en boire beaucoup pour constater un effet substantiel, mais les recherches suggèrent que la consommation de grandes quantités de vinaigre de cidre peut avoir des effets indésirables.
Que dit la recherche?
L'ACV n'a pas reçu une attention significative de la part des chercheurs universitaires. Certaines études préliminaires ont examiné les effets de l'ACV et d'autres types de vinaigre sur le diabète, mais la recherche est trop limitée pour tirer des conclusions définitives.Il ne semble pas y avoir d'études évaluées par des pairs sur l'effet de l'ACV sur le SCI.
Devriez-vous essayer ACV pour votre IBS?
Il semble hautement improbable que la consommation d'ACV ait un effet sur votre IBS.
Si vous décidez de l'essayer quand même, pensez à dissoudre 1 ou 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre de 8 onces d'eau et buvez-le avant vos repas. Il est trop acide pour boire pur, car les acides peuvent causer des problèmes avec vos dents et votre œsophage. Cette acidité élevée rend également l'utilisation de l'ACV sous forme de pilule quelque peu risquée.
L'ACV peut interférer avec l'absorption de tout médicament que vous prenez actuellement, alors vérifiez auprès de votre médecin avant de l'inclure dans votre alimentation. Des précautions particulières doivent être prises si vous prenez des médicaments pour la thyroïde ou pour l'hypertension.