Contenu
- Avantages pour la santé
- Les effets secondaires possibles
- Sélection, préparation et stockage
- Questions courantes
Longtemps utilisée dans l'Ayurveda, la groseille à maquereau indienne est appréciée pour son goût acidulé et utilisée dans de nombreuses formulations multi-herbes, y compris le complément alimentaire vieux de plusieurs siècles. Chyawanprash. Le mot amla se traduit par «aigre» en sanskrit.
Bien que la groseille à maquereau indienne soit originaire d'Inde, elle est aujourd'hui cultivée dans toute l'Asie et dans certaines parties du Moyen-Orient. L'huile d'amla est traditionnellement fabriquée en immergeant plusieurs fruits d'amla séchés dans une huile de base, après quoi l'huile est filtrée et purifiée.
La groseille à maquereau indienne ne doit pas être confondue avec les groseilles à maquereau traditionnelles que l'on trouve dans l'allée des produits de nombreuses épiceries haut de gamme. En revanche, la groseille à maquereau indienne est rarement vendue fraîche aux États-Unis.
Bien que la groseille à maquereau indienne soit comestible, l'huile d'amla fabriquée à partir du fruit est destinée à un usage externe uniquement.
Avantages pour la santé
Dans la guérison ayurvédique, on dit que la groseille à maquereau indienne possède Kashaya (astringentes) propriétés bénéfiques pour les cheveux. Il est riche en vitamine C et en antioxydants naturels appelés flavonoïdes et polyphénols.
Lorsqu'elle est utilisée pour les traitements capillaires, l'huile d'amla est censée renforcer et conditionner les follicules jusqu'aux racines. Les praticiens ayurvédiques pensent également que l'huile d'amla peut favoriser la croissance des cheveux, réduire les pellicules et prévenir le grisonnement des cheveux.
Même au-delà des effets de l'extrait de fruit, l'application d'huile sur une peau sèche et squameuse peut avoir un effet thérapeutique en agissant comme un hydratant émollient.
Même si l'huile d'amla a une longue histoire dans les cultures indiennes, il existe peu de preuves scientifiques pour étayer son utilisation. Parmi les recherches disponibles, il existe des preuves, bien que légères, de son avantage dans le traitement de la calvitie masculine.
Perte de cheveux masculine
La perte de cheveux chez l'homme, également appelée alopécie androgénique, se caractérise par un recul de la racine des cheveux et la disparition progressive des cheveux de la couronne et du cuir chevelu frontal. Il peut affecter les hommes et les femmes et peut survenir avec des maladies comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
Une étude de 2012 publiée dans le Journal d'ethnopharmacologie ont constaté que, sur les 17 plantes couramment utilisées pour les traitements capillaires, l'extrait d'amla était le deuxième inhibiteur le plus puissant de la 5-alpha-réductase. Il s'agit de la même cible enzymatique pour l'inhibition par le finastéride, un médicament oral, utilisé pour traiter la perte de cheveux chez l'homme et la prostate élargie. La question de savoir si la plante appliquée localement offre le même effet n'importe où n'a pas encore été prouvée.
Une autre étude menée par l'Université Yeungnam en Corée a évalué un produit capillaire naturopathique appelé DA-5512 qui contient six extraits de plantes, dont Phyllanthus emblica. Selon les scientifiques, lorsqu'il était appliqué quotidiennement sur des souris pendant 16 semaines, il y avait une croissance significative des cheveux comparable à celle observée chez les souris traitées avec du minoxidil (un médicament topique utilisé pour traiter la calvitie masculine).
Malgré les résultats prometteurs, les conclusions ont été limitées par l'absence d'un contrôle d'étude (en particulier, un sous-ensemble de souris a fourni un placebo).
Causes et traitement de la chute des cheveuxLes effets secondaires possibles
Bien que présumée sans danger, l'huile d'amla n'a pas fait l'objet de recherches approfondies et peut présenter des risques pour la santé de certains.
Les personnes allergiques aux groseilles à maquereau peuvent éprouver une dermatite de contact si de l'huile d'amla est appliquée sur la peau. Pour éviter une réaction, testez l'huile sur un morceau de peau et attendez 24 heures pour voir si une éruption cutanée ou une rougeur se développe. Si c'est le cas, vous devriez éviter d'utiliser l'huile complètement.
Des réactions cutanées peuvent également survenir en raison de l'huile de base plutôt que de l'extrait de fruit. L'huile minérale, par exemple, est connue pour provoquer une irritation cutanée. Les huiles pressées à chaud moins chères (comme l'huile de noix de coco, de jojoba ou d'argan) peuvent également être irritantes car la chaleur oxyde rapidement l'huile et augmente son acidité.
Selon une revue duJournal de médecine et de chirurgie cutanées, l'utilisation d'huile d'amla a été associée à une affection cutanée rare connue sous le nom de lichen planus pigmentosus.
Le lichen planus pigmentosus est une réaction immunitaire qui provoque un gonflement et une irritation de la peau, des cheveux et des ongles. Il apparaît généralement sur la peau sous forme de bosses violacées qui démangent qui se développent progressivement au cours des semaines.
On ne sait pas si l'huile d'amla peut interagir avec des médicaments oraux ou topiques. Pris par voie orale, la groseille à maquereau indienne est connue pour interagir avec les anticoagulants et les médicaments contre le diabète. Il est présumé que l'application topique d'huile d'amla présente un risque moindre.
Sélection, préparation et stockage
L'huile d'Amla peut facilement être obtenue en ligne et se trouve dans de nombreux magasins d'aliments naturels et magasins spécialisés dans les produits ayurvédiques. La groseille à maquereau indienne séchée ou en poudre est également disponible et peut être utilisée pour fabriquer votre propre huile d'amla à la maison.
L'huile d'amla est parfois incorporée dans les shampooings commerciaux et les traitements à l'huile chaude. L'extrait d'amla peut également être trouvé dans une variété de poudres capillaires.
Lorsque vous achetez de l'huile d'amla, choisissez la qualité plutôt que la quantité. Les meilleurs produits auront Phyllanthus emblica imprimé sur l'étiquette du produit ainsi que le pays d'origine.
Optez pour des marques à base d'huile végétale biologique pressée à froid. Ceux marqués «100% pur» peuvent mieux garantir qu'il n'y a pas de colorants, parfums ou conservateurs ajoutés.
Meilleures huiles pour chaque type de cheveuxL'huile d'Amla a généralement une longue durée de conservation et peut être stockée à température ambiante jusqu'à trois ans, selon l'huile de base et la technique de production. Jetez toute huile qui sent soudainement mauvaise ou change de couleur ou de consistance. N'utilisez jamais un produit à base d'huile amla après sa date d'expiration.
Il est important de garder à l'esprit que les remèdes ayurvédiques ne sont en grande partie pas réglementés aux États-Unis. Dans certains cas, un produit importé peut être contaminé ou contenir d'autres produits que ceux énumérés sur l'étiquette. Alors que les consommateurs sont confrontés à de tels risques lorsqu'ils achètent un supplément naturel, ces risques peuvent être particulièrement élevés avec les produits ayurvédiques.
Selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative, environ un sur quatre des suppléments ayurvédiques testés avait des niveaux élevés de plomb et près de la moitié avaient des niveaux élevés de mercure.
Questions courantes
Comment utilisez-vous l'huile d'amla?
L'huile d'Amla est souvent utilisée à la place d'un revitalisant après le shampooing. Il est doucement massé dans le cuir chevelu afin qu'il recouvre légèrement les cheveux. Les personnes ayant un cuir chevelu gras doivent l'appliquer uniquement sur les tiges des cheveux. Après environ 15 minutes, rincez soigneusement les cheveux à l'eau tiède. Si de l'huile d'amla pénètre dans les yeux, rincez abondamment à l'eau froide.
L'huile d'Amla peut également être laissée sur le cuir chevelu pendant la nuit pour un conditionnement en profondeur. S'il est utilisé de cette manière, portez un bonnet de douche et couvrez vos oreillers avec des serviettes pour éviter les taches. L'huile d'amla peut avoir une forte odeur musquée, vous pouvez donc l'utiliser avec parcimonie si elle est appliquée pendant la nuit.
Certaines personnes fabriquent leur propre produit capillaire en mélangeant de la poudre d'amla avec de l'eau tiède pour créer une crème pâteuse. Lorsqu'il est appliqué sur des cheveux secs et propres, on pense que le mélange augmente la douceur et l'épaisseur des cheveux.
L'utilisation de l'huile dans la douche ou le bain peut rendre le sol très glissant. Il faut être prudent pour éviter les glissades et les chutes.
Pouvez-vous faire de l'huile d'amla?
Vous pouvez faire de l'huile d'amla avec une huile de support neutre et de la poudre d'amla séchée. La plupart des praticiens recommandent d'utiliser de l'huile de noix de coco biologique pressée à froid, car elle est alcaline et a un parfum agréable et doux de noix de coco.
Pour faire de l'huile d'amla:
- Mélangez 1 cuillère à soupe de poudre d'amla avec 5 cuillères à soupe d'huile de coco dans une casserole en acier inoxydable.
- Placez la casserole sur la température la plus basse, en remuant de temps en temps. Ne laissez pas l'huile bouillir ou même mijoter.
- Après environ 5 minutes environ, l'huile commencera à émettre un arôme musqué et vous commencerez à voir de minuscules bulles se former dans l'huile elle-même.
- Pour le moment, retirez l'huile du feu, couvrez la casserole et laissez infuser pendant 24 heures.
- Filtrez l'huile avec une passoire à thé fine et versez dans un bocal en verre stérilisé.
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